一、指导思想
冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。
二、活动主题 “励志从长跑开始”
三、活动时间 2013年11月—2014年5月
四、活动内容
1、“诚信长跑，挑战100”活动
参与方式：所有学生到本校的阳光体育网报名参加，承诺在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000 米的距离。完成30 天、60天和100天的自主长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生的个人阳光体育主页上。部分获得金马奖的学生，有机会获得官网赠送的礼品，有机会参加和观摩全国性阳光体育活动。
要求：自我监督、自我鼓励、自我挑战，诚信申报。
2、“以行诺言，我要成长”活动
参与方式：学生在我校的阳光体育网站上找到冬季长跑赛事页面，网上报名。在第一次比赛（或测试）之后，由体育委员将学生成绩录入赛事成绩，学生根据自己的成绩，制订冬季长跑期间锻炼计划，并在网站上公开承诺好于第一次比赛（或测试）成绩的挑战目标。学生在教师指导下积极参加长跑锻炼，科学调整生活习惯。在第二次比赛（或测试）之后，达到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章，长期显示在学生个人阳光体育主页上。
要求：强调科学目标的设定，科学全面的长跑锻炼计划及生活方式的养成，同时强调责任意识，认真兑现公布的承诺。
3、“奋力拼搏，超越自我”比赛
参与方式：按照南苑中学冬季长跑比赛方案，进行报名。学校将评选出各年级男女团体的前三名，并给与相应奖励。
要求：积极参与，课后认真训练，赛场上奋力拼搏，赛出自我。
五、具体操作说明
1、“诚信长跑，挑战100”活动
（1） 学生登陆阳光体育互动平台（www.sunnysports.org.cn)，到本校阳光体育网站上点击“加入学校”，然后再点击“诚信长跑，挑战100”活动栏目报名参加。
（打开主页www.sunnysports.org.cn---右上角登陆---用QQ等账号登陆---搜索南苑中学----点击加入学校，进入学校主页---左下方“诚信长跑，挑战100”----点击报名）
（2） 学生在冬季长跑活动期间，每半个月至少上传一次跑步（或测试）成绩，在自主长跑锻炼时间达到30天、60天、100天后，在网站上申请奖章。奖章只能逐级申请，未申请铜马奖的，不能申请银马奖和金马奖。
2、“以行诺言，我要成长”活动
（1）2013年11月29日前，学生到本校创建的冬季长跑初赛活动上报名。（进入学校主页---点击横条目“赛事”---找到南苑中学冬季长跑比赛---报名）
（2）各班体育委员协助学校网站管理员完成赛事编排；学生在体育教师的指导下，组织长跑比赛（或测试），其中男生1000米，女生800米，比赛（或测试）成绩由体育委员录入到比赛页面。
（3） 学生根据初赛成绩，设定冬季长跑活动锻炼目标。
（4）2014 年4 月10日开始，学生再次到冬季长跑终赛活动上报名，参加学校组织的比赛，由体育委员录入比赛成绩。
3、“奋力拼搏，超越自我”比赛 由学校组织进行比赛，班主任担任领队，负责班级的管理工作。
六、表彰和奖励
阳光体育冬季长跑活动结束后边，学校将对活动期间的表现优秀积极的班级和学生进行表彰和奖励。
南苑中学
2013.11.18