阳光体育长跑活动工作方案

1、2014年11月12日在学校操场举行全校学生阳光体育运动冬季长跑活动起跑仪式。要求各班学生以班级为单位全参加，七年级和九年级站成四路纵队（女生内侧，男生外侧），八年级成三路纵队折返跑，每班选出男女各一人作为领跑人（喊口令、指挥），必须在指定地点起跑。跑步时要求队形整齐，步伐一致，不许随意离队，禁止说笑打闹，防止意外伤害事故发生。 2、活动时间规定：◆每天上午、下午体育大课间时间七年级、八年级、九年级学生同时跑步。 上午：七年级、八年级、九年级全体学生，第二节下课后立即到操场指定地点进行体育大课间走跑跳等活动。 下午：七年级、八年级、九年级全体学生，第六节下课后立即到操场指定地点站队跑步。 ◆当天有体育课的班级由体育教师组织学生继续跑步，没有的班级由班主任自行安排练习。 ◆早操要求学生以班级为单位跑步600-800米，学生自行练习。 3、距离：每名学生每天的跑步距离为1600米以上。 4、学生跑之前自行做好准备活动，跑完后围绕操场放松走200米，做好整理活动，调整好呼吸，放松好身体各关节，以充足的精力迎接下一节课的到来。 5、节假日和寒假期间学生要自觉坚持长跑并做好记录。学校要以班级为单位做好每日长跑活动情况记录，分阶段统计每个学生冬季长跑的总里程。