绛县华晋学校第七届阳光体育冬季长跑活动方案
为了更好地开展我校阳光体育冬季长跑活动，切实保证学生每天一小时校园体育活动 ，推动阳光体育运动的深入发展，根据山西省教育厅、体育局、共青团山西省委下发的《关于开展第七届阳光体育冬季长跑的通知》的文件精神，我校决定于2013年12月至2014年4月组织开展第七届阳光体育冬季长跑活动（以下简称冬长跑活动），活动的主题是“励志从长跑开始”，现将有关事宜通知如下：
一、指导思想：
全面贯彻落实《中国共产党中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展我校学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接未来的挑战。通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
首先我校要加强对冬季长跑活动的领导小组，要把冬季长跑活动纳入日常教育教学计划，根据学校的实际情况，制定操作性强的实施方案。要将冬季长跑活动与体育课、大课间活动、课外体育活动和《国家学生体质健康标准》达标活动、一小时校园体育活动等有机结合，合理安排学生长跑时间，提高校园体育场地使用率。
二、活动主题
励志从长跑开始
三、参加对象
全校师生
四、活动时间
2013年12月19日至2014年4月30日
五、活动安排
1、启动仪式：2013年12月19日
2、领导讲话（季校长）
3、阳光体育网站管理员讲话（马瑞琳老师）
4、学生代表讲话
六、活动内容
1.利用大课间举行起跑仪式。
2.按照教育局的文件规定：初中结合中考体育测试内容，组织学生每周进行两次1500米——2000米长跑（体育课进行），每天1000米；小学生每天不少于600--1000米，长跑距离在大课间完成。参加冬季长跑活动人数不能低于学生总人数的90%，冬季长跑距离累计不少于180公里，要让冬季长跑活动覆盖到每一个班级、每一位教师、每一个学生，确保冬季长跑运动“人人踊跃参加、校校形成特色”。
3、活动场地及值周教师：
一年级：校门口至旗杆下。 韩 凌
二年级：小操场 韩 凌
三四年级：校门口东西马路 朱若愚
五六年级：大操场小篮球场 何 娟
七八九年级：大操场200米跑道 何 娟
4、活动时间：
周一至周五大课间
5、各班教师安排：
一一班：张玉兰 胡满霞 王国庆 一二班：张瑶娜 孙月苓 金秀红
二一班：刘秋霞 崔丽萍 李秋霞 二二班：苏淼香 林世明 韩 凌
三一班：朱若愚 王瑞丽 李增勤 三二班：张俊红 姜焕丽 韩晓霞
四一班：李云花 邓兰菊 杨凤英 四二班：李婷婷 行健国 闫勤社
五一班：郭娟娟 李海明 梁自强 五二班：薛朝辉 樊惠婷 张慧娟
六一班：侯美玲 裴静烨 张公社 六二班: 李霄娜 史景霞 何 娟
七年级：姚涛菊 马爱娟 曹满仓 八年级：赵 雪 孟月爱 靳红娟
九年级：靳彩霞 张银花 马瑞琳
七、活动要求
1.师生要充分认识锻炼身体的重要性，积极参与这项活动，不折不扣地完成下达的锻炼任务。
2.每天第二节课后，体育委员带队迅速到指定地点集合，班主任及跟班教师按时到操场进行监督，长跑时保持安静、整齐。对集合不迅速拖沓、秩序混乱的班级，由值周老师做好记录，并当天给予通报批评。
3.对于因心肺功能等器质性疾病或体征有严重不适的学生，各班班主任要填好特殊学生登记表。每天因身体原因不能参加的学生，班主任也要做好登记。跑步期间，凡因各种原因不能参加的学生，统一在操场集合，不得在教室里逗留。
4.学生长跑时，班主任和任课教师由学校统一安排，到操场参加锻炼，并维持本班秩序，参与安全管理，处理偶发事件。
八、组织机构
活动工作小组：
组 长：季小英 副组长：李海明 曹满仓 张玉兰
成 员：韩 凌 何娟 朱若愚 全体班主任
九、其它要求
1.加强宣传这项活动具有重大的意义，因此我们应该向家长和学生进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力，提高身体素质体质。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
2.保证安全，对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生不能强求；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。由于孩子的体质良莠不齐，长跑计划不能搞“一刀切”。我们可以通过拆分、降低强度等方法来进行。跑步时，班主任和任课教师要到场。
3.对于优秀的学生、组织好的班级，学校要进行表彰奖励，并在文明班级和优秀班主任评比中加分。
4.学生的冬季长跑活动，贵在坚持。各班要认真组织，认真记录，切实让学生在长跑活动中受益。要做好开展跑步活动前后的数据积累和学生身体状况的对比工作。
绛县华晋学校政教处
2013.12.17