虽然上届我校获得常熟市跑操比赛第一名，但，我们不但没骄傲，而且比以前更加认真，因为我们要把这项运动作为我校体育特色来做，跑操不但锻炼了学生的身体，而且还加强了纪律观念和意志力，这项运动从校长室到德育处再到体育组每个科室非常重视。
首先，新高一的军训中，很多时间在训练跑步，由军官做主教练，体育教师作指导，点滴中透露出跑操的体育特色，有校长室的精神，体育组的技术指导，德育处的思想深入，学生虽然很苦，但个个兴高采烈，没有一个掉队的。
在训练过程中，首先解决学生节奏的认知。从左右左开始，在老师的口令下进行原地踏步与立定训练，让学生清楚开始于左脚，终止于右脚，并在教师的口令指挥下掌握原地踏步的节奏，学生集体喊节奏踏步与立定练习。其次：行进间起步与立定练习。在这个练习中强调步伐、节奏与排面的整齐。再次：跑步与立定练习。原地跑步与立定练习，让学生掌握跑步口令与起步与立定口令的不同、以及动作技术要领。行进间的跑步与立定训练。强调同一排学生之间的相互配合也就是步伐的一致性和排面的整齐。
在训练一段时间之后，学生不可避免的出现一些消极情绪，自满，枯燥乏味不感兴趣。这时候通过再一次重温视频，并在视频观看中让学生自己反思，找差距，找不足，并在教师的点拨下找窍门，进行细节部分的处理。让学生通过观看录像，同学之间进行讨论交流，书写反思，提出自己的见解和建议。通过写反思，学生进一步提高了认识与对自己的要求。指出了问题的症结并提出了非常好的整改的措施。例如确定“排长”，口令指挥员与学生口令之间的配合与互动。
虽然本年度没有市跑操比赛，但，我校一直保持着高昂的情绪去练习跑操，因为我们深知，训练跑操不是为了比赛，而是为了学生的健康和良好的品质；本年度，本市的各个中小学校长来参观过我校的跑操两次，很多学校的体育骨干来我校学习、取经，我们耐心的传授经验，希望从我市开始更好的开展阳光体育，为孩子的健康打下良好的基础。