岳池县新场小学 第二届体育节学生田径训练方案

在全面贯彻党的教育方针,实施素质教育的同时,坚持“健康第一”的指导思想,增强学生体质,培养学生一技之长,提升我校田径训练水平,提高运动技能与水平,把学校的体育工作和体育赛事落到实处。

一、指导思想  在全面贯彻党的教育方针,实施素质教育的同时,坚持“健康第一”的指导思想,增强学生体质,培养学生一技之长,提升我校田径训练水平,提高运动技能与水平,把学校的体育工作和体育赛事落到实处。 二、领导小组 组长:龙祥义 副组长:何建平 梁华 成员 :罗绍文 钟建国 江泽俊 易敬 五六年级班主任 二、组建队伍  为了进一步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为一项长期的工作来抓,我们经过研究、筛选,从五、六年级中选拔体育精英,得到了学校和各个部门的大力支持和帮助,充实学校田径队的实力。并结合学校的实际情况制定了田径代表队的训练目标和计划。  三、训练目标  1、增强队员的体质,全面提高队员的体能。  2、通过训练巩固、提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。  3、树立队员的自信心、上进心、集体荣誉感,培养学生的竞争意识和“终身体育”观念。  四、训练重点:  重点抓跳远、投掷、跑的项目训练,以争取在县中小学生田径运动会上赛出水平、赛出风格。  五、训练时间:  2014年4月25日—2014年6月 16日 具体时间: 4:50----5:50    六、训练计划:  (一)准备阶段:  挑好有潜力的苗子,主要以身体素质练习为主,提高运动员的力量、柔韧、弹跳等基本素质。  要求:1、运动员准时到场进行训练。  2、队员之间能相互帮助,养成吃苦耐劳的精神,培养学生为己为人,为学校荣誉争光的思想。  3、队员与队员之间和谐相处、有竞争意识。  (二)过度期:  根据队员的训练情况,进行分项、有针对性地进行专项素质练习,训练时注意运动量和运动强度,由小到大,由少到多,这一过程要求队员掌握运动技术、技能,不要求过高成绩,先固定技术动作,再提高运动水平。  要求:1、运动员训练和掌握所特长项目的运动技术、技能;  2、学习专业训练方法与手段,提高自我保护意识,避免发生伤害事故。  (三)、巩固和提高阶段:  本阶段针对上阶段的掌握程度,加大运动量和强度等,提高和巩固运动成绩。通过教练的培养,使队员的心理素质有所提高。此外,应尽量克服天气变化,注意保护队员身体,避免发生意外事故。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握的情况。  要求:1、运动员制定提升的目标或者运动成绩。  2、提升专业运动素养和强烈的求知欲望。  (四)、赛前训练:  要求队员的训练强度不大,但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体,能保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质,增大体能系统的供应能力,调节好身体机能和赛前心理机素。   七、训练措施  1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。   2、训练必须以身体系统训练为主。  3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,并希望能得到各个部门的鼎力支持和帮助,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。  八、赛后总结、反思,制定新的训练计划 岳池县新场小学校德育处、体育组 2014年3月22日