诸城市树一中学阳光体育活动实施方案
为认真贯彻落实 《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，确保在校学生每天一小时体育锻炼，丰富学生课余生活，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。学校特制定《“每天锻炼一小时”活动实施方案》，各班级务必遵照实行。
一、指导思想
以科学发展观为指导，深入贯彻落实中共中央、国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见，牢固树立全面发展的育人观念和“健康第一”的指导思想，不断加强和改进学校体育工作，通过落实学生每天一小时校园体育活动，提高学生的体育素质，努力营造健康向上的校园育人环境，使学生到阳光下、到大自然中去充分享受体育锻炼的乐趣，为学生终身发展奠定良好基础。
二、活动主题
我运动、我健康、我阳光、我快乐。
三、建立健全各种组织领导机构：
（一）成立以校长任组长，教导主任、政教主任、总务主任、团委书记任副组长，级部主任任成员的组织领导小组。专门负责检查监督各级部、各班级“每天锻炼一小时”活动的开展情况，并对各班活动开展情况进行评估量化。
（二）为确保“每天锻炼一小时”活动扎实有效的开展，各班成立以班主任任组长、包班教师任成员、体育教师为辅导员的工作小组，具体组织落实指导各班体育锻炼活动的开展。
四、具体措施
（一）加强体育课堂教学管理
体育课是学生进行体育锻炼，掌握体育运动知识技能，增强体质提高运动能力的主要途径。为保质保量的上好体育课，充分发挥体育课的作用，学校要求严格按照国家体育健康课程标准，开齐开足体育课时，坚决杜绝随便暂停和挪用体育课的行为。学生体育课锻炼效果的好坏，关键在于体育课的组织者体育教师，针对这一关键问题，学校对体育教师的教学计划、备课、上课行为以及学生在体育课上的活动情况实行全程的监督和检查量化，并将检查结果与教师的年度考核量化挂钩。
（二）加强学生大课间的管理，提高活动效率。
大课间是学生一天中进行体育锻炼非常关键的时间段，它不仅可以增强学生的体质，而且更重要的是可极大限度的缓解和消除学生因上课而造成的紧张的学习压力，消除疲劳，排泄不良的情绪，既有利于学生的身体健康，又有利于改善学生的心态提高学习效率。因此，除特殊情况外，每天上午30分钟的大课间体育锻炼时间雷打不动，并将其纳入学校工作计划，列入学校作息时间表，认真组织实施。首先全体学生做眼保健操和广播体操，然后以级部为单位进行跑步活动，最后由班主任组织本班进行其他的体育锻炼活动。同时学校组织有关人员对各班活动情况进行检查量化。
（三）科学合理的组织安排课外体育活动
每天下午认真组织好45分钟的课外体育活动，确保其锻炼的实效性。学校要求当天没有体育课的班级，必须无条件的参加当天下午45分钟的课外体育锻炼活动，活动时间安排在课程表上出现，活动由本班班主任具体负责组织，体育教师进行指导，活动的地点、内容、形式除学校统一规定外，各班可根据自己的实际需要而定而定。
（四）组织多种形式的体育竞赛，做到以赛带练
除了保证春季田径运动会、一年一度的体育节、暑假开学初的队列广播体操比赛和冬季越野比赛外，还要充分利用业余时间，组织多种形式的体育竞赛活动（如：篮球赛、拔河比赛、乒乓球赛、以及各种形式的跳绳比赛等），丰富活跃学生的业余体育生活，做到以赛带练，充分调动起学生参加体育段的积极性和主动性。
（五）充分发挥和利用社会体育设施的作用
成立各种体育活动兴趣小组（田径队、篮球队、乒乓球队、排球队、武术队、羽毛球队、跳绳队等），充分利用双休日、节假日时间，组织学生到社区、厂矿企业的场所参加体育比赛和体育锻炼活动，扩大学生的活动空间，培养学生良好的体育锻炼习惯。
五、具体活动内容
（一）体育课
体育教师要严格按照体育与健康课程标准规定的内容和具体要求，组织学生进行学习和锻炼，学会并掌握必要的体育基本知识、技术和技能，掌握科学锻炼身体的方法和手段。体育教师要做到有切实可行的教学计划，有详实的备课，做到有的放失，确保学生体育课学习锻炼的实效性。
（二）快乐大课间
除了保证做好眼保健操、广播体操外，还要根据季节、气候、场地以及学校、学生的实际情况，组织学生进行速度、耐力、灵敏、弹跳、柔韧以及游戏、民族传统体育项目等（如：跳绳、拔河、踢毽子、呼啦圈等）的活动，丰富大课间活动内容，提高大课间的锻炼效果。
（三）课外体育活动
课外体育活动要充分发挥和利用学校现有体育场地、器材设施的作用，组织学生进行全面的身体锻炼。主要进行速度、耐力、弹跳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、足球等项目的活动，充分利用这一时间组织多种形式的体育比赛活动，培养学生良好的体育锻炼习惯、兴趣和爱好，培养学生终身体育锻炼的理念。
六、加强安全教育
体育锻炼的目的就是增强学生的体质，提高学生的健康水平。确保学生体育锻炼的安全，是实现这一目的的关键。学校要经常利用升旗仪式等集会时间向学生强调体育锻炼的安全问题，并要求班主任、包班教师经常对学生进行体育锻炼安全常识的宣传教育，使学生掌握科学、安全的体育锻炼方法，体育教师要对体育器材随时进行检查维修保养，发现问题及时汇报解决，确保学生在活动中的人身安全，以防意外事故的发生。
诸城市树一中学