一、指导思想
为切实搞好本届冬季长跑活动，我校将冬季长跑活动与保证学生每天锻炼一小时有机结合，贯彻体育育人的教育理念，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，不断提高学生的体质健康水平，并以本次冬季长跑活动为载体践行“五心教育”，培养学生诚实、自信的品质和坚强的意志
二、领导机构
为实施好冬季长跑活动，根据教育局实施方案，特成韶关市建国小学第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动领导小组：
组 长：胡向明
副组长：马慧
成 员：廖韶军 钟志武及各班班主任
三、活动主题：励志从长跑开始
四、参加对象：韶关市建国小学五年级—六年级各班学生
五、活动时间：2013 年 11 月-2014 年 4 月
六、活动内容:
1.举行起动仪式。 2.按照教育局的文件规定：每天长跑距离（参考）基数为1000米左右，视学生个体及群体生理反应作微调。总里程以60公里为基数，在整个活动期间，每名学生要争取达到120 公里的长跑里程。为达到这个目标，经学校研究决定，自2013年12月1日起，凡在校期间，每天下午放学后，以班为单位，由学校统一组织长跑，长跑地点在学校操场，时间为30分钟，节假日期间，由学生自觉坚持长跑并做好跑步距离的记录。
七、活动要求 :
1.师生要充分认识锻炼身体的重要性，积极参与这项活动，不折不扣地完成下达的锻炼任务。 2.每天下午放学后学生迅速到指定的地点集合整队，班主任按时到操场进行监督，长跑时保持安静、整齐。对集合不迅速拖沓、秩序混乱的班级，由值周老师做好记录，并当天给予通报批评。 3.对于因心肺功能等器质性疾病或体征有严重不适的学生，各班班主任要填好特殊学生登记表。每天因身体原因不能参加的学生，班主任也要做好登记。跑步期间，凡因各种原因不能参加的学生，统一在操场集合，不得在教室里逗留。 4.学生长跑时，班主任和任课教师由学校统一安排，到操场参加锻炼，并维持本班秩序，参与安全管理，处理偶发事件。八、其它要求 1.加强宣传这项活动具有重大的意义，因此我们应该向家长和学生进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力，提高身体素质体质。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。 2.保证安全，对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生不能强求。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。我们可以通过拆分、降低强度等方法来进行。跑步时，班主任和任课教师要到场。 3.对于优秀的学生、组织好的班级，学校要进行表彰奖励，表彰比例分年级在10%左右，把每人的跑步距离计入成长袋。并在文明班级和优秀班主任评比中加分。 4.学生的冬季长跑活动，贵在坚持。各班要认真组织，认真记录，切实让学生在长跑活动中受益。要做好开展跑步活动前后的数据积累和学生身体状况的对比工作。
2013年10月
韶关市建国小学