城关小学阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想
根据教育部的部署，从2013年12月25日到2014年4月30日，在全国范围内开展亿万学生阳光体育冬季长跑活动。我校积极响应上级部门的号召，为推动我校冬季体育锻炼活动的蓬勃开展，根据全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室《关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知》的要求，积极参加本校阳光体育冬季长跑活动，确保学生每天一小时体育锻炼，提高学生的身体体质。为了使活动得以顺利开展，特制定此方案。
二、活动目的
通过阳光体育冬季长跑活动，增强师生体质，锻炼意志品质，更好地生活、工作、学习。
三、活动主题
励志从长跑开始。
四、活动时间
2013年12月至2014年4月。
五、活动内容
1．2013年12月25日举行城关小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式，掀起我校冬季长跑活动的热潮。
2．开展灵活多样的冬季长跑活动，每天分时分段分量完成1000米的路程。学生可实施分时分段分量进行。
下面提供每天开展冬季长跑活动的时间，供同学们参考。
（1）在体育课和体育活动课中展开。
（2）在课间操时展开。
（3）在其它业余时间展开。
（4）双休日时间进行。
（5）如遇到下雨，以跳绳替代。（跳绳200次=100米，依此类推）
3．2013年12月25日（周三）举办“城关小学阳光体育冬季长跑”比赛。
4．召开表彰大会并颁奖。
六、活动要求及具体安排
思想上要高度重视。冬季长跑活动对于增强同学们的体质、提高同学们的坚持不懈的毅力是非常有帮助的，所有同学都必须参加学校组织的阳光体育冬季长跑活动。活动分为两大部分。
第一部分：参加学校集体跑步
1.各班学生在长跑前应在指定位置整队并进行热身活动，然后听从体育教师的统一指令开始跑步。在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
2.班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
3.在跑步过程中每个学生应听从体育教师的统一指挥，要求队伍整齐，步调一致。
4.班主任要做好学生身体素质情况的调查，了解学生的体质健康状况（如心肺功能是否患有器质性疾病，体征是否有严重不适（肢残）且不宜参加剧烈锻炼活动的，是否有家族病史，是否适宜进行锻炼活动等）。如有上述情况的学生，及时告知不宜参加剧烈锻炼活动。对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。如体质较弱的学生可进行跑走结合的活动。
5.雨雪天气等暂停。
第二部分：坚持自我跑步1000米
1．注意安全，禁止学生任何时候在马路上进行长跑练习。
2．除因病因残体育课免修之外的学生、必须参加长跑活动。
3．跑完当天累计的1000米路程。请同学们根据自己每天长跑的距离如实填写上表格上，一定要诚实守信，同学们要互相鼓励、互相督促，坚持长跑健身，强健自己的体魄。
4．坚持安全第一原则，学校的走廊里不能跑，能跑的地方是操场。 双休日时间在小区或公园内无车辆的地方跑步。,