予人玫瑰，手留余香
常州武进横山桥小学 吴方
谈起长跑，说实话，学生不喜欢，有甚者是很不喜欢。因为现在的孩子怕苦、怕累，还有长跑是比较枯燥的、单一的运动，每天重复着同样的运动，没有新意，没有刺激，有的只是气喘吁吁、大汗淋漓。但是长跑确实又是很好的锻炼身体的手段，容易操作见效快。所以全国上下一致要求坚持长跑健身，这确实是很好的举措。那么怎么样让学生不再抱怨，而是愉快的参与呢？我是这样做的：更换校园音乐，创设愉快的环境。优美的音乐让人心情愉快，放松，可以使人忘记烦恼、忘记疲劳。心理学家查尔斯·埃默里说，运动能使人的神经系统产生积极的改变，这种改变能对认知能力产生直接影响。而音乐能够通过人脑中的不同神经传导路影响人的认知功能。音乐与运动结合能在刺激并提高认知能力的同时，协助大脑在接受信息后组织其认知输出。《运动员》进行曲是学生再熟悉不过的音乐了，虽然音乐很有感召力，但是长期听下去也会腻烦。于是我就打算改革——更换音乐，我挑选一些旋律优美、节奏明快的音乐，比如《小红帽》、《快乐十分钟》、《读书郎》、《蜗牛与黄鹂鸟》 、《吉祥三宝》、《 童年》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双浆》、《龙珠 》、《雪绒花》、《路灯下的小姑娘》、《蜗牛》、《数鸭子》、《犬夜叉 》、《虫儿飞 》、《灌篮高手》、《生日快乐》、《 西游记》等少儿歌曲，再穿插一些迪斯科音乐。每到长跑活动时间校园广播就播放着动听的音乐，学生边听着喜欢的音乐，边跑步，操场上安静多了、整齐多了，学生的注意力已经转移到音乐上了，在不知不觉中就完成了长跑的任务，跑完以后学生很轻松，心情很愉快。当然，为了避免音乐的单一，每周要更换音乐，专门建立一个文件夹搜集音乐，准备随时利用。虽然在无形当中增加了自己的工作量，但是我内心非常的高兴。是学生绽放的笑脸让我心甘情愿地做着自己喜欢的事情。因为我知道一个道理：予人玫瑰，手留余香。