一、指导思想
为了全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实省、市、县教育部门文件，开展好惠民县中小学生“阳光体育运动”冬季长跑活动，通过开展阳光体育冬季长跑活动，以“每天运动一小时，幸福生活一辈子”为指导思想，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
体育伴随着我们健康成长
三、参加对象
全体四、五、六年级学生全体教师
四、活动时间
2010年11月15日—2011年3月29日，每天利用体育课、大课间活动、课后进行长跑练习，以及节假日期间每天进行1000米长跑练习。
五、组织机构
由校长李和就担任我校阳光体育冬季长跑活动的领导小组组长，副校长、德育处主任担任副组长，体育老师、班主任为组员。责职明确具体，组长全面负责这次长跑活动工作，副组长负责落实措施，日常安全检查等工作，组员负责组织学生长跑和登记工作，及在长跑过程中的突发事件。
六、实施内容
1、2010年11月12日上午发放告家长书，2010年11月15日，学校利用课外活动时间举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。每天长跑距离不低于 1000米，在法定工作日，每天以早上和课外活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，节假日期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
2、活动场地：学校250米塑胶环形跑道。
3、要求：每个班级四路纵队，刚开始半个月走和跑交替前行，慢慢适应，班主任组织并带队。
4、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
5、通过学校宣传，明确我校阳光体育冬季长跑的重要意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
6、节假日和寒假期间教育学生按学校要求自觉坚持长跑。
7、搞好平时的检查通报。教务处协同值日领导对每天的训练情况进行检查记载。
8、做好相关宣传工作。对在活动中涌现的优秀师生事迹，及时进行表扬宣传，向上级主管部门进行汇报宣传。
七、锻炼时间安排及内容：
1、11月15日冬季长跑启动仪式，走和跑步基数800米。
2、2011年12月15日至2011年3月15日、跑步基数由原来的800米变为1000米。
3、寒假期间，学生自行坚持每天跑步，跑步基数1000米。
4、2011年3月29日进行学校总结表彰，上报仲恺区教育科。
八、安全措施
1、发放告家长书，摸清每名学生的身体健康情况。
2、遵循中小学生身心发展规律和循序渐进的锻炼身体的原则，第一、二周走、跑交替，适当缩短距离；第三、四二周匀速慢跑；以后每天根据自己的实际情况跑进。
3、教育学生认真做好徒手操当作是跑前的热身活动，长跑结束后要合理积极休息，如在锻炼过程中出现食量、睡眠、精神等异常，请与老师或学校及时联系。
4、体育老师要在体育课上对学生进行长跑的技术指导，教育学生形成良好的长跑习惯和科学方法。
九、长跑注意事项
1注重安全教育和体育卫生教育。各班长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育教师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。
5、班主任在做好学生运动身体素质情况的调查对因身体原因而不能参加长跑的学生，向教务处汇报，并安排好该学生其它体育的活动。
十、评选与表彰
我校阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织”奖和“长跑能手”，对长跑活动开展好的班级个人进行表彰。
潼侨镇中心小学体育科组
2010年11月1日