莱阳一中高一、高二、高三女生
跳绳、呼啦圈和踢毽子比赛规程
一、指导思想：
认真贯彻落实学校体育工作会议精神，全面推进素质教育，牢固树立“以人为本”、“健康第一”的指导思想，培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人。以大课间体育活动为载体、以快乐运动为主题，到阳光下，到操场上，伸伸腰，踢踢腿，蹦一蹦，跳一跳，跑一跑，掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，促进学生全面发展。根据学校体育工作计划安排，现将比赛规程发给你们，希各班根据比赛要求加强督促和矫正学生的做操姿势，确保本次比赛的顺利进行。
二、活动主题
我运动•我健康•我快乐
三、竞赛时间和地点
时间：2011年11月
地点：篮球场
比赛设置：个人赛和团体赛
比赛人数：每班6名女生
奖项设置：
个人奖：一等奖:第1-3名；二等奖:第4-10名；三等奖:第11-18名
集体奖：一等奖:第1—3名；二等奖:第4-8名；三等奖:第9-12名
四、竞赛组委会成员名单
组长：杨福堂
成员：赵伟 王永刚 李占军 左少健 于宣峰 唐育才 冷照萍 及政教处工作人员
五、参加人员与分组
参加人员：高一、高二在校女生 分组：以各年级班级为单位
报名时间：各班必须于2011年11月10日前，将报名表报各级部体育组。
六、竞赛项目和规则：
项目一：《跳绳》
比赛规则：
1、参加者在规定区域内进行。开始时，绳必须从脚后跟开始往上向前摇绳，若踩绳子为一次失误，不记数，可继续跳，累计一分钟所跳次数。
2、单跳为单脚或双脚跳起身体腾空后绳子摇动一周为一次。
3、双摇跳短绳：双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴720度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。
4、双摇成绩加三倍，但必须在比赛前确定双摇后都以双摇记数，确定单跳后都以单跳记数。
5、所有参赛者在比赛完毕后做最后排名；团体以6人之和计算。
项目二：《踢毽子》
比赛规则：
比赛者必须在规定区域内进行，毽子落入圈内地面为一次失误，可继续踢，累计一分钟所踢次数。运动员身体任何部位及毽子触及圈外地面即为比赛结束。所有参赛者比赛完毕后做最后排名；团体以6人之和计算。
项目三：呼啦圈
比赛规则：
1、比赛采用腰部转动呼啦圈的方法。
2、个人赛采用定时定点转圈的方式进行。比赛时间3分钟，从统一的裁判发令开始，运动员在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。中途掉落，判本次比赛结束。比赛成绩以3分钟内转圈的个数排名。
3、如出现因他人妨碍致使呼拉圈脱落的选手可继续比赛。
七、参赛及注意事项
1、不得冒名顶替，比赛人员报名后不能更换。
2、参赛人员必须在赛前十分钟到达比赛场地，凡未及时参赛的按弃权处理。
3、所有参赛人员必须服从裁判的判罚，尊重裁判及对手。
4、比赛如有变动，另行通知。
八、本次活动解释权，归体育组。
2011年11月