关于举行“激情飞扬、给力高三”跑操周活动的通知
为了进一步提高跑操活动质量，定于2012年5月7日～11日开展跑操周评比活动。评比内容要求如下，请各班认真学习，共同遵守。
1、服装要求整洁干净（领跑员、指挥员的着装必须按照学校规定）。
2、出操速度：要做到快、静、齐，不说话、不玩耍、严肃静立，队伍整齐。
3、起动： 起动音乐响起，要求各班脚步一致，起动口号响亮。
4、跑步过程：步伐统一、队伍整齐，匀速跑进；口令清脆，口号响亮，精神饱满。（符合节奏、力度、速度、密度、响度的要求）
5、退场：按指定出口有序退场，所有同学跑到教学楼门口。
“节奏” “力度”、“速度”、“密度”、“响度”的要求
节奏：学生步伐节奏与音乐相吻合。
力度：精神饱满，口令清脆，口号响亮；摆臂整齐有力，做到“前不离肘、后不离手”；跑步步伐整齐有力，全脚掌着地有响声。
速度：要求小步跑动，始终保持相同速度。弯道时内道学生速度减慢，外道学生步幅逐渐加大，直道班级整体速度均衡，始终保持排面整齐、整体前进速度不变。
密度：第一、三、五路纵队在跑道线上，第二、四路纵队在跑道内，左右间隔一到二拳距离；班级前后排距离保持60厘米左右。班级领跑员始终保持与前面班级最后一排距离约12米；班级第一排始终保持与本班领跑员2米距离；指挥员在班级左侧指挥。
响度：口令清脆，口号响亮，脚步铿锵有力。在班级行进中，始终能听到口令声和每圈不少于四遍的集体口号声（口令和口号由各班确定）。能听到、感觉到脚步落地的整齐的铿锵声。
高一年级评委：组长：陈士安
成员：段先高、张方镇、张巧灵、傅继斌、各班班主任（星期一、二、三）或各班一名学生（星期四、五）
高二年级评委：组长：张高平
成员：陈伟忠、王丹丹、朱燕飞、沈狂澜、各班班主任（星期一、二、三）或各班一名学生（星期四、五）
评比方法：1.采用100分制，去掉一个最高分、一个次高分，去掉一个最低分、一个次低分，取平均值。当天公布评比结果。最后取五天的平均值决定名次（如遇雨天，则只算跑的次数。如不足3次，顺延进行，达3次后决出名次）。
2.各年级设一等奖5个（如特别好，可设1个特等奖）、二等奖5个、三等奖4个。
注：1.值周班同学全部在自己班级里跑。
2.除残疾、重大疾病、严重损伤外，其他学生必须参加。
3.评委于跑操前在司令台前集中。
高一、高二年级部 体艺组
2012.05.03