坚持冬季长跑运动，锻炼师生意志与体魄
开展“五操一课两活动”，唱响阳光体育主旋律
----甘肃山丹育才中学冬季长跑和阳光体育运动侧记
（二〇一四年一月二日）
2013年12月27日，在甘肃省山丹县2014年“体彩杯”元旦长跑比赛中，山丹育才中学代表队分别获得初中组男、女冠军和团体总分第一名的佳绩。该校100名运动员经过4位教练员短期的科学、严格训练，保持了身体技能的最佳状态，在比赛中不畏强手、敢于挑战、精诚合作，共有26名学生进入男女个人前二十名（男女各组各取前二十名奖励，其中男子进入15人，女子进入11人），且女运动健儿囊括女子组前六名。这是该校继2012年“博兴杯”元旦环城赛囊括男、女团体冠军，取得团体总分第一之后的又一次好成绩。连续两次长跑比赛佳绩的获得，充分展示了育才学子昂扬向上的精神风貌，充分体现出该校阳光体育运动和冬季长跑工作的扎实开展。
一、学校基本情况
山丹育才中学是一所新建的高标准、现代化全寄宿制初级中学，招收来自山丹县8个乡镇的农村初中学生。学校自正式招生开校之日起，就立足全封闭、全寄宿制学生在校时间相对较长的特点，充分发挥学校运动场地和设施优势，认真贯彻落实《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知》精神，全面开展阳光体育运动，发扬原各乡镇中学冬季长跑优良传统，坚持开展冬季长跑运动，逐步形成了“五操一课两活动”阳光体育运动模式，成为学校一大亮点。
学校现有教职工178人，学生2072人，设45个教学班，实行全寄宿、全封闭式管理。学校运动区由塑胶田径运动场、运动场看台、综合器械运动场和体育馆组成。塑胶田径运动场面积29000平方米，内有高标准400米8道环形标准田径场和人造草皮足球场。运动场看台建筑面积2366平方米，可容纳3000人观看比赛，看台下设休息室、接待室、广播室、器材室、训练室和卫生间，可容纳500人开展各种训练活动。室外综合器械运动场有篮球场8个，排球场6个，网球场1个、乒乓球区和综合器械健身区各1个。体育馆建筑面积4051平方米，内设篮球馆1个、乒乓球馆1个、羽毛球馆1个和健身馆1个。
设施完善，功能齐全的运动区，为学校开足体育课、开展体育类社团活动、开展全员性课外活动和举办一年一次的体育节和冬季长跑活动、举行各类小型体育比赛奠定了坚实的物质基础。
二、具体做法
（一）冬季长跑，全员参与，寒风中锻炼师生意志与体魄。
冬季长跑是我校阳光体育的重要组成部分，也是我县各学校传统体育项目。
每年10月开始，继一年一度的以田径运动会为主的体育节后，学校开始组织冬季长跑活动。为了确保冬季长跑活动的扎实开展，学校成立冬季长跑活动领导小组，精心制定长跑活动方案、安全预案、活动要求和长跑路线，以班级为单位，组织学生全员参加长跑活动。每年10月—12月，不论刮风下雪，长跑活动从不间断，对于提高学生的体质健康水平、培养学生的耐力素质、增进学生身心健康、保持学生良好体魄、磨练学生的意志品质、培养学生的团队精神和集体荣誉感，起到了一定的积极作用。
每年12月底，为检阅长跑效果，学校举办一年一度的元旦越野赛，对成绩优秀的集体和个人予以奖励，极大地激发师生长跑热情与参与积极性。
同时，学校体育组教师选拔优秀长跑学生组建学校长跑队，进行严格系统训练，代表学校参加一年一度的全县元旦环城赛。学校长跑队在每年的全县元旦环城赛中均获佳绩，产生了很好的社会影响。
（二）常态化开展阳光体育运动，“五操一课两活动”，构建多彩运动校园。
1.早操，长跑成为健身的必修课。早操时间，迎着朝阳，全体师生列队操场，集体出操，七年级跑步1200米，八九年级跑步1800米。宽敞的操场上，2000多师生迈着整齐有力地步伐，喊着响亮雄壮的口号，场面壮观，声势浩大，春夏秋冬，风雨无阻。跑步，已经成为师生一种自觉的习惯。
2.广播操，舒展我们的进取精神。跑步之后，全校师生集体做第九套中学生广播体操。伴随着优美的旋律，整齐划一的规范动作中舒展出我校师生一种昂扬向上的自信。
3.眼保健操，精心保护心灵的窗户。每天上午和下午各做一次眼保健操，全体同学在当堂上课教师的指导下，认真做操，精心护眼。爱眼护眼，告别眼镜的意识日益深入人心。
4.大课间操，炫出青春与活力。我们每天上午有30分钟的大课间活动。为了激发学生的运动兴趣，打造积极健康、充满活力的校园文化，我校体育组教师李克清、吕有宏自主编排了一套校园课间操——《魅力育才》。这套自编课间操，融韵律操、流行舞、民族舞于一体，并注入流行的江南Style等时尚元素，音乐节奏明快，动作轻松活泼，充满青春活力，深受师生欢迎。现在，活力四射的自编课间操《魅力育才》已经成为我校大课间活动的一道亮丽风景。2013年11月，在甘肃省中小学阳光体育特色项目创编评选中，该自编课间操项目获得一等奖。
5.团体操，阳光下舞动快乐的旋律。我校为张掖市第三届运动会开幕式编排的大型团体操——《运动张掖》是以《山水相依•韵动张掖》为主题的《激情张掖》、《山水张掖》、《多彩张掖》、《运动张掖》、《畅想张掖》五大篇章之一。该团体操团队由316人组成，以节奏欢快的打击音乐为主旋律，融入舞蹈、太极、篮球、小轮自行车等诸多运动元素，以盛大的场面、恢弘的气势、优美的舞姿，点燃激情，释放活力，超越梦想，展现团结奋进、勇往直前的精神风貌，赢得了高度好评。该团体操作为学校保留节目，届届相传，不断创新，打造我校阳光体育对外宣传的亮丽名片。
6.体育课，学校阳光体育运动的主阵地。我校严格执行国家课程计划，开足开好体育课，按照新课程标准，加强体育课管理，精心设计体育课教学内容，科学开展运动技能训练，培养学生运动意识和运动技能，切实让每个学生都能熟练掌握2项以上运动技能。
7.社团活动，彰显学校显明的办学特色。学校秉承“坚守教育本色，创造育人特色”的办学理念，大力倡导并积极推行艺术、科技、体育社团活动特色教育。学校成立社团活动领导小组和检查督导组，检查、督促、指导、评估社团活动的正常开展。制定《山丹育才中学社团活动章程》，规范学校社团活动的组织与有效开展。定期召开社团活动专题会议，研究解决社团活动存在的问题，推进社团活动深入开展。设立社团活动专项经费，保障和激励社团活动的积极开展。我校体育社团，更是吸引了大批学生积极参与，舞龙舞狮队、舞蹈队、武术队、乒乓球队、羽毛球队、田径队、篮球队、排球队、足球队均有专人指导，每周按时开展活动，取得了显明成效，在校外多项体育活动中取得了骄人成绩。两年多的实践，学校社团活动已经初显特色，成为一道靓丽的风景，产生了较好的社会影响。2012年10月，该校学生社团活动顺利通过了张掖市素质教育特色学校评估验收，被命名为张掖市素质教育“社团活动特色学校”。2013年11月，在甘肃省中小学阳光体育特色项目创编评选中，学校舞龙舞狮项目获得三等奖。
8.课外活动，活力四射，青春在活动中飞扬。学校加强对每天50分钟的课外活动的组织与管理，教导处和体育组制定课外活动安排表，每天定场地、定班级、定项目、定组织管理老师，以班级为单位，开展全员性课外活动，确保每天的课外活动有条不紊，扎实开展。为丰富课外活动，学校积极恢复并开发具有地方特色的容易普及的传统体育项目和乡土游戏，如跳绳、踢毽子、滚铁环、打沙包、转呼啦圈、滑轮、滑板、贴膏药、双腿绑跳、开火车、水火不相容、拉网捕鱼等，激发学生参与兴趣。正确处理好专业性社团活动和全员性课外活动的关系，做到全面发展和特长发展并行不悖，相互促进。每天下午，全体师生走出教室，拥抱阳光，校园广场和运动区，处处洋溢着师生欢乐的笑声，处处飞舞着师生矫健的运动身姿。
（三）建成高标准“乡村学校少年宫”，开展全员性文体活动，助力阳光体育运动蓬勃发展。
2012年7月，山丹育才中学按照中央、省、市和县文明委（办）的要求，通过自筹资金，积极争取社会捐助，整合现有项目设施等方式，建成乡村学校少年宫音乐室、舞蹈室、留守流动儿童之家、校医室等活动功能室34个，共投入资金940余万元。2013年8月，山丹育才中学乡村学校少年宫项目正式立项并通过验收，全面投入使用。设施设备正在进一步的完善，各功能室添置了大量必要的活动器材，更便于学生定期、高效开展活动，助力学校阳光体育运动蓬勃发展。
（四）精心举办各类体育比赛，展示运动才华，激发运动激情
在积极开展阳光体育运动的基础上，学校精心举办一年一度的体育节、新生军训会操表演、队形队列广播操比赛、元旦越野赛等全校性体育比赛和春季放风筝、冬季推雪人等促进师生亲近自然的季节性趣味活动，为师生搭建展示自己运动才华的舞台，激发广大师生的运动激情和锻炼热情。积极组织师生参加校外各类体育比赛，展示我校师生运动风采，展现我校体育教育成果。我校舞蹈队精心排练的大型韵律操《神采飞扬》和大型团体操《运动张掖》分别参加山丹县“世博丽景”杯全民健身运动会和张掖市第三届运动会开幕式表演，赢得了高度好评。学校长跑队在山丹县2012、2014“博兴杯”、“体彩杯”元旦环城赛中勇于拼搏，以较大优势囊括男、女团体冠军，取得了团体总分第一的好成绩；在2012年山丹县“世博丽景”杯全民健身运动会上，获得了团体总分第二名的好成绩。学校教师在2012年“庆三八•移动杯”健身运动会上获得了乒乓球第二名、拔河第二名、团体总分第二名的好成绩；在2013年山丹县“劳动杯”职工运动会上，取得了机关组团体总分第二名的好成绩。此外，年级组、班级之间自发组织的各种小型体育比赛或趣味运动比赛，更是层出不穷，精彩不断。现在，以展示社团活动和阳光体育运动成果为内容的一年一度的体育节（每年9月底）、校园艺术节（每年4月中旬）、科技节（每年11月初）已经逐步成为全校师生翘首期盼的盛大节日，成为学校文化建设的重要组成部分。
（五）重视学生体质监测，关注学生的身心健康
学校认真落实《国家学生体质健康标准》，每年年底认真开展学生体质健康测试，及时如实上报测试数据，并对测试数据进行分析，找出学生体质健康方面存在的共性问题，为学校体育运动的开展指明改进和努力的方向，力争让每个学生都能拥有一个健康的体魄，阳光的心态，快乐成长。
三、保障措施
1.高度重视，加强领导。学校高度重视阳光体育运动工作，成立了以校长为组长，副校长为副组长，各处室主任和年级主任、班主任为组员的阳光体育工作领导小组，加强对学校阳光体育运动工作的部署、协调、督促和指导。
2.强化检查，规范活动。学校阳光体育工作领导小组分年级组，对每天的体育活动情况进行检查，以此来督促和推进各项活动的规范开展，有效开展。
3.加强宣传，提高认识。充分利用校园广播、宣传橱窗、电子屏等媒体，加强对阳光体育运动的宣传，提高广大师生对开展阳光体育运动意义的认识，从而积极主动参与体育活动。
四、努力的方向
1.特色引领。社团活动要进一步升级，打造精品，突出特色，走出校园，提高知名度和影响力。
2.项目创新。课外活动的项目要不断创新，要在开发传统体育项目和地方特色乡土游戏中形成学校特有的课外活动项目，并持之以恒地坚持下去，逐步形成校本课程，构建学校独特的体育文化。
3.人员支持。创造条件，选派体育骨干教师、社团指导教师外出培训、参观，开阔眼界，增加见识，打造一个一专多能的教师团体，为促进学校社团活动升级和阳光体育运动深入有效开展提供必要的人力支持。
4.制度保障。完善制度，加强学校阳光体育运动的组织管理与督促检查，进一步完善学校体育运动设施，探索建立阳光体育运动长效机制，激发师生参与兴趣和积极性，使阳光体育运动真正成为师生的一种自觉行为，成为师生日常生活必不可少的一部分，保障阳光体育运动持之以恒地开展。
2013年5月，学校作为甘肃省中小学“探索建立阳光体育运动长效机制”推进会观摩点，盛大的场面、恢弘的气势、扎实的工作、灿烂的笑脸，赢得了国家、省市县领导专家的一致好评，《中国青年报》、《中国体育报》及各大网站都做了相关报道。2013年11月，学校被命名为张掖市“阳光体育运动示范学校”。
随着我校阳光体育系列活动的深入开展，全校师生充分认识到加强体育锻炼的重要性，激发了参与热情。通过活动，使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了“我运动，我健康，我快乐”的阳光体育理念，有力地促进我校体育工作，不断提高学生的体质健康水平，为学生身心的健康发展，打下了良好的基础。