少年强体质 共圆“中国梦”
阳光体育工作在实践中完善 在育人中升华
——堂头中学阳光体育运动工作总结（2007—2012）
少年强，则国强，少年强，才能圆“中国梦”。堂头中学十分重视学校体育工作，我校十多年来在全校范围内开展了阳光体育长跑活动。将阳光体育长跑活动作为学校重要的体育特色来抓，并让阳光体育长跑成为一年四季的主要运动。达到了促进学生健康成长，积极终身体育观，让学生养成“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的好习惯，强化育人功能，促进学生在身、心、智等方面的协调发展，做到班班有体育活动、人人有体育项目、个个有体育专长，学生的体魄强健了，幸福指数稳步提高。
我校提出体育是一种健康的生活方式，是一种文化，能够帮助人融入团队，实现自我教育。体育活动不是造就生物人，而是培养身心和谐发展的人。在体育活动中，引导学生不仅做到活动参与、肢体参与，而且做到思维参与和情感参与，让练体与练心相结合，育体和育智相结合，把学科能力的培养和终身教育的目标相联系。
阳光体育 健体育人
1、你们要做到别人想做而没有做到的事情。
2、一分钟踏步不仅能够让学生平心静气地投入到体育锻炼中，享受锻炼的快乐，还能使学生在气壮山河的集体活动中感受集体的力量，感受运动的壮阔，增强参与锻炼、积极锻炼的意识与信心。
3、集体长跑：跑出健康，跑出意志，享受快乐。
以集体长跑为突破口，培养学生良好行为习惯，促进学生素质全面提高，要成为堂中阳光体育的一道亮丽风景线。集体长跑应是一首四季歌，更应是一幅流动的风景，是一种视觉上的震撼和享受。
看，伴着优美的旋律，队形整齐，步伐矫健，错落有致。春夏秋冬，循环往复，自然、和谐，如行云流水，美丽壮观。
听，脚步声整齐如一。这是坚强的意志和健康的体魄凝结成的团队精神。无论烈日酷暑还是寒风刺骨，不论老教师还是年轻教师，不论身体强健的学生还是瘦弱娇小的学生，没有一个人会掉队，没有一个人懈怠。在寒冬腊月，学生顶着刺骨寒风，挺着胸膛，伸出双臂，规范舒展地跑步，动作整齐令人震撼！成为一道美丽风景线。伟大见于平凡中，平凡在于伟大中。
跑出红润的脸色，跑出苗条的身材；跑出坚毅品格，跑出团队精神；跑出充沛精力，跑出学习效率；跑出终身受益的习惯，跑出“人生美术”。
设立标准 跑出特色
什么事都要“严而有格”，设定标准。“格”就是规矩，“严”就是按标准办。我们要求在训练原地踏步中，抬头，目光与水平线呈10度角；挺胸，身体后仰10度；高抬腿，小腿与大腿成90度；大摆臂，前平等于第二个纽扣，扣高于腰部。跑操的标准是三路纵队，学生前后间距50厘米，步调一致，口号响亮，班与班间距5米，为确保每个班级达标，采用值周班学生每日跟班检查、不定期评比、随机录像等形式，有效确保跑操的质量。
我们还推出科学地跑步方法: 跑时上身保持笔挺，不左右摇晃。双手轻握拳放胸前，但不使力，主要用来保持身体平衡，以肩关节为轴前后转动使力往前走。下身着力点不在双脚，而是在腹部，以膝盖为轴带动双脚点地前行，双脚基本不使劲。”即上身放松、腰腹用劲，大腿放松、小腿收紧，这样上下半身相互作用的力，两两相抵，全身肌肉也就放松了，从而带动所有关节和谐运动。学生们经过训练人人能跑2000米，都觉得长跑并不那么累人，反而使身体和心情放松了。
在操场训练取得一定基础以后，我们依据依山傍水的独厚条件，我们鼓励学生进行登山跑步，大多数同学能在5分钟内上下、山两趟。县教育局一位领导说，“堂头中学的师生真是了不起，跑步爬山毫不费劲，比我们走路还轻松。”他还开玩笑说堂中师生受过高原训练的，难怪在操场上跑步如此省力。
从老师抓起一个不能少
我校号召全体师生加强室外活动和体育锻炼，坚持课间操师生同跑制度，共享“阳光体育”，无特殊情况，一个不能少。全体教师跟随各自班级，参与其中。一位热爱跑步的老师可以发展一大帮跑步的学生,意义重大。师生同跑，掀起了运动热潮。
跑操后，老师们也积极参与开展丰富多彩的体育活动，如踢毽子、跳绳、跳皮筋、丢沙包、打羽毛球等等，校园里充满了欢声笑语，洋溢着蓬勃朝气。
师生同跑活动不仅增强了师生的体质，还加强了师生之间感情交流，同时也增强广大师生热爱校园的情怀和集体主义观念。现在我校教师邱丰前、季德威、俞小燕等不少老师已经爱上了跑步。信念与热爱，让他们在体育中收获快乐、学会坚持，他们坚持在周末和寒暑假每天跑步。
体育即生活 体育即德育
体育是生活的一部分，热爱体育就是热爱生活。我校抓阳光体育活动成为学生日常生活不可或缺的一部分，把培养学生健康成长当成一种生活。
生活本身是丰富多彩的，体育活动也应该是丰富多彩的。除了跑操，各班根据学生喜好，推出了一项或多项体育活动，登山、武术、挑担、跳绳、毽子、转呼啦圈、跳皮筋、乒乓球、同舟共济、羽毛球等丰富多彩的活动形式让操场成了欢乐的海洋，七年级的同学们在704班的影响下，还纷纷学起了竹竿舞。 好玩有趣的活动让同学们爱上了体育，爱上了生活，阳光体育活动已经成了同学们一天中最期待的一件乐事。
体育精神是一种不畏艰难、磨炼意志、体验快乐、健康向上的人生观，是一种严谨的生活态度。我校通过体育教育，培养学生拼搏进取、永争第一的竞争意识, 培养团结协作、按规范、规则办事的意识。增强了学生的自信心，培养了学生通过努力克服困难、战胜困难的良好品质。学生的抗挫能力也大大提高。 “阳光体育活动”已成为我校体育和德育工作的重要组成部分，已成为学校推进素质教育的突破口。
经过几年的努力，我校阳光体育结出丰硕的成果，我校的跑操已经成为了一道亮丽的风景线，两次获得浦江县阳光体育评比第一名，获得金华市体育先进集体，并吸引了全县校长和外县的兄弟学校领导前来观摩取经。我校的中考体育成绩连续荣获县“五连冠”。阳光体育已经花开堂中，香溢浦江！堂中学子们正用实际行动向大家宣告：生命在于运动，让我们一起来做运动！我运动，我成长，我健康，我快乐！现就活动情况总结如下：
一、认真组织 有序开展
校领导高度重视学校体育工作和阳光体育活动，成立了以校长为组长的“学校阳光体育活动”领导小组，形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，体育组与各年级组阶段联动，确保活动有序、安全。为加大宣传力度，扩大影响。活动前根据学生习惯积极安排活动内容，落实各项活动力度，力求影响深远并规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，牢固树立“健康第一”的意志思想，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起了校园内外体育锻炼的热潮，孩子们都能自觉主动积极地走出教室、走向大自然、走到阳光下展现自己的青春和活力，形成了全体师生积极参与体育锻炼的良好风气。有序的推动了我校阳光体育的有效进行与开展。
二、营造氛围 落实活动
为了加强阳光体育的正常开展，我校领导向全体同学发出倡议，提出了具体目标和参与方案。学校提出了 “达标争优，强健体魄”、“我运动，我健康，我快乐”、“阳光体育与祖国同行”， “每天锻炼一小时，快乐学习一整天，幸福生活一辈子”，“班班有活动、人人爱运动”等口号，使得每一个同学坚定“健康第一”的指导思想。对不同年级提出不同目标：七年级主抓队列队形训练以及培养学生们参与体育活动的兴趣和爱好，让学生们养成终身体育的意识。八年级开展各种体育活动，让他们在体育活动的快乐的学习和成长，九年级主抓身体素质和运动技能，奠定坚实的基础。
三、展示特色 推动发展
学校积极开展“大课间活动”，合理科学安排30分钟的活动时间， “大课间活动”包括两个环节，即全体跑操和班级特色活动。学校以集体长跑为突破口，培养学生良好行为习惯，促进学生素质全面提高。。
上午九点二十分，伴随着洪亮而富有节奏的音乐声，同学们迅速列队，各班迈着整齐而矫健的步伐来到操场参加“大课间活动”。活动的第一个环节是跑操，各年级沿着自己特定的跑操路线随着广播里“一二一”的节奏整齐跑动，“天天锻炼，身体健康；勤奋学习，振兴中华”的口号雄壮有力。
跑操结束后，各班独具特色的体育活动拉开了帷幕，登山、武术、挑担、跳绳、毽子、转呼啦圈、跳皮筋、乒乓球、同舟共济、羽毛球等丰富多彩的活动形式让操场成了欢乐的海洋。全校同学活跃跳动的身影似茁壮的春苗，那微露的笑容如绽开的鲜花，无一不展示着堂头中学学子朝气蓬勃、健康奋发的精神风貌。
四、阳光体育 健康发展
为保障阳光体育运动的常规性和实效性，学校组织成立了体育兴趣活动小组，其为具体分组为田径队、篮球队、足球队、乒乓球队、羽毛球队、跆拳道队等等，保证了阳光体育活动的实效性、有序性和常规性，每天的活动开展学校都有专人进行检查，由于全体师生的积极参与以及学校组织措施得力，使我校的阳光体育运动特色鲜明，促进和鼓舞了我校阳光体育活动的进展和力度，对学生特长、心理、健康、素质等方面的发展起到了促进作用。我校在2012年的体育比赛中取得了辉煌的成绩，金华市第八届全民运动会中，我校代表浦江县参加跆拳道比赛获团体第一名，还为县篮球队输送3名队员，获得团体第五名，一名足球运动员获团体第二名。另外：浦江县在读生体育中考获得三连冠、县中小学生跆拳道比赛获第一名、县中小学生篮球比赛获第二名、县中小学生乒乓球比赛获团体第五名，县中小学生散手比赛获团体第一名。
“阳光体育活动”的开展使堂头中学多了许多笑声，添了许多活力, 如今，在干净美丽的校园中，每天大课间的阳光体育运动时间，全校学生在老师的带领下，热火朝天的开展各种体育活动，与文明为伴，和健康共舞，阳光下的青春活力，成了校园中最动人的风景。