一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，根据《关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》有关要求，结合学校实际,广泛开展学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动，积极宣讲“励志从长跑开始，体育锻炼是全面成长的关键一步”，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
励志从长跑开始
三、参加对象
2——6年级学生
四、活动时间
2013年12月25日至2014年4月30日
五、活动内容
1． 2013年12月25日，举行友邦小学阳光体育冬季长跑起跑仪式。
2．学生可以以个人、小组、集体等形式，长跑时间定于大课间体育活动、体育课、课外体育活动、其它课余时间。每班分四组进行长跑，体育委员负责班级记录情况的检查，督促未跑学生进行锻炼。
3．每天长跑距离（参考）基数为： 1000米。（操场每圈记200米）
4．对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑。班主任要加强安全教育，体育教师、组织活动的老师要及时就位，避免意外伤害事故的发生。
5．各班级要做好长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
6．班主任要教育学生注意安全，特别是不要在有机动车行驶的公路上长跑，避免发生交通安全事故。同学们到可以到阳光体育互动平台（www.sunnysports.org.cn）进入友邦小学的网站进行长跑比赛的报名、记录每天跑步的成绩、参加“诚信自我，挑战100”和“以行诺言，我要成长”的活动。
7． 2-6年级每周大课间体育活动改为长跑活动。
六、评选与表彰
学校在今学期末评选“长跑之星”。整个活动结束后，体育组在各班开展活动的基础上，评选出在冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰。
七、宣传报道
少先队部负责活动报道的撰写与投稿，体育组负责学生参与数、跑步公里数等信息的统计，每月公布各班跑步情况。
八、组织机构
阳光体育冬季长跑领导小组
组 长：刘秀香
副组长：林雅珠
组 员：陈玉娟、林纳新、赖思红、、赖莲香、黄有泰、黄伟达及各年级级长
下设活动执行小组（负责制定方案、检查实施、情况总结）组长：黄有泰
成员：黄伟达、丘翠香、罗莉萍、赖淑妮、傅传浩
2013年12月24日