为促进学校落实立德树人根本任务，全面推进素质教育，提高学校体育工作水平，根据《学校体育工作条例》、《国家学校体育卫生条件试行基本标准》、《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和教育厅《关于进一步加强学校体育工作都得实施意见》等有关规定，以及东宁县关于做好阳光体育活动工作的文件精神，切实落实每天锻炼一小时，结合我校的特点及我校的实际情况，在去年的基础上制定此“阳光体育”活动方案。
一、指导思想
本着让学生积极参加体育锻炼，提高学生的身体素质，从小养成良好的体育锻炼习惯，为学生的终身体育锻炼打下良好基础的宗旨。让体育锻炼近生活、进生活，确保学生每天一小时的锻炼时间和强度，切实开展学校体育活动，促进学生健康成长。
二、组织领导
组 长：刘元琦
副组长：尹增伟
组 员：各位班主任以及各位体育老师。
职责：
具体操作实施：各位班主任老师。
技术指导：各位体育老师。
三、具体措施
（一）阳光体育活动第一部分（大课间活动）：采取30分钟全校阳光体育活动；
（二）切实落实好体育课的密度和强度，落实体育课的汗、多、乐；
（三）由体育老师牵头落实大课间体育活动课；
（四）由体育老师带头，班主任配合落实每天的阳光体育锻炼一小时的家庭作业。
四、活动项目安排 ：
（一）学校锻炼项目：
踢毽子、跳绳、跳长绳、足球、篮球、跑步、立定跳远；
（二）回家（课后）锻炼项目：
垫上运动（练腹肌）：仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧撑；
腿部力量练习:跳楼梯、蛙跳、立定跳远、原地或行进间的高抬腿跑、原地的连续下蹲起立等；
心肺功能锻炼：长时间的有氧运动如：慢跑20分钟（注意中间不能停也不能走路），或慢跑3000米；或800米跑；或1000米跑；或1500米跑等。
综合练习：跳绳、踢毽子、各种球类练习、各种游戏
（三）大课间体育活动
1、活动时间 9：20---9:50 由体育组负责；
2、内容：广播操、韵律操、交通指挥操；
3、形式：全体统一进行；
五、活动要求
1、全体师生应该在思想上重视，行动上体现。全体学生认真参与，全体教师高度重视，并能适时的参与。
2、学校必须认真执行国家规定的体育课时，开足体育课，不得以任何理由削减、挤占体育课时。
3、各班班主任老师要配合体育老师抓好活动的开展和落实，做好常态下的阳光体育锻炼，让每天的体育锻炼成为学生一个良好的行为习惯。
4、在各项体育锻炼活动中，注意做好准备活动和整理活动，注意锻炼场地的合理性，消除一切安全隐患，确保锻炼安全的进行，让孩子们健康地成长。
东宁县绥阳小学
二0一四年十一月