钢城七中2012年冬季锻炼月和阳光长跑活动方案
一、指导思想：
为认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实开展全国亿万学生阳光体育的精神，我校结合自身实际情况开展阳光体育冬季长跑活动，通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生的体质。真正达到阳光体育的实施目的。
二、活动主题：
跑在阳光下，乐在行动中
三、参加对象：
没有重大疾病的全校师生
四、组织领导
组 长：易宏勋
副组长：叶远鹏 段金群
组 员：彭志刚 付丽娟 张磊 杨伟 各班班主任
五、活动时间：
2012年11月至2013年4月利用早锻炼、大课间在校进行冬季体育锻炼；放假期间学生以家庭住址划分小组，进行体育锻炼，家长监督作好记录。
六、活动内容
1、2012年11月19日大课间时间进行全校师生起跑仪式
2、每天每生长跑距离大概2000米（田径场10圈），整个活动每生长跑距离大概180公里.
3、在法定工作日内有班主任和体育老师组织指导学生完成跑步里程，节假日和寒假期间由学生自觉完成并做好记录。
4、学校成立长跑小组，选定负责同学，以小组为单位做好每日长跑记录，班内公示上墙，体育委员作好每日督查。在冬季长跑活动结束时，全班统计每个学生跑步的总里程。
5做好各班体育小组长和体育委员培训工作。
6.班主任每日过问，每周统计，纳入班级五星评比。
七、具体实施
1、各班主任要积极配合，精心组织，起跑前要清点人数，跑步过程中要指导学生保持好队形，步伐整齐，口号洪亮，维持好纪律。
2、体育老师要对学生的长跑活动进行指导，随时监控。对组织混乱的班级要现场纠正，对表现良好的班级要给予及时的表扬。
3、做好前期组织动员、宣传工作。
5、体育委员要协助班主任，每天做好活动记录，组织好本班学生整齐有序的进行长跑活动。
6、教师要坚持进行长跑练习，体育老师分年级对其他教师进行考勤。男教师每天跑1000米，女教师每天跑800米。（孕、产妇及50岁以上人员除外）
八、注意事项
1、学校要与家长沟通，阐述本次活动的意义，征求家长意见，对不适宜进行长跑练习的学生禁止其参与本次活动。根据其个人情况安排适当的运动。
2、体育老师要在体育课上传授基本的跑步方法和要求。
3、运动量安排原则上体育课1200米，早锻炼1200米，大课间800米，体育教师根据天气，学生身体情况适当安排。
4、在组织长跑时原则上早锻炼时间由班主任和体育老师共同组织，但对班主任不做硬性要求，体育老师必须到岗。大课间班主任和体育老师必须到岗共同组织，体育课由体育老师组织。
5、课间操体育老师和班主任要提前到位，防止踩踏等安全问题发生。
九、评选与表彰
本次活动结束后将对变现好的班级及个人（教师/学生）进行表彰。
附件一
2012年钢城七中冬季体育锻炼每周一赛之“8”字跳绳
各班委会：
经校委会研究决定我校于2012年12月5日—12月7日举行跳绳比赛，具体规程如下：
一、比赛办法：“8”字跳长绳
二、参赛人数：各班男女生各10人（包括摇绳2人）
三、比赛计时时间：3分钟
四、录取办法：三分钟内按计数录取前三名（中断者不计入总数）
五、比赛时间：
初一年级：12月5日大课间
初二年级：12月6日大课间
初三年级：12月7日大课间
六、比赛地点：校篮球场
七、如遇天气原因比赛顺延
八、各班班主任组织学生积极锻炼，注意安全，届时参赛
钢城七中2012年冬季体育锻炼每周一赛成绩
比赛时间：2012.12.16-----2012.12.29 裁判：张磊
班级 “8”字跳绳 双摇 成绩 备注
初一（1）班 187 男103 403 1
女113
初一（2）班 183 男115 396 2
女98
初一（3）班 176 男99 386 3
女111
初二（1）班 164 男121 374 3
女89
初二（2）班 195 男135 437 1
女107
初二（3）班 221 男110 420 2
女89
初三（1）班 201 男159 496 1
女136
初三（2）班 199 男161 473 2
女113
初三（3）班 176 男105 405 3
女124
2012年钢城七中冬季体育锻炼每周一赛之拔河
各班委会：
经校委会研究决定我校于2012年12月11日—14日举行拔河比赛，具体规程如下：
一、比赛办法：拔河
二、参赛人数：各班男女生各10人
三、比赛赛制：三局两胜
四、比赛时间：
初一年级：12月11、12、13、14日大课间
初二年级：12月11、12、13、14日大课间
初三年级：12月11、12、13、14日大课间
五、比赛地点：校篮球场
六、如遇天气原因比赛顺延
七、各班班主任组织学生积极参赛，注意安全，届时参赛
冬季体育锻炼每周一赛之拔河分数统计表
班 级 成 绩 班 级
一（1）班 2:1 一（2）班
一（1）班 2:0 一（3）班
一（2）班 1:2 一（3）班
二（1）班 2:1 二（2）班
二（1）班 2:1 二（3）班
二（2）班 2:1 二（3）班
三（1）班 2:0 三（2）班
三（1）班 1:2 三（3）班
三（2）班 1:2 三（3）班
2012年钢城七中冬季体育锻炼每周一赛之障碍接力
各班委会：
经校委会研究决定我校于2012年12月18日—20日举行障碍接力比赛，具体规程如下：
一、比赛办法：障碍接力
二、参赛人数：各班男女生各10人
三、比赛赛制：计时跑，学生围着锥形障碍物绕跑一圈，从倒立的垫子上跳过去，违例一次在原有的时间上加罚5秒。
四、比赛时间：
初一年级：12月18日大课间
初二年级：12月19日大课间
初三年级：12月20日大课间
五、比赛地点：校篮球场
六、如遇天气原因比赛顺延
七、各班班主任组织学生积极参赛，注意安全，届时参赛
冬季体育锻炼每周一赛之障碍接力时间统计表
班 级 秒表时间 违 例 最终时间 名 次
初一（1）班 4.16.26 0 4.16.26 6
初一（2）班 4.17.60 2 4.27.60 8
初一（3）班 4.17.19 0 4.17.19 7
初二（1）班 4.01.22 0 4.01.22 1
初二（2）班 4.06.07 0 4.06.07 2
初二（3）班 4.13.88 0 4.13.88 5
初三（1）班 4.30.97 0 4.30.97 9
初三（2）班 4.07.32 0 4.07.32 3
初三（3）班 4.04.97 1 4.09.97 4
钢城七中2012—2013学年度冬季锻炼月和阳光长跑活动总结
为深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，动员学校全体师生积极参加体育锻炼，努力实现中学生体质健康水平明显提高的工作目标。学校遵照《关于开展全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑活动的通知》（阳光办[２０１２]０１２号）和省教育厅、省体育局、团省委《关于开展全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑活动的通知》（鄂教体艺〔2012〕26号）（以下简称《阳光体育活动》）文件精神，我们学校举行了阳光体育冬季长跑的启动仪式，自学校举行长跑以来，全体师生积极投入，特别是全体学生共同参与，开创了钢城七中阳光体育冬季长跑的新局面。且取得了良好成效，现将相关2012—2013学年度冬季体育锻炼工作总结如下：
一、领导重视，广泛宣传动员，层层落实目标任务。
1、学校通过校委会，成立以易宏勋为组长的活动领导小组，政教处、体育组、各班主任教师为成员，全面安排部署我校的阳光体育冬季长跑活动。
2、学校有领导小组，领导我们更好的开展工作。每班成立了小组，组长为体育委员，组织协调全校学生阳光体育运动的开展。组织本班学生阳光体育运动的实施。同时把推动本班的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学生特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求组与组之间加强沟通，扎实有效的开展工作。
3、举行了冬季长跑启动仪式。启动仪式上易校长做了动员讲话，让全体师生知道了活动的意义要求及达到的目标，动员全体师生共同参与。会后，学校全体教师与学生一起跑步，掀起了阳光体育冬季长跑活动的序幕。
二、做好宣传工作，营造氛围
学校充分利用国旗下讲话、黑板报等宣传手段，在校园内加大宣传力度，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动我健康 我快乐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。同时，利用校园广播在早锻炼、大课间时间，轮流播放系列体育运动歌曲，奥运会主题曲《我和你》及系列体育歌曲《运动员进行曲》等，用歌声营造体育运动的氛围，使阳光体育冬季长跑运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、师生全员参与，持之以恒
学校每天坚持2000米的长跑运动。而且做好班级日志，由政教处、体育组组织检查。节假日，发放告家长书，请家长督促学生完成锻炼。
四、加强过程监管，狠抓落实
学校根据文件的统一部署，结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。
1、是把开展阳光体育运动与《学生体质健康标准》测试相结合，按照有关要求建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为学生成长记录或学生素质报告书的重要内容。
2、把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生要达到2000米以上长跑距离。并每月开展阳光体育冬季长跑“优秀班级”的评选活动。
3、把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。
五、不断总结经验，巩固实效
学校将“阳光体育冬季长跑”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。
总之，通过本次“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，全体师生形成了“健康生活”的理念，学校掀起了阳光体育运动的高潮。