为了切实增强学生体质，学校以全国“亿万学生阳光体育运动”为契机，认真实施新的体育与健康课程标准，开齐开足体育课及课外体育活动课，保证学生在校每天一小时体育活动时间落实到位，南郊区实验中学大力倡导“阳光体育”，积极推行上、下午各一次的体育大课间活动——“跑操”。为了保持、提高“跑操”质量，在11月中旬开始学校每周都进行跑操评比，由各个班级纪律班长及体育组老师担任裁判工作，对各年级比赛分别进行点评，为优胜班级颁发“流动红旗”。经过全校师生努力，“跑操”已成为学校一道亮丽的风景线。“左右一个面，前后一条线，千人一个声”是我校“跑操”场面的真实写照。