洼子店中学阳光体育冬季长跑活动
起动仪式方案
一、指导思想
为了全面贯彻落实国家教育部、国家体育总局、共青团中央《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的精神，积极投入全国亿万学生阳光体育运动。根据市、县教育局体育工作计划和我校的实际情况特制定本活动方案。
二、活动主题
“阳光体育冬季长跑”
三、参加对象
全校全体学生
四、阳光体育冬季长跑活动领导小组
组 长：蒋宝庄
副组长：于天才
成 员：张世英 王丽丽 范文力 各班主任
五、安全领导小组
组 长：肖力
副组长：王春江
六、议程
时间：2014年11月5日上午第二节课间
地点：操 场
主持人：杜福全
1、蒋校长讲话。
2、于天才做动员讲话
3、学生代表讲话。
4、蒋校长宣布阳光体育冬季长跑活动开始，鸣枪。
5、长跑：田径场
七、活动安排
1、长跑活动组织：年级组、班主任和体育教师。
2、长跑活动时间安排：每周星期一至五。
3、冬季长跑活动值日体育教师：张世英 王丽丽 范文力。
活动分为三阶段：
第一阶段：2014年11月5日—12月20日 每周1000米X5次(每天大课间进行一次)。
第二阶段：2014年11月5日—学期结束 每周往返跑（25米*40）3次。
第三阶段：下一学期开学，按体能分组跑，跑道上1500米。
以上方法要根据实际情况，及时合理地调整。
五、安全措施
1、不适合参加长跑活动的学生实行免跑。
2、组织队形、路线、速度，有秩序地进行锻炼。
3、长跑常识：长跑中要注意呼吸和跑步的节奏要协调。运动后一定注意保暖，以防感冒。在长跑锻炼前准备活动一定要充分，锻炼后还要做整理活动与放松走，运动时穿便于运动的服装和运动鞋。
洼子店中学
2014年11月5日