青岛八大峡小学阳光体育冬季长跑活动方案

励志从长跑开始

青岛八大峡小学阳光体育冬季长跑活动方案 一、指导思想: 全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,广泛开展全国亿万学生阳光体育运动,通过开展冬季长跑活动,磨练学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质特别是耐力素质水平,进一步掀起阳光体育运动的新高潮。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效,促进和谐校园等紧密结合,培养成学生积极主动的体育锻炼习惯,提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质,推进校园体育文化建设。 二、活动主题与口号: 主题:励志从长跑开始 口号:快乐长跑 健康成长 三、参加对象: 学校1-6年级全体学生(肢残或有医院证明患有哮喘病、先天性心脏病等不适宜参加长跑活动的学生除外) 四、活动时间: 2013年11月25日至2013年3月14日 五、组织机构: 组织 姓 名 职 务 职 责 分 工 组 长 校 长 陈蔚 全面负责阳光体育冬季长跑工作。 副组长 副校长 解玉婷 负责阳光体育冬季长跑的后勤保障、安全工作,负责突发事件的处理。 副组长 教导主任 刘丽娜 动员、号召全体师生参加冬季长跑锻炼,并监督指导长跑运动持之以恒进行。 副组长 副教导主任 刘 文 负责宣传、负责形成长跑活动的文化氛围。 组员 体育教研组长 李红亮 负责组织和具体实施阳光体育冬季长跑。 体育老师 牟 怡 负责具体实施阳光体育冬季长跑。 各班主任 强调学生的安全、组织好本班学生、管理本班学生、妥善安排请假学生、上报请假学生名单。 各副班主任 协助班主任的工作。 六、活动内容: 1.2013年11月25日 上午大课间正式启动,举行青岛八大峡小学学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式。 每天长跑距离(参考)基数为:小学五六年级学生1000米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程,节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。各班级要做好每日长跑活动情况记录,在冬季长跑活动结束时,统计每个学生冬季长跑的总里程。 2. 以班级为单位组织学生参加冬季长跑活动。根据学生身体素质状况,长跑运动早晚各一次,既早锻炼时间和下午的体育活动时间。学生在班主任和体育老师的组织下,在运动场内集体跑完当天预定的里程(1000米),然后以全班同学累积的总里程做好记录。此记录将成为评选学校长跑优胜班级的依据之一。 七、活动措施: 1.加强学习,转变观念。本着 “以生为本,全面育人”的办学宗旨,组织全体教师认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,树立科学的人才观,充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。 2.营造良好的舆论氛围。通过多种形式,大力宣传阳光体育运动,广泛传播健康理念,唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注,支持阳光体育运动的开展。 3.建立学校体育活动的长效机制,加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓,有安排,有落实,有检查,有评价,有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组,负责活动全面安排检查评价。教导处负责抓好体育课、大课间及课外体育活动开展,德育组负责两操质量及安全措施到位,上午第二节的任课老师不许拖堂。 4.与课外体育活动相结合,利用好体活动时间。保证学生每天能有一小时的体育锻炼时间,将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。 5.加强领导,保证时间,形成制度,注重检查评价。 鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。 以学生参与阳光体育锻炼人次及活动成绩加分, 各班阳光体育活动效果所得分值也纳入班主任工作考评。 八、启动仪式长跑路线安排: 1.四、五、六年级学生在操场的跑道,以四路纵队有序的进行长跑。 2.二、三年级学生在操场的内,绕两个足球门进行长跑。 3.一年级两个班在篮球场,绕场地进行练习。 九、注意事项 1.学校致家长一封信,阐述本次活动的意义、要求、活动内容,并征求家长意见,调查学生是否适宜长跑训练。 2.体育教师要利用体育课向学生传授长跑知识和技巧,并进行长跑安全教育。 3.对于不适宜长跑的学生,班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。 4.要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况合理安排。 5.在组织学生长跑活动时,大课间和阳光体育活动班主任、体育教师要提前到位,周密组织指导;防止学生拥挤;避免学生踩踏等安全事故的发生。 6.参与者身体健康,穿适合运动的衣服,不带硬物。 7.准备充分,跑步之前一定要做准备活动,需要注意的是不仅要做下肢活动,还要做上身的,有利于整个身体的协调。 8.循序渐进,长跑时不能突然加速,而是遵循先慢后快,先缓和后剧烈的原则。否则,既不利于持续奔跑,又容易受伤。 9.控制饮水,长跑前后都不宜大量的饮水,以免增加肠胃的负担,并且,长跑后在大量出汗的情况下,大量饮水可能导致 “水中毒”。 10.跑后放松:长跑结束后,不要马上停下来,步行三五分钟很重要,同时要求全身放松,两臂自然摆动,同时两条腿交替前后自然摆动。 11.补充营养:学生从事长跑活动不宜超过30分钟,并且注意营养,保持充足的睡眠。 十、青岛八大峡小学长跑评分标准 青岛八大峡小学学生冬季长跑评分标准 内 容 标 准 分值 列队进出场(10分) 集合整队快静齐 5分 进出场有序无喧闹 5分 仪容仪表 (10分) 服装统一、衣冠整齐 10分 领跑员 (10分) 口令标准 4分 声音洪亮或哨音节奏感强 4分 动作规范 2分 出勤情况 (10分) 缺一人扣1分,最多扣3分 5分 班主任跟操管理 5分 口 号 (10分) 口号洪亮、整齐、有班级特色 10分 队列队形 (10分) 立正稍息报数 3分 三面转法 3分 齐步走、立定 4分 跑操动作 (40分) 步伐整齐、步调一致 10分 半握拳,两臂屈肘于腰际作前后摆臂 10分 方阵中横看成行,竖看成列 10分 精神饱满有气势 10分 阳光体育冬季长跑活动具体方案 第一阶段:(2013年11月25日——2013年1月8日) 以“励志从长跑开始”为主题,带领、帮助和鼓励学生全员参与,积极参与,培养和激发学生对体育运动的兴趣,并养成体育锻炼的良好习惯。 时间 地点 主题 会场背景 主要内容 2013.11.25 操场 启动仪式 图片 ①刘主任做动员; ②陈校长宣布活动启动; ③李红亮老师做讲解并提要求; ④交接旗帜,发令起跑; ⑤环绕操场慢跑800米。 2013.11.26——2013. 1.8 操场 参与快乐 相应体育项目图片 ①每天推荐一名队员向大家介绍自己的体育爱好、运动收获; ②旗帜传递; ③每天环绕操场慢跑800米。 2013. 1.8 操场 了解励志人物 励志人物图片 ①介绍其他国家的长跑情况; ②宣布象征性长跑活动路线 ③旗帜交接; ④环绕操场慢跑800米。 ⑤照片上传到班级长跑活动专页 第二阶段:(2013年2月10日——2013年2月28日) 以“励志人物”精神为主题,增进学生体质健康。 时间 地点 主题 会场背景 主要内容 2013.2. 10— 2013.2.28 操场 快乐参与 相应图片及文字资料 ①每周介绍一个优秀运动员 ②每天的介绍内容是本人的感人事迹; ③旗帜传递; ④每天环绕操场跑800米,逐步提高速度。 2013.2.10 操场 学习励志人物精神 ①刘主任和班主任老师对活动进行阶段性小结; ②布置寒假作业:每天早晨锻炼半小时,家长签字。 ③环绕操场跑800米; ④旗帜收藏。 第三阶段:(2013年3月1日——2013年3月14日) 以长跑比赛为载体,评选“阳光少年”,创造良好地锻炼氛围。 时间 地点 主题 会场背景 主要内容 2013.3.1 操场 快乐参与 图片 ①刘主任和班主任老师对第二阶段进行小结; ②交接旗帜; ③环绕操场慢跑800米。 2013.3.1——2013.3.13 操场 共享励志人物 励志人物的图片 ①每天介绍一个营养饮食; ②旗帜传递; ③每天环绕操场跑800米,继续提高速度。 2013.3.14 操场 结束仪式 阳光少年评选 ①长跑比赛:距离800米,颁发坚持完成奖和速度优胜奖; ② “阳光少年”评选,表彰“阳光少年”; ③旗帜签字,并由“阳光少年”代表中队上交大队表达我们的心愿; ④宣布活动结束。