钢城七中2008年冬季锻炼月和阳光长跑活动实施方案
一、指导思想
为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，自2007年教育部、国家体育总局、团中央共同组织全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动以来，今年已是第二届，目的是通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。为确保我校冬季长跑活动的落实，特拟定本方案。
二、活动主题
奔向北京
三、活动时间
2008年11月8日——2009年3月30日
四、参加对象
钢城七中全体学生
五、组织领导
为了深入贯彻落实第五届阳光体育运动冬季长跑活动，成立以下组织：
1.领导小组
组 长：张建国
副组长：李培根 陈莉
成 员: 石英 付丽娟 杨伟 刘毅 各班班主任
2.实施小组
组 长：刘毅 杨伟
成 员：各班班主任 体育委员
六、活动内容
1、“奔向北京”
长跑活动以武汉至北京距离（1200KM）为准，学生每天长跑距离累计相加。若身体不适的同学及时告班主任老师，不可逞强。
2、快乐“8”字跳绳
体育组根据每班学生人数，安排学生参加比赛。我校平均每班30—35人，每班要求参赛学生（包括摇绳同学）25人，学生参与率达80%以上。
3、拔河比赛
体育组根据每班学生人数安排比赛。每班参赛学生25人，学生参与率达80%以上。
七、实施方法
1.利用11月上旬的国旗下讲话，由政教处组织进行“冬季长跑”启动仪式。
2. 通过广播、集会、班会、黑板报等方式的宣传，让学生了解冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来，并强调注意事项。
3. 学校的大课间活动时间以“奔向北京”为主题开展长跑活动，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。由体育教师和班主任负责进行长跑。
4.节假日、寒假期间，发放告家长书。要求家长督促学生自觉按照分组进行自主锻炼。
八、活动安排
1、我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，一至五年级学生在篮球场进行长跑，六至九年级的学生在校田径场进行长跑。
2、每天长跑距离（参考）基数为：每天 2000米，按照男生在外，女生在内的队形进行。各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
九、注意事项
1、遵循运动规律，听从值日领导和体育教师的统一指挥。
2、注意班级之间的间隔距离，严禁在跑的过程中走、时快时慢、推、挤等现象。各班必须有体育委员带队跑，课间操时间班主任必须跟班，值周教师考核。
4、长跑队伍要求整齐，步调一致，口令洪亮。
5、对不适应参加长跑的学生，班主任必须掌握情况并报告教导室备案。
十、评选与表彰
2009年3月，学校对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师和学生个人进行表彰。
钢城七中
2008年11月
钢城七中2008年冬季体育锻炼之“奔向北京”统计表
班 级 参加人数 700KM（跑完人数） 800KM（跑完人数） 900KM（跑完人数） 1100KM（跑完人数） 1200KM（跑完人数） 备 注
一（1） 38 38 38 38 36 33
一（2） 38 38 38 38 37 35
二（1） 31 31 31 30 27 26
二（2） 33 33 33 32 30 31
二（3） 34 34 34 34 32 29
三（1） 34 34 33 33 32 29
三（2） 35 35 34 34 33 31
三（3） 32 32 32 32 32 30
2008年钢城七中冬季体育锻炼每周一赛之“8”字跳绳
各班委会：
经校委会研究决定我校于2008年12月15日举行跳绳比赛，具体规程如下：
一、比赛办法：“8”字跳长绳
二、参赛人数：各班男女生各10人（包括摇绳2人）
三、比赛计时时间：3分钟
四、录取办法：三分钟内按计数录取前三名（中断者不计入总数）
五、比赛时间：
初一年级：12月15日大课间
初二年级：12月16日大课间
初三年级：12月18日大课间
六、比赛地点：校篮球场
七、如遇天气原因比赛顺延
八、各班班主任组织学生积极锻炼，注意安全，届时参赛
每周一赛跳绳统计表
班 级 成绩（次数） 名 次 比赛时间
一（1）班 176 2 12.15
一（2）班 189 1 12.15
二（1）班 199 1 12.15
二（2）班 172 3 12.16
二（3）班 175 2 12.16
三（1）班 196 1 12.16
三（2）班 165 3 12.18
三（3）班 176 2 12.18
2008年钢城七中冬季体育锻炼每周一赛之拔河
各班委会：
经校委会研究决定我校于2009年1月6日举行跳绳比赛，具体规程如下：
九、比赛办法：拔河
十、参赛人数：各班男女生各10人
十一、 比赛赛制：三局两胜
十二、 比赛时间：
初一年级：1月6日大课间
初二年级：1月7、8、13日大课间
初三年级：1月14、15、20日大课间
十三、 比赛地点：校篮球场
十四、 如遇天气原因比赛顺延
十五、 各班班主任组织学生积极参赛，注意安全，届时参赛
冬季体育锻炼每周一赛之拔河分数统计表
班 级 成 绩 班 级
一（1）班 0：2 一（2）班
二（1）班 0：2 二（2）班
二（1）班 0：2 二（3）班
二（2）班 1：2 二（3）班
三（1）班 2：0 三（2）班
三（1）班 2：0 三（3）班
三（2）班 0：2 三（3）班
钢城七中2008年冬季锻炼月和阳光长跑活动总结
为贯彻落实中央国务院关于开展阳光体育文件精神，切实提升学生的体育文化素质和身体健康水平，以此促进学校校风.学风更加健康地发展，我校在阳光体育活动中开展了扎实有效的工作，现将相关工作总结如下：
一、加强组织领导，健全制度，用制度保证体育活动顺利实施
为了保证学生阳光体育运动方案的顺利实施，我校成立了阳光体育运动领导小组，由张建国校长任组长，政教处老师、班主任、体育教师组成的阳光体育活动领导小组，并且细化了各自的职责和具体要求。学校制定严格的规章制度和评价机制以及相应的活动方案并逐步逐项落实。
二、打造健康文化，传播健康理念，用理念引领阳光体育活动开展
为使每一位师生都能自觉地参加到阳光体育活动中来，充分享受运动带给生命的快乐，学校充分利用宣传栏、校园广播等各种宣传工具和手段，大力宣传阳光体育运动，广泛传播“健康第一”的思想，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，唤起全校师生对健康的关注。特别注意开展丰富的教师体育娱乐活动，用教师带动学生体育活动的开展，以此带动更多学生参与到阳光体育活动中。
三、强化规范管理，丰富活动内容，用内容彰显阳光体育活动的魅力。
1.我校严格落实“常规”的要求，认真执行课程计划，真正做到了开齐、开足、开好每节体育课，确保全体师生每天体育活动不少于一小时。杜绝了挤占体育课时的现象。保证所有学生都能按计划参加体育活动。
2.精心设计安排大课间活动，突出特色。
目前我校结合自身实际，充分调动、整合现有资源，确保每个学生每天长跑（利用早操、体育课、大课间）2000米。同时利用大课间开展羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽子、拔河等项目进行锻炼或比赛，保证了学生有充足的时间进行锻炼。活动过程中，班主任积极配合做好学生的运动辅导及安全监护，确保每天的锻炼安全、有序、高效。
四、遵循科学规律，明确活动主体，用主体推动阳光体育活动的全面发展
为使我校阳光体育活动科学有序的进行，我们按照教育局的要求，结合我校实际情况，推行各项体育健身活动，如开展冬季阳光长跑“奔向北京”、长绳绳比赛、拔河比赛等活动。通过活动，提高了锻炼质量，同时也培养了学生的集体注意观念，提高学生的合作能力。
总之，通过系列阳光体育活动，我校广大师生深深地体会到了“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”的内涵，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识。阳光体育活动不仅有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下了良好的基础，而且极大地增强了学生团队协作意识，磨练了学生的意志，陶冶了学生的道德情操。
钢城七中
2009年4月