齐殿祥
我校位于密云县果园物美店的对面。有24个教学班，共有学生926人，教师70人。有一块标准的200米塑胶场地。共有体育教师五人，其中两人分别负责两块小场地的跑步活动，其余三人负责大操场三至六年级共16个班的跑步活动。
我校的跑步活动根据密云县教委的统一要求进行的，开展此次活动已经两年多的时间，每次30分钟，每周坚持五次。在跑步活动中，从集合站队到退场，对学生都有严格的要求：
集合站队音乐响起后，全体同学迅速在指定地点集合站队，做到快、静、齐，精神饱满。
入、退场时，要求各班师生精神饱满，挺胸抬头，目视前方，握拳直臂摆动，左右看齐，前后对正，各行间距合理，步伐整齐一致、步副适中，节拍准确，歌声洪亮整齐。
跑步时动作规范，步伐整齐一致；节奏感强，跑步与音乐的节奏配合紧密正确；跑速适中，保持匀速行进；双臂自然前后摆动。队形、排面整齐，各排、列之间的距离保持适中，跑步时不掉队，整体效果好；班体委组织指挥得当，喊口号声音宏亮，起到跑步整齐的作用。
有了要求就要有检查，每周设立值周生，本着“公平、公正、公开”的原则，按照要求每天做好跑步检查工作。有了检查就要有评比。每月末及时将学生的检查汇总，为表现优异的班级颁发流动红旗，以资鼓励。定期组织队列、跑步比赛，采用以赛代练，不断提升学生的跑步水平。
学校非常重视跑步工作，由专门负责体育的主管领导牵头，制定详实的实施措施，并层层落实。体育教师负责编排跑步路线，尽量将场地最大化的合理利用、选择适合学生跑步的音乐以及组织跑步活动；班主任和副班主任认真负责组织，管理本班纪律，协助体育教师完成好跑步活动。把跑步活动纳入学校的管理体系中，列入学校对各班级工作，对各班主任工作、任课教师工作的量化范围，让跑步工作在学校的整个管理体系中运行，使之管理有力度。
通过跑步活动，枯燥的长跑变的有趣，从学生站队开始，一直到学生退出场地，音乐贯穿始终，学生听着节奏感鲜明的音乐进行活动，身体得到锻炼，情操得到陶冶，学生的审美意识得到提升，培养了学生活泼愉快的情绪。全校学生“动”、“静”统一，跑姿正确，步伐一致，跑速适中，整体节奏感明显。充分利用场地，路线设计合理、实用，促进了跑步整体效果。跑步线路的变化，极大调动了学生对跑步的兴趣，多数学生对长跑的畏惧心理得到解决。另外，通过长期的长跑活动，学生耐力、肺活量得到提高。学生顽强、坚持到底的意志品质得到发展。
在实施中也遇到一定的困难：
1、加强学生思想教育，培养他们不怕苦和累，坚持到底的意志品质。
2、音乐的选择有难度，既有节奏感又适合学生跑步的音乐不是很好找。