一、 指导思想：
以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想。在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，推动学生阳光体育运动。
二、主题： 以“运动、健康、快乐！”为主题，充分展示“阳光体育运动与奥运同行”的热烈、精彩场面。
三、实施原则：
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。 4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
四、江苏省灌云实验小学“阳光体育与祖国同行”冬季长跑领导小组：
组长：葛成照（校长）
副组长：魏善高（副校长）沈锡云（副校长）陈桂春（副校长）
成员：
陈占平（教导处主任）
陈君德（教科室主任）
徐兆祝（办公室主任）
戴志明（政教处副主任）
武志波（政教处副主任）
王庆峰（体育教研组长）
五、象征性冬季长跑路线：
江苏灌云——徐州——兖州济南——德州——天津——北京——沈阳——北京，全程约1000多公里。
六、实施内容：
1、“阳光体育与祖国同行”冬季长跑教育活动以班级为单位由班主任老师为活动的具体组织者。
2、阶段时间和学生每天长跑的距离标准为
第一阶段（2008年10月27日——2008年12月31日）男生：1000m，女生950m。
第二阶段（2009年1月1日——2008年4月20日）男生：1000m，女生800m。
3、参加全国冬季长跑网上评选活动。
七：活动要求：
1、发动学生每天参加集体长跑活动。
2、各班开展以“阳光体育与祖国同行”主题的象征性长跑活动。要求每天统计学生长跑的里程，再累计全班学生每天里程数，做好记录、公布和网上公布。
3、要求全体学生坚持写长跑日记（博客），一周内每名同学都至少写一编日记，并把文字材料上传到网上的班级活动专页中；班级指定专人每天作记录，并在网上发布长跑活动情况。
4、每一阶段结束，各班都要进行总结，并在网上发布。八、奖励办法：
学校对在今次活动中认真完成“方案”中的各项工作并表现突出的班进行奖励。