阳光体育演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
秋风送走了炎热的夏天，迎来了寒冷的冬天。冬天即将来临，今天，我校的阳光体育冬季长跑活动即将要拉开帷幕，在此刻能做为学生代表发言的我激动万分。
同学们，你们可知道：在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！是的，不仅是岩石上镌刻着这样的话，就连列夫·托尔斯泰也说过这样一句话：生命就是运动，人的生命就是运动。跑步无疑是最基本最经典，最经济实惠，最容易做到的形式。
有关专家表明：跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。一项研究发现，在所有健身运动中，跑步最影响寿命。经常跑步锻炼的人寿命会更长。专家表示，跑步与健康之间存在一定的关联性，跑步的好处很多，既可以快速消除人的不良情绪，又能锻炼身体。较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。 长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。这样的话，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习，工作的本钱，身体好了，我们学习就更有精神了。
对于这次冬季长跑活动，我向同学们提出以下建议：
（1）坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
（2）从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
(3)在节假日里，与亲朋好友一起积极参加各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余生活。
（4）各班同学每天坚持长跑锻炼。
（5）同学们要在跑步中学会如何相互帮助，支持，鼓励和合作，学会尊重与理解，学会如何克服困难。
同学们，每天锻炼一下小时，幸福生活一辈子。让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育活动中的阳光学生。拿出我们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！
谢谢大家！我的演讲完毕。
2014年11月7日
六年二班吴禹杭