广州马拉松，两天报名人数达6000人；郑开国际马拉松报名突破26000人；而北京马拉松，报名系统启动4天，3万名额即满……近年来，马拉松热似乎瞬间席卷了中国大地，围绕马拉松的话题不断，但都离不开“火爆”二字。
中国马拉松不仅参赛人数众多，举办的场次也持续爆棚。据中国田协的一项数据显示，2011年全国有22场马拉松赛，2012年这个数字达到了33场，而今年国家体育总局预计将举办44场马拉松赛。这不仅意味着连续三年，中国的马拉松比赛数量都以每年10场左右的规模递增，也意味着今年中国每8天左右就将举办一场大型马拉松赛事。
马拉松提升城市形象
究其火爆原因，专家认为，马拉松的兴盛不仅在于它作为体育运动的魅力，更在于它对一个城市所带来的宣传提升。广州体育学院教授裴立新说：“在马拉松比赛中，参赛选手以跑步的方式在城市中穿行，场所更为流动，再加上现在宣传报道中的航拍、跟拍等多种方式，能在运动中很好地将当地的风土人情、人文地貌以及城市的现代活力充分展示出来，对提升城市形象，带动城市相关发展具有积极作用。”
健身与信仰催生人潮
而另一方面，在城市中组织便于民众参与的马拉松比赛，也是政府履行公共服务职能的一种体现。在裴立新看来，相较于足球、篮球等，跑步是最简便易行的运动方式，不需要专业运动基础，也没有经济门槛和阶层限制。在对健康越来越关注和重视的现代，跑步已经成为很多老百姓健身的首选。而这股跑步的热潮也进一步催生了庞大的马拉松人群。正是在这样的健身需求下，组织城市马拉松无疑成为很多地方政府履行公共服务职能的优先选择。
此外，马拉松本身所蕴含的一种积极的精神力量和人生态度，也让越来越多的普通民众从中收获到快乐。“它是跑步，却又不仅仅是跑步。它不需要你显示自己跑的有多快，而更注重在跑步过程中展示了一种奔跑的人生态度，一种不断超越、不断挑战自己的精神。”
“全民式”改良助推普及
同时，裴立新认为，相关机构在马拉松推广过程中的“全民式”改良，也对其在中国市场的持续“火爆”功不可没。“我们可以看到，现在很多以群众参与为主体的城市马拉松和竞技马拉松比赛还不太一样。为了适应更广泛人群的参与，在推广过程中，主办方在距离上做了多样化的设置，比如5公里的、10公里的、迷你的……在形式上做了多样化设置，有情侣跑、亲子跑……甚至还鼓励人们穿着特色鲜明的服饰参加马拉松跑步。与传统的马拉松赛相比，它更加娱乐化，也更强调参与和体验，拉进了马拉松与民间、百姓之间的距离。”
马拉松不是人人可跑
不过围绕“火爆”的马拉松市场，许多相关问题也随之而来。2012年广州马拉松，21岁的大学生陈杰在10公里“迷你马拉松赛”通过终点后晕厥休克，最终因多个器官缺血严重引发并发症不治而亡；第16届香港国际马拉松赛，一名26岁的男选手在半程马拉松赛完赛后倒地，送往医院后不治身亡，另有多名选手因感到不适而被送往医院救治……
越来越多的事实与报道也让社会目光持续聚焦马拉松安全问题。究竟马拉松适不适合全民参与呢？对此，裴立新给出否定答案。“马拉松在田径运动中本来就是一个距离长、消耗大、负担重的项目，虽然在民间普及过程中，通过改良降低了参加马拉松的门槛和难度，但是同样不是所有人都适合参加。尤其是心脏病患者或者心脏方面存有潜在问题的人，对马拉松一定要慎之又慎。”
宣传和监控是保障
在此基础上，裴立新也指出，要提升马拉松比赛的安全性，除了参赛者本身要多注意自身的身体状况，“作为主办方也必须进一步做好赛前的宣传和赛中的监控工作”。
具体来说，裴立新表示：“赛前，主办方需要通过宣传让民众获知，这是一项危险的运动，对身体的负荷很大。更要让民众明确有哪些身体问题的人是不适宜参加马拉松运动的。在赛中，除了日常的医护保障工作，也需要对重点距离项目、重点赛段进行重点监控。比如有些距离的项目，参赛者中老年人会比较多；一些长距离项目的后半程，选手的身体和体力会比较容易出问题……这些都需要建立起完善的机制，予以重点关注。”
健身小贴士
10种人不宜跑马拉松
对此，马拉松专家也提醒，有10种人不宜参加马拉松赛，老年人和幼童参加比赛要量力而行。这10种人包括：没有经过全面检查身体的人；没有经过系统训练的人；在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和心绞痛的人；近期内犯过心脏病的人；患风湿性心脏病的人和先天性心脏病的人；有高血压或其他心脏病、心肌炎的人；严重心律不齐的人；血糖过高或过少的糖尿病人；吃了降压药血压仍超过180/110毫米汞柱的人；过于肥胖的人。
此外，在运动过程中也要注意，赛前要充分热身，使各肌肉群和各关节活动开。比赛中要根据个人的身体情况合理分配体力，注意跑步的节奏，多补充含盐饮料等等。