为积极响应教育局关于开展中小学生阳光操场活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质。特制定官塘小学阳光跑操活动的方案。
一、指导思想：
坚持面向全体学生，人人参与的宗旨，有效利用学校体育资源，推进学校体育工作的发展，树立健康第一的思想以及终生锻炼的的观念和习惯，培养学生合作、自信、勇敢、完全、公平竞争及团队精神等良好品质，发展学生个性特长，促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面健康和谐的发展，提高团结协作，抵御挫折的能力和意识,发展个性，增强创新意识和创造能力，加强校园精神文明建设，推动我校体育运动向更高水平发展。
二、活动主题：我运动 我健康 我快乐
三、跑操时间：利用每天大课间的时间。
四、跑操地点：学校大操场。
五、参加对象：全体师生
六、跑操的程序和要求：
（一）集队入场：（配乐5分钟）
上午第一节下课以后，各班同学在体育委员的指挥下，在各自教室门口的走廊上集合，然后以两路纵队小跑的形式，整齐有序地把队伍带到操场指定地点，变为四路纵队。
（二）跑操：（配乐约10分钟）
乐曲响起，跑操开始。全校统一起跑，然后由各班班主任指挥。跑操的基本要求是：
1、每班统一四路纵队，班主任在前引领，配班老师在后随跑。把握步子的大小，把握与前面班级之间的距离（不少于10米）；
2、按逆时针方向跑。内圈跑时距离内跑道一米左右，其它各列整齐排列，距离相等。班科任老师在旁指挥。
3、跑操时步子不宜过大，本班队伍同学间的前后间距不超过40cm，全班形成一个整体。步调必须整齐、划一，步伐要求刚劲有力，体现出班级团结协作、行动统一的精神状态。
4、跑操时要喊适量的口号，用以协调步骤，鼓舞斗志。口号可以自编自练，要求简捷、明了、积极、向上、有节奏感，用以体现班级的正气，展示班级的风貌。
5、各班沿线跑自己的跑道，不超出边线扩大范围，不拉开距离多占场地，以免影响其他班级的跑步。
（三）退场：（配乐3分钟）
退场按统一要求进行，运动员进行曲一响各班绕场走一圈，然后有次序的退场。
八、注意事项：
冬季来临，我校改做操为跑步练习（以下简称跑操）。为了实现跑操目的，就要注意以下五方面的问题。
第一方面：提高认识，加强管理。
学校分管领导管理，班主任负责，配班教师协助。
第二方面：规范流程，明确责任。
（一）集合的地点，怎样开始跑操，解散方式。例如以班为单位在规定地点集合，跑步到达指定位置，统一发令，跑步到指定位置解散，每班要有指定的学生领跑。
（二）体育委员和班主任负责召集本班学生，分管领导和体育教师维护跑操秩序，管理人员检查人数、安排好见习生。
第三方面：明确要求，保证安全。
（一）跑操要求：按时到位、队伍整齐、步伐一致、精神饱满。
（二）跑操前检查场地，排除安全隐患。要求学生不准插兜或手缩入衣，
不准戴帽子，不准推、拉、打闹，不准说笑。注意学生之间、班级之间的间隔。
第四方面：呼吸得法，健康锻炼。
跑操时，采用鼻吸为主，辅以口吸。采用口呼吸时，嘴要半张，舌尖上卷顶住上颚。方法是三步一吸，三步一呼或两步一吸，两步一呼。
第五方面：区别对待，全员锻炼。
跑操中有特殊情况发生应离开队伍到旁边解决，不能在跑步时蹲下。
官塘小学
二〇一三年十一月十五日