冬季长跑好处多
——第四届冬季长跑活动启动仪式发言稿
同学们，你们知道今天是什么日子吗？今天是深圳的长跑日，已是深圳市第32届长跑日了。我们学校也在今天举行长跑活动启动仪式。
同学们，冬季锻炼方式很多，对我们学生而言，最简便易行的锻炼就是进行冬季长跑。冬季长跑的好处很多，冬季长跑有利于增强体魄预防疾病。长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。坚持长跑有利于增强体质，控制体重，预防肥胖症。近年来，长跑运动在国内外颇为盛行。长跑对增强人的心肺功能特别有好处。在美国，甚至有人主张以“强迫跑动”来治疗心脏疾患。
另外，冬季长跑有利于缓解同学们学习带来的精神心理紧张，使人情绪饱满乐观，进而加强消化功能，促进营养吸收，而且，冬季长跑锻炼对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的学生起到促进作用，从而使同学们尝到健身长跑锻炼的好处。