永汉中学阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
全面贯彻落实《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、组织领导
为了加强对“冬季长跑活动”的监督，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立了“冬季长跑活动”领导小组。领导小组组成如下：
组 长：赵榕深 副组长：钟志雄
成 员：王锦超 陆均田 罗瑞球 张玉明 各班班主任
三、活动主题
“锻炼从长跑开始”
四、参加对象
主要是初三级学生，初一、二年级及高中部学校安排分时间段参加。
五、活动时间
2013年10月至2013年12 月。
六、活动内容及要求
1.我校于10月10日举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
2.要求初三级学生每天长跑1000米,活动结束时总里程不得少于60公里。其余年级学生在班主任和体育教师的指导下利用大课间活动时间进行适当的跑步活动。
3. 初三学生周一到周五以班级为单位利用大课间时间组织学生完成跑步里程。节假日和寒假期间学生按学校要求自觉坚持长跑锻炼。各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
4、活动结束时学校体育组组织一次各年级段1000米、800米的长跑比赛。学校学期结束做好阳光体育冬季长跑活动总结。
七、评选与表彰
2013年12月底学校将对长跑活动进行总结，对开展好的班级进行表彰。 八、注意事项：
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程中出现拉伤、扭伤等事故。
2、在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。 4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。 5、班主任老师要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任老师应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雷雨天气不举行长跑活动。
惠州市永汉中学
2013年10月8日