为了认真落实党的教育方针，国家教育部、市、区教育局下发的关于“切实保证中小学生每天一小时校园体育活动”的精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，进一步加强学校体育工作，丰富学生的校园体育活动，激发学生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动，以全面推进素质教育，切实增强学生体质，培养学生自觉锻炼身体的好习惯，促进学校体育课程的改革和发展，特制定本活动方案，以落实保证学生每天一小时体育活动的顺利进行。
1、时间安排：2012年10月8日开始
上午：9：30—9：55 学生广播操或跑操（25分钟）
中午：12：30— 13：05 班级特色活动（35分钟）
下午 14:05——14:10 眼保健操（5分钟）
未经学校“落实学生每天一小时体育活动领导小组”的同意，任何人不得随意挪用、挤占、更换学校安排的体育活动时间。
2、具体分工如下：
校长室：宏观调控，并随时督查
政教处：制定具体的实施方案，指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。
体育组、班主任：负责按活动计划实施。
3、活动要求
1）、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
2）、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用集体活动与自主小型游戏相结合的形式，合理安排体育活动的时间和内容。
3）、实效性原则：活动要根据学校的特色和学校的实际情况，因地制宜，组织开展寓练于乐、寓学于乐小型多样、生动活泼，学生喜欢的活动，使学生在锻炼身体的同时，又愉悦了身心。
4）、安全性原则：锻炼要遵循学生的身心特点和教育规律，在组织活动中加强安全教育和安全防范，避免伤害事故的发生。
4、年级活动区域划分
初一、初二年级在本教学区内
初三年级在网球场
高一年级在篮球场
高二年级在小广场和本教学区
高三年级在田径场
注：场地轮换根据实际情况由体育教师进行合理分布