张掖市实验中学是在原张掖师范学校的基础上，于2003年改办的一所市级示范性高中，是张掖市唯一的一所艺体办学特色试点项目学校。十年来，学校秉承张掖师范的优良传统，坚持“全面发展，学有所长”的办学理念，充分发挥特长教育方面的资源优势，以满足学生需求为出发点，力争办出特色。在体育、艺术特长教育方面，采取分类编班，分层教学的模式，已卓有成效。现有教职员工221名，全校在校学生3410名，其中住校生2000多人，农村学生占78%，特长生851名。学校拥有标准300米田径场，内设足球场一块，篮球场6块，排球场4块，羽毛球场6块，乒乓球台12副，健身房内设力量器械，人均活动场地3.6平米，器材齐全，师资力量雄厚，办学特色鲜明，多年来向普通高等院校和社会培养了大量的体育、音乐、美术、舞蹈特长的学生。
多年来，学校一直重视体育工作，依托新课程改革，转变教学观念，在认真做好体育教学以及课间体育活动的同时，长年坚持田径、篮球、武术等代表队的训练，在参加省市区举行的各项体育比赛中取得了骄人的成绩。2008、2012年在张掖市举行第二、第三届运动会上，连续两次荣获高中组男子篮球、男女排球、武术、田径总分第一名，2011年、2012年两次获张掖市元旦“体彩杯”越野赛中学组第一名，武术、田径队的多名队员代表张掖市参加2010年甘肃省第一届中学生运动会，获得银牌3枚，铜牌3枚，2010年甘肃省第十二届运动会获银牌1枚、铜牌1枚。
一、贯彻文件精神，营造阳光体育氛围
学校积极贯彻落实国家关于体育的各项政策法规，如《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，《教育部关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动规定》，《教育部国家体育总局共青团中央开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》，《国家学生体质健康标准》。以“国家法律法规”、“地方法规文件”、“学校方案办法”、“学校规章制度”四大内容为主，编制《学校阳光体育工作计划》，以做好每年学生体质健康测试数据上报工作，举行一年一届全校性田径运动会、体育节、冬季阳光体育长跑、大课间活动、体育课模块教学、社团活动为抓手，利用校园广播、橱窗、板报、主题班会、专题讲座等媒介，让全校师生了解党和国家对学校体育教育的各项政策法规，大力倡导终生体育理念，唤起全社会对学生体质健康问题的关注，引导家庭和社会积极支持学校深入开展体育活动，全面推动学校体育工作，确保学生在校每天一小时的校园体育活动，在强身健体，预防疾病的同时，促进学生全面发展，注重冬季长跑，培养学生良好的意志品质。
二、建立组织机构，保障阳光体育顺利实施
以行政推力和团队精神为动力，建立阳光体育组织机构，制定保障措施。阳光体育的实施，校长带头是关键，教师参与是保障，家长支持是动力，不仅是体育教师的任务和责任，也是校长和全体教师的任务和责任。它关乎学校体育目标的贯彻与实施，关乎到青少年健康成长，关乎到教育质量提高，关乎到国家和民族的未来。为了确保“探索建立阳光体育运动长效机制”落到实处，取得实效。学校以校长任组长，以分管学校体育卫生工作副校长、学校青少年俱乐部主任、体育教研室主任任副组长，政教处领导、工会干事、妇委会成员、体育教师、年级组长、班主任为组员，组建了阳光体育运动项目领导小组，制定下发了学校实施阳光体育的方案，形成了校长牵头抓，教导处、政教处、工会、妇委会、体育组、班主任、社团组织分层管理的网络领导小组，充分发挥各部门的协调作用，为阳光体育活动的顺利开展，做好了保障工作。
三、坚持特色项目，落实阳光体育冬季长跑活动
冬季长跑和全校性田径运动会是我校从张掖师范70年代开始，就坚持每年举行一次的特色项目，30多年来从未间断过，我校历史上开展最好的项目，已形成学校传统赛事，多年来，不论那一届领导，都非常重视和关心此项目的开展与落实。具体实施办法和策略如下：
1.合理安排，定期举行
学校总是不失时机地开展一年一度冬季长跑活动，在每年12月份第一周学校举行阳光体育长跑活动的启动仪式，要求各班全员参与。利用早操保证学生每天达到1500---2000米的长跑距离，有学校政教处组织各年级组组长，值日教师，值日学生进行出勤检查，并将各班跑步情况列入班级常规考核，从而保证了各班学生每天的长跑质量。体弱多病的学生由医院出据证明，以此确保了长跑期间的安全。
2.完善措施，以赛促练
⑴在每年的12月底，举行全校性阳光体育越野比赛。成立赛事机构，其中包括组委会、竞赛组、裁判组、检查巡视组、路线安全检查组、政宣组、医务救护组、成绩统计组等。由校长担任组委会组长，班主任担任本班领队，负责学生比赛前后的各项工作，并联系当地交警部门，配合学校保卫科负责校外路线安全。比赛距离男子组五公里，女子组三公里。
参赛办法：体育特长班学生全部参加，普通班运动员每班男生15人，女生10人。要求参加的运动员必须是身体健康，成绩突出，经班主任挑选的。
录取名次及奖励办法：①男子组录取前180，按180.179.178.177. . . . . .3.2.1计分；个人奖励前30名。②女子组录取前100名，按100.99.98.97. . . . . .3.2.1计分；个人奖励前20名。③普通班上课的体育特长生，如取上名次可给所在班级和训练班级同时计分，计分各半。④团体奖励前12名，团体总分按男女运动员得分之和计分。如计分相等，按国家田径竞赛规则排名办法确定团体名次。
⑵每年举行全校性田径运动会，为鼓励学生参加长跑活动，在运动会上，要求每班在长跑项目上报运动员男女各4人，设置男女混合万米接力比赛项目。
⑶在冬季长跑比赛中克服一切困难，包括气候变化、人为因素、舆论干扰等。
3.创造条件，提供保障
⑴完善师资保障。学校在体育课时增加，教师缺员的双重困难面前，努力增加体育教师的编制，落实体育教师劳保待遇。
⑵提供资金支持。每年拿出公用经费的5%投入学校体育场地设施和器材的配备，以及体育比赛的奖励。
4.真抓实干，提升效度
经验告诉我们只要赛事机构健全，准备充分，安全责任落实到位，就一定能顺利进行。学校多年坚持冬季长跑活动与比赛，规模大，参加人数多，形式多样，内容丰富，新闻媒体宣传报道及时，不但向社会宣传了学校，而且更好的宣传了阳光体育冬季长跑活动的广泛开展。
四、精心设计，稳步推进
1．立足课堂教学，建立新的教育主体观，努力做到面向全体学生，关注学生心身健康和个性化发展。保证每一位学生掌握两到三项体育运动技能。建立尊重、民主、和谐、发展的新型师生关系，形成“自主学练、合作学习、探究学习”的教学模式；让学生通过体验、思考、创新、发现、学习等过程，掌握体育的基本知识、基本技术、基本技能，培养学生良好的个性品质和终生体育的意识。
2. 在课堂中设置与体质健康测试项目相关的练习内容，把课堂教学与《国家学生体质健康标准》测试相结合，做好学生体质测试及数据上报工作，建立学生健康档案。三年来我校对全校学生进行体质测试的宣传和评比工作，学生的体质测试合格率从56%提高到78%，优秀率和及格率在全区名列前茅。
3.保证学生每天一小时校园体育活动，开足开齐体育课，以早操、体育课、大课间、课外活动等形式有效落实，大力开展阳光体育大课间活动，做到分年级，分班规定活动内容，规定活动场地，做到班主任组织，体育教师和学生体育骨干指导，政教处，教导处负责督导、检查和评价。如：音乐、美术特长班活动内容为民族舞、锅庄舞、啦啦操、健美操。体育特长班活动内容为武术长拳、搏击操。高一年级集体舞，高二年级健美操、锅庄舞，高三年级太极拳，全校性广播操等。
4.为了促进阳光体育冬季长跑活动的正常进行，结合冬季气候特点，开展其它丰富多彩的体育活动，如：足球比赛、篮球比赛、趣味性比赛、跳绳比赛、踢毽子比赛、拔河比赛来补充长跑活动的锻炼价值，增强学生的体质，调动学生参与体育活动的积极性。
多年来，我校本着“全面发展，学有所长”的办学理念，通过扎实开展阳光体育和冬季长跑活动，使学生深刻认识和体会到了增强体质的重要性，树立“我运动、我健康、我快乐”的理念，养成了自觉锻炼身体的习惯，让学生都能快乐地走向操场，走进大自然，走到阳光下。