根据全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室下发的《关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》及《浙江省教育厅办公室关于举行学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式的通知》，为切实推动学生阳光体育运动的广泛开展，确保学生每天锻炼一小时，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，我校根据上级主管部门的要求全面启动2013学年“学生阳光体育运动冬季长跑活动”。现将活动方案具体计划如下：
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，促进我校体育工作深入开展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
“奔向健康路，实现青春梦”
四、参加对象：全校师生
五、活动时间：2012年12月09日至2013年03月25日。
六、组织方案
（一）活动起跑仪式
1、活动起跑仪式安排在2012年12月09日上午9：40，首先由张干丁校长进行“仲恺中学阳光体育冬季长跑活动”宣传发动，进一步宣传冬季长跑的目的和意义。
2、学生代表发言。
（二）长跑基数
每天每人跑1500米。
（四）活动方式
冬季长跑活动与大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。
3、班主任统计本班患有不能参加长跑疾病的学生名单，交由本班体育老师为其安排适当的体育活动。
（六）负责人安排
以班为单位，班主任负责组织；体育教师总体指挥并巡视指导。
（七）记录统计
各班由班主任督促体育委员认真填写“仲恺中学冬季长跑活动学生记录册”，做好每日长跑活动情况记录，每周把统计结果报体育组；在冬季长跑活动结束后，统计每个学生冬季长跑的总里程。
（八）节假日和寒假期间安排
倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录。
七、安全保障
1、学校成立阳光体育长跑领导小组，由校长具体负责，体育组组织落实，各年级主任、各班班主任全力协助，学校政教处、教务处、总务处全力支持，共同合作完成冬季长跑活动。
2、各班班主任了学生体质健康情况，对于心脏等器官有疾病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。
3、向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生及时向班主任老师请假。
4、体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。
八、注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。
2、班级前后距离保持2米，后面班级不允许超越前面的班级。
3、在跑步过程中每个学生应听从随队教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑，或安排其它可行的练习。
5、各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。
6、鼓励学生坚持写长跑日记或感言，并把文字材料上传到校广播站。