“关于组织2007-2012五年全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动评选”申报材料
为贯彻落实教育部、国家体育总局和共青团中央发出的《开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的精神，以实际行动提高全校学生的体育水平和身体健康水平，以“我运动、我健康、我快乐”，促进学校校风、学风更加健康地发展，我校根据《通知》要求，在“健康第一”思想的引导下，积极制定活动计划，统筹安排，取得了较好的效果，受到学生的广泛欢迎，现把学校开展“阳光体育活动”的情况简单总结如下。
一． 从2007-2012年，连续五年坚持认真组织冬季长跑活动，坚持举行启动仪式
针对我国学生耐力素质持续下降的突出问题，教育部、共青团中央和国家体育总局从2007年开始，连续组织开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。我校积极响应由共青团中央、教育部、国家体育总局联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑运动”的号召，坚持举行启动仪式，全面推进素质教育，认真落实“健康第一”的理念，动员学生积极参加体育锻炼，以充沛的精力和健康的体魄进行学习和生活。
（一）积极参加天安门广场“奔向2008大学生健身长跑启动仪式”
我校是北京市首批参加在天安门广场举办的“奔向2008大学生健身长跑启动仪式” 的院校之一，随即开始在我校开展阳光长跑活动的推广工作。
举办“奔向2008首都大学生健身长跑活动---暨中青院大学生迎奥运长跑”
2006年6月3日，北京奥组委、团中央、北京市教委、北京市委教育工委在我校举办“奔向2008首都大学生健身长跑活动---暨中青院大学生迎奥运长跑”，北京市奥组委执行副主席蒋效愚，团中央书记处常务书记杨岳等领导出席活动并参加了领跑。
北京奥组委执行副主席蒋效愚在中青万叶体育场为“奔向2008”首都大学生健康长跑活动暨中青院大学生迎奥运长跑活动鸣枪发令。
枪声响起，身着不同颜色服装的1500名首都大学生代表，在北京奥组委执行副主席蒋效愚、团中央书记处常务书记杨岳、北京市教委主任刘利民、北京市委教育工委常务副书记张建明，院党委副书记、副院长酒曙光、院党委常委、副院长张澍等与会领导的领跑下，环绕万叶体育场跑道和中青校园奔跑一圈。
本次健身长跑活动非常有意义，这就是用实际行动来参与奥运、支持奥运。
此次活动为北京市对长跑活动的中期检查，我校为此做了大量的准备工作，得到市教委的好评。
（三）举行中国青年政治学院“全国亿万学生阳光体育运动启动仪式”
2006年11月9日，中国青年政治学院开展“全国亿万学生阳光体育运动启动仪式”在我校举行，校体委主任、副校长张澍及各院系领导参加了启动仪式。
(四)举行中国青年政治学院 “第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑”活动启动仪式
2010年11月15日，中国青年政治学院举行“第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑”活动启动仪式，近200名学生出席启动仪式并参加活动的首跑。
二． 《国家学生体质健康标准测试》成绩优秀
2007-2012各学年国家学生体质健康标准测试统计
2007-2008 2008-2009 2009-2010 2010-2011 2011-2012
优秀率 1.7% 1.7% 0.6% 1.6% 2.0%
良好率 57% 45.2% 45.6% 46.6% 49.6%
优良率 58.7% 46.9% 46.1% 48.2% 51.6%
及格率 92.9% 92.6% 95.8% 89.1% 92.5%
测试总人数 4284人 4032人 4224人 4310人 3924人
三． 积极参加北京市组织的各项长跑赛事活动
从2006年起，学校坚持举行冬季长跑比赛，并坚持举行启动仪式。学校鼓励学生社团积极组织、参加长跑比赛，并多次取得优异成绩。从07年起学校坚持参加多项长跑比赛，部分示例如下：
2008年11月1日，参加北京大学生第五届越野攀登赛鹫峰国家森林公园杯，取得乙组第二名的成绩。
2010年10月16日，参加阿迪达斯北京大学生迷你马拉松挑战赛，取得男女团体总分第4名的成绩；
2012年4月，参加2012北京国际长跑节，取得女子团体总分第五名、男子团体总分第七名的成绩；
2012年9月，参加北京是第二十六届卢沟桥醒狮杯越野跑，取得高校组男子团体第四名的成绩；
2012年12月15日，参加2012年首都高等学校大学生校园长跑比赛，取得个人第八名的成绩。
四． 每年举办学生万米挑战赛
（一）第一届中青万米挑战赛
万米挑战赛是我校为增强同学们的有氧耐力、响应“阳光长跑”活动而举办的大型的跑步比赛。提倡大家多跑步，勤锻炼，养成良好的锻炼习惯。
比赛由我校体育教学中心和团委中青跑吧共同举办，在我校万叶体育场举行。到目前已坚持举行了两年。
2011年5月27日，参加万米挑战赛的选手有我校59名学生、体育教学中心主任马铮和新闻系教师杜涛。所有选手凭借他们超强的意志跑完了全程，没有一个人选择放弃，2010级青少二班朱林鑫奋力冲向终点，以42分12秒的好成绩夺得第一名的桂冠。女子组2008级经济系杨舒以55分40秒的成绩夺得第一名。
顺利跑完万米全程的杜涛说：“长跑这项运动非常具有挑战性，能够磨练人的意志。我这次的跑步成绩和中青跑吧的成员相比还有很大差距，他们长期坚持训练，身体素质很棒。我希望以后能有更多的同学参与到长跑这项运动中来。”获得第一名的朱林鑫则表示，运动让他身心放松，也让他的学习效率更高，他在长跑中收获无穷的快乐。
中青跑吧在跑道边准备了大量糖水和香蕉，以便选手们随时补充水分和能量，团委红十字会成员主动担当志愿者，为选手们递水递香蕉，人性化的服务赢得了选手们的肯定。 比赛结束，马铮为男子组和女子组前十名颁发了获奖证书和运动服，并宣布万米挑战赛圆满结束，第四届“阳光长跑”闭幕。
下图为体育教学中心马铮主任和同学齐跑中。
（二）第二届中青万米挑战赛
2012年6月1日，我校第二届万米挑战赛如期举行，在今年参赛的身影中，除了去年参加比赛的新闻系教师杜涛、体育教学中心主任马铮以外，今年还有位老师“老当益壮”——孙宝峻，已近花甲之年，但是他仍跟马老师一道完成了比赛。跑完后，他笑着告诉记者，此次赛程对他来说并不长，他已经跑马拉松10年了。每次所用时间都不超过4个小时。孙老师说，长跑关键靠毅力。严冬酷暑，谁都不喜欢跑步。但是坚持下来有大收获。“一年到头不感冒，不用去医院。”乐观的态度和顽强的意志品质给同学很大的影响和鼓励。
中青跑吧的工作人员及时为选手递上矿泉水。跑完后，还有工作人员大呼：“跑完了的，来这儿取香蕉啊！”这也让仍在奔跑的同学不觉地加快了脚步。纪念T恤、纸巾、水，小小的物品，却看到了跑吧的用心和细心。
最终，法律系蒋清清以42分05秒的成绩获得男生组冠军；经济系罗怀芳以52分15秒的成绩获得女生组冠军。
下图为体育教学中心马铮主任和孙宝峻老师比赛中的剪影。
五． 从2006年开始，我校一直坚持阳光长跑活动
建校以来一直坚持早操、课外体育锻炼制度，并常抓不懈。为吸引更多的学生自觉主动的进行体育锻炼，调动了学生参加长跑活动的兴趣和主动性，学生形成长跑锻炼习惯。结合教育部、国家体育总局和共青团中央发出的《开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的精神，学校举行了阳光长跑活动，学校体育部的同学进行组织和监督。目前在学校里具有广泛的影响力，参加人数初具规模。
（一）阳光长跑活动与课外体育活动相结合
阳光长跑即在早操或课活时间完成一定量的有氧耐力练习，并能持续保持。将跑步时间放在早操和课活的时间，方便了同学们的时间安排。
（二）阳光长跑活动与优秀体育活动学生评比相结合
经部门研究决定：每学年，凡是能做到早操、课活全勤，同时在每次课活中跑2000米，达到20次以上的同学（2010-2011学年增加到30次），可以被评为体育课外活动优秀学生。这一奖励措施极大的调动了学生们锻炼的积极性，每次课活都有上百名学生进行长跑。
六． 在体育课中引进“12分钟跑”项目
为了保证发展学生有氧能力教学内容的有序进行，体育教学中心对教学内容作了严格的规定，即每次课必须完成定量的练习，循序渐进做到课课练，以确保练习效果，取得了显著的成绩。经过不断努力，从2003年开始，在我校体育课中坚持安排长跑教学内容，逐步形成了我校体育课教学的特色项目——有氧跑及12分钟跑测试。
12分钟跑，是美国健身运动专家肯尼斯·库珀博士，在宇航员体能测试中总结创造出来的一种评定训练对象体能级别的测试方法。
12分钟跑测试包括运动的时间、距离和脉搏率的测定。方法是按照不同的性别、年龄进行分组，规定在12分钟内应跑出的距离，然后根据相应的健康标准评定参跑者的心肺功能等级，成为测定参与者体能情况的量化指标。另外，12分钟跑测试还有一个重要的指标，就是在12分钟跑结束后3分钟的脉搏率应该小于180减年龄数。只有脉搏率合格，跑出的距离才能算有效。同时，12分钟跑作为有氧运动成为日常锻炼项目之一，用于提高体力和耐力，发展心肺功能。
为了增强同学们的有氧耐力，学校每个专项体育课做到有氧练习“课课练，期期考”，即每次课的准备部分，由教师带领同学们进行有氧跑的练习。根据学期教学进度的安排，运动量从每次课标准跑道3圈增加到每次课6-8圈。通过不断的、循序渐进的练习，同学们的有氧耐力显著提高，对每学期12分钟跑的测试有显著的、积极性的影响。12分钟跑是我校体育课的必测项目，12分钟不及格则体育成绩总分不及格。下图为体育课中12分钟跑项目测试现场：
七． 组织并成立学生长跑社团组织---跑吧
中国青年政治学院长跑协会（以下简称跑吧），成立于2009年11月，于2010年3月在校团委正式注册，目前协会成员约有100人。跑吧的成立，旨在团结一批热爱跑步、喜欢运动的同学，倾注青春的朝气与活力，在人生的赛场上以永远向前，不断奔跑的姿态，凯歌奋进，勇攀高峰。同时，跑吧也以号召全校师生积极锻炼，普及长跑运动，增强同学身体素质，以促使大家获得健康体魄和阳光心态为己任，通过举办各种丰富多彩的活动，来影响和感动身边的每一个人。
跑吧组织和参加了许多大型比赛，如：举办卢沟桥醒狮越野跑比赛、学校万米挑战赛、北京马拉松比赛、高校长跑节等多项赛事，为我校“阳光体育”的贯彻和实施贡献了力量。
中国青年政治学院
2013-6-3