根据上级文件精神，我校决定开展以“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。
一、 指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 二、活动主题 阳光体育冬季长跑
三、参加对象 中学为七、八、九年级学生、高一、高二、高三学生。
四、活动时间 2008年11月21日至2009年3月30日
五、组织机构组员：校务成员、全体体育教师、全体班主任
六、活动内容 1、起动仪式。
2008年11月21日课间操举行阳光体育冬季长跑活动起动仪式，学校领导宣读活动方案，讲述活动意义和要求，然后由学校优秀学生领跑，标志阳光体育冬季长跑活动开始。
2、阳光体育冬季长跑活动要求。 ①、注意安全。
各班主任要对本班学生进行调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。 注意循序渐进，开始时要根据学生实际情况确定跑步米数，然后逐渐增加。
运动有效，贵在坚持。每天坚持锻炼一小时，幸福生活一辈子。。 以班为单位，在学校操场上集体跑步。学校由体育老师组织，班级由班主任负。节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑。与家长作好沟通工作，要求家长陪同、督促子女坚持长跑锻炼。 3、评先与表彰。
各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，
统计每个学生冬季长跑的总里程。
学校将评选冬季长跑优秀学生奖、优秀教师奖和班级组织管理奖。 优秀学生评先条件：①、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。 ②、长跑总里程在班中处于领先位置。 ③、在参加集体长跑时纪律良好。 优秀学生在班级评比的基础上进行学校评比。 优秀教师评先条件： ①、积极组织好学生的长跑活动。 ②、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。 ③、所带班级的长跑成绩。 优秀班级评先条件： ①、坚持参加冬季长跑活动。 ②、有组织有纪律，整体情况良好。 ③、班内学生整体长跑里程数、出勤率处于学校领先地位。学校将在2012年3月初进行评比和颁奖活动希望全体老师和全体学生要积极参加冬季长跑活动，提高身体素质，这是我们开展活动的宗旨。
惠州市仲恺中学
2008年11月