巴彦县第三中学“第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑”活动计划
一、指导思想
为全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代体育健康理念，大力推进“第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑”活动。以体育大课间活动为重点，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质，文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨雪天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
四、实施步骤第一阶段：2012年11月1日——2012年11月30日
1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。
2、利用校园手抄报、广播站宣传，出一期专题。
第二阶段：2012年12月1日阳光体育活动启动仪式：
1、阳光体育活动总动员。2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。
3、吕正宏校长亲自发令起跑，绕操场跑4圈。
第三阶段：2012年12月1日——2013年4月1日
1、反馈学生的长跑情况。
2、阶段验收。
3、检查班级的阳光体育冬季长跑活动统计情况。
4、评选并表奖阳光体育冬季长跑活动中的先进学生和班级。
5、做好总结，上报上级有关部门。
五、活动要求
1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
6、做好阳光体育活动记录。
巴彦县第三中学“阳光体育冬季长跑”活动实施方案
我校为全面贯彻省、市、县关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知精神，着眼于阳光体育运动的长期性和实效性，积极开展各项阳光体育运动，用强身健体的实际行动来落实上级的文件精神，推进和谐校园建设。结合本校实际，特制定本实施方案。
一、指导思想全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，以阳光体育冬季长跑为契机，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生身体素质水平，促进我校体育工作深入开展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题 磨练意志、增强体质、我健康、我快乐
三、领导小组为了加强对“冬季长跑活动”的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“冬季长跑活动”领导小组。
领导小组的组成如下：
组 长：吕正宏
副组长：朱仲革 赵智丽
成 员：郝远智 程振宇 朱红 车德丽 张颖 王新威 全体班主任
四、参加对象：全校师生
五、活动时间：2012年12月1日至2013年4月1日。
六、组织方案
（一）活动起跑仪式
1、活动起跑仪式安排在2012年12月1日上午9：10，首先由吕正宏校长进行“巴彦县第三中学阳光体育冬季长跑活动”宣传发动，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。
2、学生代表发言3、第一次开跑：各班班主任跟随各班学生队伍进行；学生队伍顺序为七年级、八年级、九年级。（二）长跑基数每天每人跑1500米。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
（二）、阳光体育冬季长跑活动要求
1、注意安全各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。各班免跑学生名单上报体育组备案。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。注意循序渐进，开始时要根据学生实际情况确定跑步米数，然后逐渐增加。
2、负责人员以班为单位，在学校集体跑步。由体育老师组织，具体由体育教研组长张颖老师负责安排。班级由班主任具体负责。
3、时间安排法定工作日（周一至周五）上午9：20—9：50
4、节假日安排节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。与家长作好沟通工作，要求家长陪同、督促子女坚持长跑锻炼。
5、记录统计各班由班主任负责记录学生的跑步情况。节假日由家长记录。老师负责学校的统计工作。
6、注意事项
1）、注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。
2）、班级前后距离保持5--10米，后面班级不允许超越前面的班级。
3）、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4）、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。5、各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。6、鼓励学生坚持写长跑日记或感言，并把文字材料上传到活动专题网站。
（三）、活动考核
1、加强领导，定期检查。学校要求各级部、各班级要对这次的“阳光体育与祖国同行”长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好早锻炼、课间操和体育课的长跑活动组织工作，按专业部、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。
3、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
4、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。级部评比结果纳入级部主任考评。
5、学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰。
（四）、以上未尽事宜由学校另行安排
政教处、艺体组
2012年11月