一、 指导思想
阳光体育冬季长跑活动，能够增强学生的体质，以学生的的心理生理特征为依据，贯彻体育与健康的教育理念为指导思想。在活动中，加大宣传，强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。
二、 活动主题
“励志从长跑开始”
三、 活动内容
“诚信长跑，挑战100”活动：学生登录阳光体育互动平台（www.sunnysports.org.cn）,到我校的阳光体育网报名参加，承诺在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自助长跑不少于1000米的距离。完成30天、60天和100天的自助长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生的个人阳光体育主页上，学校可将获得金马奖的记录在本人的学籍档案。部分获奖的有机会获得阳光体育网站赠送的小礼物，还有机会参加和光膜全国性阳光体育活动。本次活动要求学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，每个学生诚信申报，要有良好的意志品质。
“以行诺言，我要成长”活动：我校在2013年12月份和2014年4月份分别组织一次长跑比赛。在我校的阳光体育网站创建冬季长跑赛事网页，学生在网上报名。第一次比赛后，在网上上报赛事成绩，要求每个学生根据自己的成绩制定冬季长跑期间锻炼计划，并在网上公开承诺好于第一次成绩的挑战目标。学生每天参加学校组织的长跑锻炼，科学调整生活习惯。打到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章，长期显示在阳光体育主页上。
四、具体要求
每名学生在长跑活动坚持“诚信长跑，挑战100”每半个月上传一次跑步成绩。首先是加入我校的阳光网站点击“加入学校”，然后在点击“诚信长跑，挑战100”活动栏目报名参加。在自主长跑锻炼时间达到30天、60天、100天后，在网上申请奖章。奖章是逐级申请的，未申请铜马奖的，不能申请银马奖和金马奖。
我们已经在我校的阳光体育网站“赛事”页面创建冬季长跑比赛活动，要求学生到我校创建的统计长跑初赛活动上报名。并且设定自己冬季长跑锻炼的目标，形成文字发表到网上。在2014年4月，要求再次到冬季长跑终赛活动上报名，参加学校组织的比赛，我们会把每名比赛的学生的成绩发布到网上。并且组织2013年阳光体育冬季长跑活动结束仪式，对活动期间的优秀学生和班集体进行表彰奖励。
四，阳光体育冬季长跑活动领导小组
组长：曾龙
副组长：杨玲
组员：罗福金 韦钦桂 二十位班主任
校医：陈 艳
五，安全教育
要求学生身体健康，身体不适要及时向校医汇报，班主任每天进行晨检的时候记录好学生的健康状况，安排好见习学生在跑步时候做的活动，在跑步之前要做好充分的准备活动，到指定的地点操场去跑步，跑步的学生不许穿皮鞋，必须穿运动服，天冷的时候带上五指分开的手套和耳包注意保暖。每次跑步结束之后不宜马上脱掉外衣，以防感冒。也不允许立即喝水。
在跑步的过程中，要有秩序，不要推搡打闹。
冬季长跑活动已经进入第七年，我们坚信只要每一个人都积极踊跃参加冬季长跑运动，在我们实验学校会形成热爱体育、崇尚运动的良好风气，在我们实验学校会成为一种时尚的休闲健身的运动，在我们实验学校成为每天必不可少的日常工作的组成部分，“一二一”的口号在我们实验学校响起，阳光体育冬季长跑活动“励志从长跑开始”。