冬日长跑有感
中山市东凤镇理工学校 冯欣华
放假前读了《生命与健康》一书，书上有一句话让我印象深刻：“生命在于运动，在有限的时间里，我们要多运动，养成良好的习惯，让自己的生命变得更加精彩。”明白这个道理后，寒假期间我一有空闲就在自家门前的那条马路上跑步，活动筋骨。在这个假期里，我每天都坚持跑步。
2012年1月15日 星期日 天气：晴
今天一早，天气很冷。起床洗嗽后来到了空旷的马路，寒风扑面袭来，路上行人稀少，冷冷清清的，只有几个垃圾桶孤独地站立在马路旁。我有点冷，毕竟好一段时间没运动了，身体有点不适应。记得以前刚开始跑步时也跟现在的情形差不多。跑了才几百米就感觉喘气很辛苦，呼吸急促，头重脚轻。清晨的路特别冷清，偶尔经过一部车，司机伸出头投来诧异的目光。我在跟自己的意志斗争着，并给自己定了个目标，每天跑三公里。我想：一定要坚持下去，只要坚持跑完就一定胜利，别人喜欢怎么想就怎么想，做自己的事，让别人说去吧。
不过说实在的，跑步真的很辛苦。好多次我都想放弃，每当这时我就怀念温暖的被窝。可我耳边似乎又有一种声音在叮嘱我：不能放弃！于是我强忍着痛苦坚持跑着。当我气喘吁吁跑完时，仰头躺在路边的草地上，心里却甜滋滋的。
其实，跑步是挺辛苦，可世上做什么事又不辛苦呢？
2012年1月18日 星期三 天气: 晴
今天跟往常一样也是早早起床，穿衣洗漱完毕后就出发了，不过跟往常不同的是今天有家人陪同，我妹妹跟我一起跑！有妹妹跟我一起跑的感觉就是不一样，不像之前那样孤单。一个人跑时路好像永远都跑不完似的，不过今天就不同了，在妹妹的陪同之下，三公里的路一下子就跑完了，感觉还很轻松，远没有往常累。是啊，有个伴真好，因为一个人跑总感觉乏味，而两个人跑则好像永远不会累。
其实做什么事都好，只要能战胜自己，就离成功不远了。
2012年1月26日 星期四 天气：晴
坚持跑了十多天步，我感觉精神状态很好，似乎浑身充满力量，再不像以前那么容易疲倦。现在的我看起来精神抖擞，妈妈说：“这才像年轻人！”
“有付出就有回报”这话说得真好，短短十几天长跑就让我改变了那么多，何乐而不为呢？
2012年1月30日 星期二 天气：阴
现在似乎跑得比以前更轻松了，妹妹竟然也一直坚持跟我一起跑，虽然她跑得慢一点，不过我们都在享受跑步带来的快乐。
每天跑完不回到家时妈妈都会给我端来洗脸水，并倒了凉开水给我们喝，有时也加上葡萄糖。
其实跑步不仅有助于我们的身体健康，最主要的是还能磨练我们的毅力，让我们在面对困难时能冷静地承受。一个人一定要有一股不服输的力量，面对困难时不要随便放弃，要敢于挑战。对于跑步，我想我会继续坚持下去的。我牢记着一句话：“坚持的昨天叫立足，坚持的今天叫进取，坚持的明天叫成功。”我相信自己，我能行！
（指导老师：魏团结）