2014年四川省邻水中学
阳光体育冬季长跑活动方案
目 录
1、2014年四川省邻水中学冬季长跑启动仪式
2、启动仪式工作安排
3、冬季长跑活动通知
4、阳光体育长跑活动日志
5、阳光体育长跑评估办法
6、迎春长跑规程
7、阳光体育活动口号
8、阳光体育冬季长跑活动安全注意事项及预案
一、2014年四川省邻水中学阳光体育
冬季长跑启动仪式
1、2014年四川省邻水中学阳光体育冬季长跑启动仪式开始
2、请冯永良副校长讲话
3、请教师代表梅瑰老师讲话
4、请学生代表高一（16）班陈航同学讲话
5、请任继雄校长宣布长跑活动开始
6、各年级长跑开始
二、2014年四川省邻水中学阳光体育冬季长跑启动仪式工作安排
2014年四川省邻水中学阳光体育冬季长跑启动仪式开11月10日下午4:40在我校举行，具体准备和现场工作安排如下：
一、参加年级：初中一至三年级 高中一至三年级
二、启动仪式集合队形：
学生队伍 高三年级 高二年级 高一年级
指挥 黄运光 甘革兵 冯稚宏
学生队伍 初一年级 初二年级 初三年级 高一年级
顺序 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
指挥 朱 霞 冯建红 梅 瑰 甘中林
主 席 台
三、跑操顺序
1、队形要求，各班四至五路纵队，由低到高，每两个班级组成一个方队，每一个方队八至十路纵队，方队之间间隔三到五米。
2、顺序 ⑴、田径场跑道上 初中年级 → 高中三年级组。 ⑵、足球场内 高一年级
⑶、实验楼周围四周 高二年级
四、跑距 初中1600米（四圈），高中2000米 （五圈）
五、收队
初中在100米起点处 高三在田径场跳部半园区，高一在基点足球场中线延长线上。
高二在五四广场
六、训练 11月7日下午5：40点，高二年级训练一次，全体体育老师、年级班主任参加。
七、升旗仪式、旗手 旗帜交接等训练 黄运光
体 卫 处
2014年11月3日
三、2012年四川省邻水中学冬季长跑活动通知
一、指导思想
为认真落实由教育部、国家体育总局、共青团中央联合组织的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”活动，充分贯彻教育部“全国亿万阳光体育运动”计划，响应“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，真正体现邻水中学的体育特色，使学生在校学习期间得到更多的锻炼，在学知识的同时锻炼好身体，增强体质，让每一位学生都体验到锻炼和运动所带来的快乐。用强身健体的实际行动磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：绿色•阳光•健康
三、参加对象：高中一至三年级、初中一至三年级全体年级学生
四、活动时间：2014年11月10日至2015年3月31日
五、活动领导小组及宣传：
1、邻水中学阳光体育冬季长跑活动领导小组。
组 长：任继雄
副组长：冯永良 黄宗祥 廖帮全
成 员：杜全友 彭志刚 游世林 刘锡彬 周艳霞 张小平 邹大平 陈良敏 周世国 杨 楷 甘小福 冯 冲 刘卫东 甘志中 赵 禹 任志敏 刘 峰
2．举行启动仪式。2014年11月10日下午4:40，全体学生在操场上举行邻水中学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。起跑仪式由副校长廖帮全主持，副校长冯永良进行动员讲话，教师和学生代表讲话，任继雄副校长宣布“四川省邻水中学学生阳光体育冬季长跑活动止式开始”，各年级学生分在指定场地开始长跑。
3．营造宣传氛围。学校将在操场醒目位置张贴宣传横幅：“2014年四川省邻水中学阳光体育冬季长跑启动仪式”；各班级出一期有关阳光体育冬季长跑活动的黑板报。
六、开展冬季阳光体育系列长跑活动
1、两操长跑安排
全校各年级利用早操课间操时间在指定的位置进行长跑锻炼。
时间：2014年11月10日开始到2015年3月下旬。 距离：1000—1600米
评比：评选两操长跑优秀班级，对优秀班级发流动红旗，按月评选，本学期共评三次。
2、举办阳光体育象征性长跑活动
各班班主任要利用课外活动时间和节假日时间组织全班同学进行集体长跑活动。此项活动不含体卫处安排的课外体育活动。
要求：全班统一，步伐整齐，口号响亮。每次跑步不少于1600米。
评比：每次在跑步前、后体育委员向各年级体育备课组长报告，体育老师检查并记录。按月评比。每月评比一次，按年级评选八个班级优秀班级。
3、争当奥运长跑之星活动
全校各位同学要利用课外活动时间和节假日时间积极参加长跑活动。
要求：参加活动的同学要根据身体情况，每天坚持锻炼，每次跑步不少于2600米。
评比：每次在跑步前、后向体育老师报告，体育老师检查并记录。按月评比。每月按年级各评选10名奥运长跑之星并奖励。
4、举办“迎春中长跑比赛”活动
举办2015年迎春中长跑比赛，时间2015年元月初，每班男女各10人，项目，高中男子1500米，女子800米。初中男子1000米，女子800米。（通知另发）
5、阳光体育冬季长跑活动宣传
⑴、举办阳光体育冬季长跑活动的班级墙报宣传活动。
⑵、举办阳光体育冬季长跑活动征文比赛
⑶、号召全奖校学生在“全国阳光体育互动平台”上开展“阳光体育绿色公益跑”为主题的“阳光体育公益林”活动。
六、评选与表彰
(1)、召开体育教师与班主任会议，布置学生阳光体育冬季长跑活动任务，明确要述，发放学生阻光体育冬季长跑活动班级长跑曰志(体卫处制)，按照时间、地点、参加人数、跑步总里程、备注说明五项内容记录，每周一次小结，每月一次总结。体育老师利用体育课带领学生长跑，做好技术指导工作：组织学生完成跑步里程。
(2)、学生每天长跑距离基数为2600米(课问操1000米；课外活动1600米)，学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程。
(3)、各班级都要做好每日长跑活动情况记录；政教处、体卫处每天检查一次，每周由一位体育教师汇总，每月交政教处存档；每半期依据考核情况兑现奖惩。
⑷、学校组织“班级迎春长跑比赛”：长跑比赛按年级取团体总分录取名次，各年级前70%的班级予以奖励。
四川省邻水中学阳光体育冬季长跑日志
年级： 班级：
日 期 锻炼时段 出勤情况 练习距离 活 动 内 容 备注
（天气、缺席说明等）
应到 实到
月
日 星期一 集
体 早 操
课间操
课外活动
体育与健康课
个人活动记录
月
日 星期二 集
体 早 操
课间操
课外活动
体育与健康课
个人活动记录
月
日 星期三 集
体 早 操
课间操
课外活动
体育与健康课
个人活动记录
月
日 星期四 集
体 早 操
课间操
课外活动
体育与健康课
个人活动记录
月
日 星期五 集
体 早 操
课间操
课外活动
体育与健康课
个人活动记录
周 末 集体活动情况
个人活动情况
本周其它体育活动情况：
本周小结：
体育委员签字： 体育教师签字： 班主任签字：
五、四川省邻水中学阳光体育长跑评估办法
一、评比办法
1、学校政教处、体卫处对学校阳光体育长跑活动进行组织管理和评估。
2、阳光体育长跑活动内容是指各年级统一组织进行的早操、课间操、课外体育活动。
3、每天对早操、课间操、课外体育活动分别进行评分，评分为10制。
4、学生会体育部分组对各年级长跑活动进行评估工作。每周周日晚七点以前将评分记录表交体卫处，体卫处统计后予以公示。
5、期末对各班得分进行统计，并根据学校规定进行评奖并奖励。
6、体育特长生不参加课外活动的跑步，集中参加学校组织的课余训练。
二、评估细则
序号 内 容 分 值 要 求 评 估 办 法
1 组织管理 1分 班主任或班委会
认真组织管理 根据情况扣0.1–0.3分
2 集合 1分 “快，静，齐” 1、即慢又不整齐的后5个班扣0.1–0.3分
2、约10％未到位，队伍不整齐、不安静扣0.1–0.3分
3 领操员 1分 正确指挥
声音宏亮 1、管理不到位扣0.1–0.3
2、口令不准确扣0.1–0.3分
3、口令或哨音不响亮0.1–0.3分
4 跑步质量 6分 精神面貌好
步伐整齐一致
口号铿锵有力。 根据要求给予0.5–2.0分的扣减
缺席一人扣减0.1分
5 收队集合 1分 安静、整齐 1、认真配合老师的总结扣0.1–0.3分
2、未下达“解散”口令前而擅自离开队伍扣0.5分。
2014年11月3日
六、2014年四川省邻水中学中长跑比赛规程
一、比赛时间：2015年1月5—16日 课外活动时间（每个年级两个课外活动时间）
二、参加单位：高2017级、高2016级、初2017级、初2016级
三、比赛项目：高中男子1500米、高中女子800米、初中男子1000米、初中女子800米
四、参加办法：每班男女各10人参赛
五、报名时间：各班报名表于12月26日晚6:00以前交年级体育备课组长处并网上录名单。班主任老师要认真审核参赛运动员身体和训练情况，做参赛前的教育和训练工作，及时报名和参赛。
六、奖励办法：各年级按各班团体总分排列名次，各年级录取前70%进行奖励。
七、录取办法：高中各年级男女各组录取前99名，第一名得99分，第二名得98分……第99名得1分。各班男女子得分之和为班级团体总分。初中男女各组录取前60名，第一名得60分，第二名得59分……第60名得1分。各班男女子得分之和为班级团体总分。
八、竞赛安排等事宜见比赛秩序册
四川省邻水中学
2014年11月16日
附：2014年四川省邻水中学中长跑比赛报名表
班级： 领队（班主任）： 教练（体育教师）： 体育委员：
序号 男 子 女 子
1
2
3
4
5
七、阳光体育活动口号
健我强壮魄 养吾天地正气
绿色运动 精彩长跑
脚踏青春 喜迎阳光
热爱生活 铸就辉煌
八、2014年四川省邻水中学阳光体育冬季长跑活动
安全注意事项及安全预案
一、注意事项：
1、在大课间和课外体育活动时间听到集合号后，学生应及时有序的离开教室，按规定的路线下楼道，在楼道行走时不要推、挤，不准蹲下，不准相互讲话、打闹等，避免安全事故。
2、各年级各班主任要按时组织本班学生参加长跑活动，组织好本班学生在指定的位置集合。学生集合时要做到快、静、齐，同时检查自己的服装：衣服扣好，口袋中不要带有尖锐、硬的物体，检查鞋带是否系好，不准在跑步途中蹲下系鞋带。
3、各年级各班主建议带领学生一起进行长跑，保护学生安全。跑步中，学生要听从指挥，做到步伐整齐、精神饱满、步调一致、口号响亮，并能保持跑进速度，不忽快忽慢，尤其是在转弯处要注意速度的掌控，外圈的同学步幅大些并注意保持排面整齐，在跑上坡时不要减速，下坡时保持速度，注意膝关节、踝关节的缓冲，保持队形整齐。
4、各年级收队时，各班不要提前减速，尤其是后排男生不能在还没有到位就慢下来慢走。
5、各年级各班主任要关心学生，及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体不适的学生班主任要及时安排其休息。不宜参加冬季长跑活动的学生须及时向班主任请假和报告，每个同学和家长都必须向班主任老师、体育老师和学校领导说明学生的身体状况，如有不宜参加长跑活动的疾病（心脏病及其他疾病），学生要及时向班主任请假，并出具医院证明和家庭既往病史资料。
6、在跑步过程中，学生若出现身体不适，如头晕、心、胸、腹部不适、呼吸困难等症状时，应立即举手示意，经同意后退出队伍，向班主任、体育教师说明情况，并及时休息或送学校医务室进行及时处理，对情况严重者应及时汇报并送县级医院。
二、安全预案：
1、长跑过程中出现摔伤等突发事件，值周教师、班主任、体育老师立即停止学生长跑活动、组织疏导，禁止学生围观，立即采取急救措施并送学生到医务室处理，并及时通知家长。
2、组织督导队员协作疏导学生，维护正常教育教学秩序。
3、长跑过程中，如果出现各种不可预知的紧急情况，由班主任、体育老师及时组织好学生，及时向长跑领导小组报告，听从领导小组的统一指挥，请示相关工作。
三、紧急时候联系电话
学校办公室：3222606
任继雄：13982638318 冯永良：13980328318 黄宗祥 15982608877 廖帮全 13619078382
游世林：13696183822 刘锡彬 13551613123 张小平 13508282635 邹大平 13882672599
陈良敏 15982616676 王旭生：15908435856（司机）
四、安全值班
值周领导、值周班主任
五、注意事项
1．学校医务室必须派一人亲临赛场坐诊，对活动中出现的学生病情进行及时处理，对重伤学生要及时汇报并送县级医院，对参加中长跑比赛的运动员进行监控。
2．学校驾驶员和车辆在运动会期间要服从中长跑领导小组的调遣，如遇紧急情况需用车须随叫随到。
3．医务点设在学校医务室。
六、报告
上述领导小组成员，每次结束必须向组长、副组长汇报（或电话汇报）。有事报事，无事报平安