2010.3.8 星期一 晴朗
这个星期二我和冯家伟在五龙汤小区长跑。开始我们决定绕五龙汤跑三圈，但是我们还没跑到一圈就已经流下了豆大的汗珠。我跟冯嘉伟说：“我不想跑了，路程实在是太长了。冯嘉伟说，人做事情应该有始有终，要坚持到底。我听了冯嘉伟的话，想想他长跑这么好也是练出来的，我要坚持跑下去。我不能做懦夫，人家可以坚持，我为什么不能坚持呢？我决定我要跑完。
回到家我躺在床上想了想：虽然今天的长跑很累，但是我很快乐。从中我还明白了一个道理 ——只有坚持，才能成功。
四年级一班
陈绪洋
2008.10.24 星期五 晴朗
星期五下午，我约了王璐去公园跑步，我换好了运动衣就出发了。
到了公园，我和王璐先开始热身，接着就跑步了。刚跑了还不到半圈，我就气喘吁吁的对王璐说：“王璐，我不行了，不想跑了。”这时候王璐坚定地对我说：“坚持就是胜利，只有坚持不懈才能成功，咱们不能放弃，加油！”听了王璐的话，我有鼓足了力量，跑完了剩下的路程。豆大的汗珠从我们的额头上流了下来，我心中暗暗的想着：如果坚持，就可以成功，如果放弃，那么以前学的就等于白费了。
只要坚持，就没有做不到的事情，让我们一直坚持下去吧！
四年级一班
焦佳睿
2011.1.2 星期日 晴
今天我和“长跑冠军”我的弟弟，一起在人民广场练习长跑，我们做完热身就开始跑。弟弟不愧是“长跑冠军”，刚开始跑就把我超了半圈，于是我下定决心一定要好好练习长跑，超过弟弟。第二天，我一个人来到了人民广场练习长跑，我和弟弟之前规定要跑十五圈，我才跑了五圈就已经筋疲力尽、口干舌燥、腰酸背痛了，但是又想起过两天还要和弟弟比赛，就又跑了起来，我坚持再坚持，终于跑完了十五圈。回家一看，脚起泡了，嗓子也特别疼，可我没有放弃，第三天我又一个人去人民广场练习跑步，我一口气跑完了十五圈，感觉今天比昨天好多了，于是才回了家。第四天，我和弟弟又站在了起跑线上，这次我信心十足，心里暗暗地想：坚持就是胜利。刚开始弟弟还是超过了我，我就加快了脚步，跟上了弟弟，跑完了这场精彩的长跑，这次我赢了，我终于懂得了坚持就是胜利的道理。
四年级一班
田鑫
2009.9.17 星期四 晴朗
周四下午，我约了田鑫、焦佳睿和杨雅涵去公园跑步。人都到齐了，我们热了一下身就开始跑了。开始，我们都跑的可快了，一个个都像飞毛腿，还没有跑多久就气喘吁吁、汗流成河，脚和腿可疼了。就在我们快要放弃的时候，不知是谁说了一句：“坚持就是胜利，不要放弃哦。”我们回头一看，是一位白发苍苍的老爷爷。老爷爷告诉我们：“不能先跑快，这样的话后面就没有力气跑了，要先慢跑。”于是我们按照老爷爷的话先慢跑果然轻松多了。终于跑完了20圈，我们高兴的不得了，心里比吃了蜜还要甜！
通过这件事，让我们懂得了：跑步要有耐力，一定要坚持不懈才能成功。想做好一件事，要经过不断地努力才能得到你想要的结局！
四年级一班
王璐