时间： 2008年12月6号 星期六 天气：晴
三一班 薛剑波
这是一个寒冷的早晨，躺在被窝里搂着“猫猫熊”多舒服呀！这时，我的鼻子尖被一个粗大的手指刮了一下，睁开惺忪的眼睛一看，是爸爸。
爸爸穿好了运动服正趴在我的身边，我扭过头去不看爸爸，看着妈妈还在香甜的梦中，再躺一会多好呀！外面这么冷，可一想到昨天晚上就与爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懒虫”的大帽子，只好穿上衣服，换了运动鞋下楼去跑步。爸爸说：“跑步有利于身体健康，身体好，真棒！爸爸抬起胳膊做着扩胸运动，一边说：“体育运动能给人一种精神！”我似懂非懂，但我能想到爸爸打篮球时候那种认真劲。
早晨的太阳还没有出来，勤奋的小鸟已在枝头上唱起了歌，风吹着地上的枯枝烂叶和垃圾袋沙沙响，一位清洁工阿姨在扫马路，一条围巾围在她的卫生帽下，脸冻的红红的，阿姨真辛苦！我们围着学校外的马路跑了一圈出了一身汗，在买完豆浆和油条回家的路上我觉得身体很轻松，我和爸爸的跑步和着小鸟的叫声显得很轻盈。
小朋友，早晨起来跑跑步，一天感到很轻松，不信你也来试一试！
时间： 2009年5月10号 星期天 天气：晴
三一班 焦甘雨
我有一个特点，就是喜欢跑步。
记得我６岁的时候，每天晚上都和爸爸一起出来跑步。一开始，我和爸爸出来跑步时，爸爸跑的太快了，我根本跑步过爸爸，我对爸爸说：“爸爸，我以后不想出来跑不了”。爸爸奇怪的问：“为什么”？我气喘吁吁的说：“以为跑步太累人了”！最后在爸爸的苦苦劝说下，我又恢复了信心。从此每天晚上，我都会和爸爸出来比赛跑步。
真是功夫不负有心人呀！我终于把爸爸比下去了。
时间： 2010年6月3号 星期四 天气：晴
三一班 杨怡敏
我是一个爱运动的小姑娘，听妈妈说：我刚会走时就从这个沙发蹦向那个沙发，把大凳子、小椅子排成火车来拉。 长大后，我在爸爸妈妈的带动下，喜欢上了跑步。每天清晨，天刚蒙蒙亮，四周静悄悄的。居民楼里绝大多数人还在梦乡的时候，我就悄悄起床，穿上心爱的运动鞋去跑步。我沿着城运公园的林荫小道慢慢地跑，
环绕广场的人工湖水里映着我矫健的身姿，一波一波向前游动，路边多情的枝条像在拉扯着我，轻拂着我，像是给我加油、鼓劲；正在忙碌的清洁工阿姨向我伸出大拇指：哇！好棒。跑在路上，我身上湿乎乎的，但感觉好爽。通常，我跑完3圈后，太阳公公就露出了笑脸，于是我迎着太阳跑回家。这时，妈妈已做好了早饭，爸爸也上班去了。
现在，我已经是三年级的学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来健步如飞，像插上了翅膀，这全是锻炼的结果。自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学习成绩也越来越好，浑身有使不完的劲儿。跑步，使我精神舒畅，信心倍增。跑步，使我耐心倍增，学习上再有困难都被一一攻克了。
总之，运动使人健康，我爱运动，更爱跑步。
时间： 2011年4月10号 星期天 天气：多云
三一班 赵一勋
这个星期的感恩作业是和爸爸妈妈一起做运动，我与爸爸妈妈商量后，决定星期日的早上去跑步。
星期日早上点多，我正在睡懒觉的时候，爸爸把我叫醒了，说：“跟我去跑步。”我爽快地答应了。我赶快起床刷牙洗脸，我弄完了，就到爸爸刷牙洗脸，妈妈是第一个刷牙洗脸的。我们都搞好了，就去叫邻居家的小朋友去不去跑步，他说去。我们就换好运动鞋，就下到楼下跑步。我们一起跑，爸爸很快就变成了第一，妈妈第二，有时我和邻居家的小朋友一起跑。很快就跑到了石头路，一会儿就到了石头路的拐弯处。到了小区大门口，过了一会儿又回到起跑处了，这样来来回回，绕着圈圈在小区里跑了10圈后，我们就回家后，那时我已经满头大汗，回家就换了件衣服，然后才在家里吃早餐。
运动对身体有好处，以后我要多加运动，多和爸爸妈妈一起去跑步。