关于2014-2015年度清水学校开展
‘冬季三项’体育活动通知
各班级
为了进一步贯彻落实【中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见】精神，大力开展亿万青少年阳光体育活动，促进学生德智体全面和谐发展，培养适应社会未来发展需要的一代新人。经学校研究决定在全校开展冬三项体育活动，望各班级接此通知后认真组织实施。
附；1、冬三项活动安排。
2、中学生冬季长跑比赛规程及报名单。
3、冬两项比赛规程及报名单。
大洼县清水学校
2014年11月27日
“冬三项”活动安排
一、时间
2014年11月至2015年3月
二、目标要求
1、全体参与：人人参加长跑活动，个个有绳有毽并学会跳绳、踢毽。通过“冬锻”，达到人人耐久力有提高，人人都会跳绳、踢毽子，学生长跑能力和体质都得以增强。
2、量力而行：要循序渐进，逐步增加运动量。
3、天天活动：在校内利用课间跑操及活动课、体育课进行活动，确保学生每天1小时的体锻活动时间。每个学生节假日也叫积极锻炼。
4、安全第一：开展“冬季锻炼活动”要把“安全”放在首位，对体弱多病的学生不要勉强，让他们遵医嘱进行锻炼，即使身体健康的学生，亦应根据气候条件和按照循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则，确保安全。
三、活动组织
1、长跑：学生每天不少于800-1500米，各班级做好记录。
2、踢毽、跳绳：各校充分利用大课间时间重点练习踢毽（单踢或盘踢）和跳绳（单跳、双飞及长绳）。各班级在此基础上选拔人才代表参加县组织的踢毽、跳绳比赛。
3、跳绳、踢毽、长跑比赛（具体要求见冬锻竞赛规程）。
冬季长跑比赛规程
一、比赛时间、地点：2014年12月3日（地点：中学操场）。
二、报名时间：2014年12月1日前报到中学体育组。
三、参加人数：各班级运动员男、女各三名。
四、记分方法：
1、第一名记1分，第二名记2分，以此类推，分少者名次列前，总分相同，个人最好成绩者名次列前。
2、参赛人数不足，其差额都按参赛者最后名次积分。
五、录取及奖励办法：
1、集体奖：年组总分前二名班级发奖状。
2、个人奖：年组成绩前6名发物质奖。
六、赛程：
1、初中男子组5000米。
2、初中女子组3000米。
七、运动员资格：
1、参赛运动员必须是本校在籍学生。
2、参赛运动员必须有两周以上的训练经历，经医院检查身体健康者方可参加比赛。
3、不许冒名顶替、以大顶小和中途换人，如发现追回荣誉奖并在全校通报批评。
4、各班班主任要严格核查参赛运动员身体情况，对参赛运动员的身体情况进行调查，不适合参与此项比赛的同学不允许报名参加。
5、未尽事宜，另行通知。
清水学校初中长跑比赛报名单
班级：
姓 名 班 级 性 别 项 目
男、女填写一张表，班级自留底稿
“冬两项”比赛规程
一、时间、地点
2014年12月10日在清水中学操场。
二、参加单位
各班级
三、参加办法
1、分组：（1）初一组（2）初二组（3）初三组
2、队员男、女各3人。
3、参赛队员必须是本校在籍、在校学生，思想进步，学习努力，经医院检查身体健康者。
4、“两项”在规定时间内，必须达到300个以上（含300）方有资格参赛。
5、报名一经上报不得更改，不许弄虚作假，参赛运动员与报名不符，取消该队员比赛资格。
6、中学组比赛日期：12月10日下午13:00
7、报名单于12月9日前报中学体育组。
四、竞赛项目
1、跳绳（双摇）三分钟
2、踢毽（盘踢）三分钟
五、竞赛办法
1、双摇：双脚起跳身体腾空后，绳自双脚跟后沿身体额状轴旋转720度为一周计算一次。
2、踢毽：必须用两脚内侧盘踢，左右脚连续各踢一次为一个，左或右连踢不计个数。
六、比赛器材
绳、毽均自备
七、录取与奖励
1、团体名次：按全队男女绳、毽得分累计积分，积分多者名次前列，如遇团体成绩相等，则以个人名次在先，多者前列。并按报队多少，年租前二名颁发奖状。
2、个人名次：按两项积分相加名次，如遇积分相等，则以跳绳次数多者名次列前。如遇两项得分均相等，则以抽签决定名次。（仅限第一名）年组男女各录取前6 名发物质奖。
八、其他
本规则解释权属体育组
清水学校“冬两项”比赛报名单
班级：
姓 名 班 级 性 别 项 目
男、女填写一张表，班级自留底稿