依据国家教育部、体育总局及黑龙江省农垦总局制定的《国家学生体质健康标准》，为贯彻落实教育部《学生体质健康监测评价办法》（教体艺【2014】3号）文件精神，结合我校实际情况，切实加强我校体育卫生工作，努力提高学生体质健康水平，特制定本学生体质健康监测实施方案细则。
一、测试目标
1.全面贯彻落实省农垦总局《国家学生体质健康标准》实施方案及教育部《学生体质健康监测评价办法》，为学校制定体育卫生工作发展规划、科学开展学校体育卫生工作提供科学依据。
2．立足校本课程，针对本校的实际情况开展高效率体育教学，开展形式多样的大课间和校园体育活动，提高活动的实效性。
3.全力做好测试准备工作和测试配合工作，为省农垦总局学生体质健康测试组提供真实的成绩统计、分析数据，以便进一步调整干预措施，全面提高学生身体素质。
二、组织机构
为快速无误完成学生健康体质监测工作，由教务处牵头，成立学校体质健康测试工作领导小组，对每位组员明确分工，工作落实到人。
组 长：李居海 叶永康
副组长：林晓东 张继斌 赵 杰
监测执行组长：王艳哲 张超文 张殿伟
监测执行成员：周鑫钰 张春良 各年组主任、班主任及体育教师
监测设备技术顾问：李明华
医疗保障：校医疗室（校医全程随行，准备必要的运动外伤药和急救药品）
数据统计及上报：王守东、各年组主任及班主任
三、监测对象
监测对象为九三局直中学六年级至九年级发育健全、身体健康、无明显生理缺陷的在校学生,监测人数1600人，监测率100%。
四、时间安排
依据上级部门具体安排，拟定于9月15日-9月26日两周内完成现场测试，10月20日前完成中国学生体质健康网测试结果上报。
五、受监测学生注意事项：
1.积极训练，服从监测教师的安排，认真完成训练任务，不断提高身体素质和运动技术水平，为体质监测活动的顺利进行作好准备。
2.测试取得的数据是全国学生体质健康状况的重要资料，应以严肃认真的态度积极参与检测。
3.要积极配合监测人员的工作，按照要求尽最大的努力完成各项检测，测出风格、测出水平，做到胜不骄、败不馁，测试过程中尊重裁判，尊重同学。
4.讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲道德，守秩序、守纪律，听指挥，不乱跑动，不嬉笑打闹，保持检测场所的安静。
5.素质测试前要做好充分的准备活动，测试中要注意安全，测试后要积极放松，尽量避免不必要的运动损伤。
6.测试过程中，学生穿运动装，不穿钉鞋、皮鞋。
六、监测教师守则：
1.努力钻研业务，精通测试规则与裁判法，积极参加裁判实践，不断提高裁判业务水平。
2.严格履行裁判职责，对测试工作做到“严肃、认真、公正、准确”，执法严明。
3.作风正派，坚持原则，保证监测数据准确、无误。
4.裁判员之间互相尊重、互相学习、互相支持、团结协作。
5.执行监测任务时，服从领导，遵守纪律，精力集中。
七、监测项目及规则:
（一）形 体
1.身高
测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5 厘米。
注意事项：
（1）身高测量计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2） 严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。
（5） 测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
2.体重
测试方法：测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。
注意事项：
（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。
（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
（3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。
（二）素 质
3．引体向上（男）
测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，双臂同时用力引体(身体不得有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
注意事项：
（1）受试者应双手正握杠，待身体静止后开始测试。
（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。
（4）横杠较高时，要有保护措施，以免发生伤害事故。
4．仰卧起坐（女）
测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝成90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试教师发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
注意事项：
（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。
（3）受试者双脚须放于垫上。
5.肺活量
测试方法：首先告知受试者不必紧张，以中等速度和力度尽全力吹气效果最好。令受试者手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1 至2 次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气）。测试时，受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深地吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15 秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
注意事项：电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。肺活量体重指数＝肺活量÷体重（单位：肺活量为毫升，体重为千克）
6．跳绳（六年级项目）
测试方法：两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1 分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
注意事项：测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。
7. 50 米跑
测试方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令的同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”时则进1，如10.11 秒读成10.2 秒记录之。
注意事项：
（1）受试者测试时最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2） 发现有抢跑者，要当即召回重跑。如遇风时一律顺风跑。
8．800米跑（女）和1000米跑（男）
测试方法：受试者16人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
注意事项：
（1）如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。
（2）测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。
（5）1000（800）米受监测学生佩带1-16号的小号码布进行比赛
9.400米跑（50米×8往返跑）(六年级项目)
测试方法：受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
注意事项：
（1）测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。
（2）其他注意事项和成绩记录方法同400米跑。
10.坐位体前屈
测试方法：受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“＋”符号，负值则加“—”符号。
注意事项：
（1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。
（3）测量计应靠墙放置。
（4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
11.立定跳远
测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，保留两位小数。
注意事项：
（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
（2） 可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
八、监测要求：
1.加强领导，认真组织，规范检测；测试前要制定详细的安全防范措施，明确安全工作责任制，分解责任，并责任到人。
2.凡心、肝、脾、肾等主要脏器有病者，身体残缺、畸形者，急性病患者或一个月内患过高烧、腹泻等急性病、体力尚未恢复者及正处于月经期间的女生均不得参加体能素质项目的测试。
3.注意测试安全。测试前，要检查场地、器材是否符合安全标准。避免运动意外伤害事故发生。教师要组织学生做好准备活动。学生测试时统一着胶底鞋。
4.加强测试现场的医务监督。学生在进行800米跑、1000米时，应有急救医生在场，与教师一起实时监控测试中学生的反应，及时发现、处理场上发生的安全隐患。
九、监测工作进度分三阶段开展：
（一）准备阶段：2014年9月1日至9月12日为准备阶段。主要工作内容为制定工作方案和计划；对监测仪器进行检查和校正；组建测试队伍，并进行业务培训；召开预备工作会议。
（二）检测阶段：2014年9月15至9月26日为现场测试阶段。
（三）数据整理和统计分析阶段：2014年10月6日至2014年10月18日为数据整理和统计分析阶段。教务处安排人员进行数据整理统计，根据管局教育局的文件要求及时准确上报监测结果。