学生阳光体育冬季长跑活动方案
为进一步贯彻落实中共中央、国务院精神，积极响应教育部、国家体育总局、共青团中央组织开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”号召，我校决定组织学生开展长跑活动，总时间为2013年11月至2013年12月。
具体方法内容如下：
1、成立领导小组
组 长：李结兴 字串1
副组长：蔡剑、刘辉林、周奇雄 字串7
成 员：全体班主任、全体老师、校医
2、长跑时间、距离分配 字串3
长跑时间：除课堂教学安排长跑内容外，利用大课间进行1000米—1500米的长跑练习（文件规定要求初中生为每日1500米）。此外，利用年级课外活动进行长跑锻炼。
3、课间长跑路线安排
初一：田径场内三道跑道4—6圈。成六路纵队女左男右，矮前高后，按序跑进。 字串3
初三：田径场外三道跑道4—6圈。成六路纵队女左男右，矮前高后，按序跑进。
初二：沿篮球场边线6—8圈。成六路纵队女左男右，矮前高后，按序跑进。
4、长跑活动要求
1、课间操课铃一响，班长（或体育委员）举好班牌，组织同学迅速成一路纵队（女前男后），安静、有序地快步进入操场等指定地点、指定队形集合，在行进过程中做到队列整齐，保持安静，并迅速整理服装。
2、跑步集合声为5分钟进行曲，集合音乐暂停未到位的班级视为迟到（请第一课的老师和收作业的同学积极配合）；然后操场上有体育教师用20秒时间整队并统一发令跑步，振华初二和十中初三可在音乐停后自行开跑。听到“跑步”音乐时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一节和中指第二节上)，提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，上体微向前倾，两腿微弯。听到“走”的动令后，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作行进。上体保持正直，两臂前后自然摆动，行进速度每分钟170—180步。跑进过程中注意呼吸，随音乐节奏匀速跑进，中途不得快跑或慢走。各班班长要与前一个班级保持距离。
3、课间跑步结束，各班班长按要求有序回到班级，不得中途解散。 字串7
4、课间跑步由体育老师、年级部主任、学生评分员评分，作为“五项评比”内容之一，并作为学期结束文明班级评比的重要依据。
5、初二初三同学的出勤表现还将计入体育中考平时成绩中，占5分。
5、评分要求
1、总分采用10分制，每周平均分计入“五项评比”中。
2、由体育教师、值日学生打分，年级部主任督察审核每天的跑步出勤状况、表现及分数。 字串2
基础分如下： 字串1
准时到位（集合音乐结束）已全班安静等待的：起评分9分 字串4
全班到达但未安静整队或人员不齐（缺席多于4人，约10%）：起评分8分
全班迟到：起评分7分（如已经开跑，则在集体跑完后单独练习） 字串3
无故缺席：在集合乐响之前没有接到班主任请假手续而缺席的：计5分
连续两天锻炼日无故缺席长跑的，两日分数均为0分。 字串6
加分因素： 字串4
学生服装统一 字串5 +0.1
跑步节奏，速度适中，队形整齐
每圈+0.1
班主任全程带跑 字串9 +0.1
队伍精神饱满，口令响亮
视情况+0.1
队伍进退场有序整齐
+0.1
字串6
各年级第一个集合到位
视情况+0.1
字串7
扣分因素：
跑步前队伍嘈杂，混乱
—0.1至0.2
字串3
队形严重不整齐
每圈—0.1至0.2 字串9
中途擅自离队（包括系鞋带） 字串5 每人每圈—0.1
字串8
途中有急速跑或走的现象 字串2 每圈—0.2 字串4
未带班牌
—0.2 字串7 字串6
无故未完成当日里程 字串2 —0.2 字串1
出现事故者
—0.2 字串1
字串1
注：以上评分因素还会视跑步情况进行调整，初一年级各班及初二初三个别情况较差的班级将在体育课上由体育教师进行辅导。