一、指导思想：
冬季长跑活动，以进一步提高我院大学生的体育文化素质和身体健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，在活动中加强学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识，以此促进学校校风、学风更加健康地发展。
二、活动主题：
“励志从长跑开始”
三、活动内容
1、每天坚持跑步2000米，负责早操教师、系团学工作负责人根据我院学生身体素质状况，分阶段设定每天长跑距离或运动量。学生在早操指导教师组织下，完成当天预订的锻炼目标里程。
2、“诚信长跑，挑战100”活动：学生登陆阳光体育互助平台（www.sunnysports.org.cn）,到南京城市职业学院的阳光体育网报名参加，承诺在完成我院组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000米的距离。完成30天、60天和100天的自主长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生个人阳光体育主页面上，部分获得金马奖的学生，有机会获得全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室赠送的礼品。该活动强调学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，诚信申报，以培养学生良好的意志品质。
四、注意事项
1.服装整洁、轻便，穿运动鞋。
2.运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3.身体不适，千万不要运动，听医嘱，向辅导员说明情况。
4.运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5.注意饭前、饭后1小时方可运动。
6.运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7.活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8.做好阳光体育冬季长跑活动记录。