让跑，成为一种习惯
中山市东凤镇理工学校 陈宝华
2012年1月17日 阴 心情：郁闷
“起来啦，起来啦！”伴随着吵杂的走路声，妈妈一点都不嫌烦的逐一把我们吵醒。“宝华，起来啦。”“哎呀，我的好妈妈啊！我才刚放假，让我好好睡一天好吗？”睡眼朦胧的我根本不听妈妈的话，继续跟我的“周公”叔叔聊天去。突然，我辛辛苦苦营造了一晚的暖被窝，被人无情地拉开了。紧接着，我被一只强而有力的手拉下了床。
“听着，为了我们的健康，为了我们的将来生活，现在我要求你们每天早上跑一跑，路程400米左右，由这里跑到婆婆家。谁中途不跑，别怪我‘特别’对待咯……”向来和蔼的妈妈满脸严肃地对我们下起了命令。
“我反对！我刚考完试，需要好好休息一下，我明天才跑”。我耍起了一贯的“拖延”战术。
“反对无效！”妈妈斩钉截铁地说。
就这样，我开始了长跑生活的第一天……
2012年1月19日 阴+冷 心情：累
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能……冬季长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。所以即使再冷，也要坚持！我们要不停地突破自己。”不愧是中学德育主任，妈妈讲起话来一套一套的，说得我的心也沸腾沸腾的。但是我的腿却像灌了铅，抬不起来；我的喉咙也火辣辣地，喘不过气来。“坚持就是胜利！”我不能这样半途而废，我能行！我一定要跑到终点！
在这严寒的早上，寒风没有吹散我坚定的信念，我微笑着站在了终点上！
2012年1月25日 冷 心情：好“妈妈，为什么你会突然要求我们长跑呢？”“呵呵，‘冬练三九’这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕‘三九’严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。冬季参加长跑锻炼，还能提高大脑皮质的兴奋性，增强人们的工作能力，使身体能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。所以，坚持冬季长跑的人们，抗寒能力较强，不容易发生感冒和冻伤。现在的孩子可以说是在蜜糖罐中长大的，吃不了苦。长跑锻炼对于培养他们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。”哈！妈妈不说，我还真不知道，原来，长跑有那么多好外。回想起前几天，我跑两步就气喘吁吁，甚至有种想倒下的感觉，而今天，却跑得轻松自如！可能是知道长跑的意义吧，没有了“被逼着去跑”的想法，也可能是我的身体越来越好了。不管是什么，坚持跑就对了！