银鹰文昌字[2012]20号
银鹰文昌中学冬季阳光体育活动方案
一、实施背景
根据2010年学生体质健康调研结果显示，我国学生体质健康方面存在的突出问题之一是学生耐力素质持续下降。因此提高学生身体素质，发展学生的耐力素质势在必行，而组织开展冬季长跑活动是提高学生耐力素质的重要措施，有助于培养学生的团队意识和合作精神。自2007年开始，在教育部的指导下，我国中中小学生已经连续开展了五届亿万中中小学生阳光体育冬季长跑活动。
二、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《关于在义务教育阶段中小学实施“体育、艺术2+1项目”的通知》的精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
三、活动主题
“热爱祖国从体育锻炼开始”
四、参加对象
1. 全校学生
2.教职工无其特殊事情原则上要参加体育活动
五、活动时间
2012年12月12日至2013年4月30日
六、组织机构：
组 长：张家富
副组长：张宗利 杜存锋
组 员：李宗金 展云凤 魏正福 各班主任和体育老师
七、活动距离
教育部规定，冬季长跑活动以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：小学生800米-1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米，活动期间长跑总里程目标相应分为3个档次：140公里(从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离)、190公里(从台湾基隆市到钓鱼岛的大约距离)、350公里(从浙江省温州市到钓鱼岛的大约距离)。
我校为初中学校，活动总里程为190公里。
八、活动办法
初三级部
上午：学生利用学校的大路进行长跑活动，集体跑二圈，最后一圈进行个人冲刺跑（一共3圈约1400米，男生在外，女生在里）。跑完后各班自行安排活动或者回教室休息。
大路跑操站队位置：从南大路东侧开始依次为初三、1班、初三、2班……每班站四队，男生在外女生在内，每班前后距离为5—10米。
下午：学生在学校塑胶场地练习，集体跑四圈，最后一圈进行个人冲刺跑（一共五圈约1200米，男生在外，女生在里），然后在指定的区域内进行跳绳练习（集体练习2到3次1分钟跳绳）。
初一、初二级部
上午：学生利用学校塑胶场地进行长跑活动，集体跑四圈1000米(每班站六队)，然后在跑操的起始位置进行跳绳练习（集体练习2到3次1分钟跳绳）。
下午：学生在学校大路跑步，集体跑两圈约900米，然后进行个人兴趣项目的活动。
大路跑操站队位置：初二级部从南大路中间往西排列，依次为初二、1班、初二、2班……初一级部从东大路自北向南依次为初一、1班、初一、2班……每班站四队，男生在外女生在内，每班前后距离为5—10米。
教职工
可根据实际情况与学生一起跑，也可以参加其它体育活动。
九、活动要求
1、注意安全，特别注意在大门口和宿舍楼西北角的车辆。
2、在集体跑的时候一定要队伍整齐、步伐一致，禁止说话。
3、下坡时一定要注意安全防止受伤，人员较多时不要超越。
4、在拐弯处注意放慢速度，上下坡不能停。
5、体育老师、班主任要及时靠操。
6、每名学生自备一根适合自己的短跳绳。
7、请班主任老师对本班学生进行调查，有疾病、伤病的学生不宜参加体育活动的学生尽量不要参加剧烈活动！同时在长跑时，各班班主任要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。
8、安全科及时提醒保安在学生跑操时间禁止任何车辆出入学校大门。
9、必须每生一根跳绳，下周带到学校。
银鹰文昌中学
2012年12月10日
主题词： 阳光体育冬季活动 方案
高密市银鹰文昌中学 教学管理部 2012年12月10日
拟稿录入： 张明友 核稿： 校对：（电子稿发送）