冬季长跑方案

在冬季，我们要求学生在上完早操之后，把身体的各个骨节活动开，然后围绕操场每人慢跑5圈；中午课间活动时，学生主要以跳绳，打羽毛球，打乒乓球等为主；下午在上晚自习时的前20分钟在操场集合慢跑20分钟。当然在下雪的时候就在体育教室里活动。