成都经开区实验高级中学
“开展阳光体育运动，落实每天一小时体育锻炼”实施方案
一、指导思想
认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强我校体育工作作为学校实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保我校学生每天一小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使我校学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进我校学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、活动主题
每天锻炼一小时 健康生活一辈子
三、实施对象
全校各年级各班学生
四、活动时间安排
每天1小时阳光体育运动时间由大课间、眼保健操、体育课、活动课等活动时间组成。
1、大课间：每天上午第二、第三节课或第三第四节课之间安排35分钟的课间操，即大课间体育活动时间；
2、体育课：初中每周3节体育课，高中每周2节体育课；
3、课外体育活动：当天没有体育课的班级，在下午安排一节体育活动课，组织开展各种体育活动。
4、眼保健操：每天中午午读后和第一节课之间，组织学生做好1次眼保健操。
五、活动内容安排
每天1小时阳光体育运动的目的是组织学生到阳光下、到操场上、到大自然中去，通过身体练习的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。其活动内容应结合学生的身心特点和学校实际进行，做到既有规定项目，又有学校校特色，同时，所开展的各种运动项目应达到一定的运动密度和强度，真正起到运动效果的作用。具体内容如下：
1、大课间活动内容：全校大课间活动定为“音乐健身跑”加班级特色体育活动，即先在精选的音乐播放下，所有班级集体统一进行轻松愉快的跑步活动，然后再以班为单位组织班级特色体育活动锻炼。
3、体育课内容：按照初中、高中体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动；
4、体育活动课内容：围绕《国家学生体质健康标准》，开展“锻炼身体、达标争优”活动。以班级为单位组织开展篮球、排球、足球、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“快乐体育活动”。
六、活动的组织实施
一、领导小组及职责分工
组长：刘欣（第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障）
副组长:刘发斌，杨金中，谭家红，万久国（组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实、协调、组织，并指导各学部、各部门制定方案，相互配合，保证活动高效有序）
执行组长：杨金中（具体责任人，负责活动的统一协调；时间的安排落实；活动内容、场地器材的安排和方案的制定；协调学生会发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展；安排校医务室负责活动的医务监督；协调安保科负责活动的安全保卫工作。）
成员：赵相彪、魏勇、吴渝、各年级主任、各班班主任、体育教师（落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，大课间、眼保健操、课外体育活动由年级主任牵头，班主任负责组织实施，体育教师负责指导、管理、考评、公示考评结果，维持秩序，体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。）
七、活动要求：
1、全员参与。体育活动课以年级为单位组织，面向全年级学生，要求各班全员参与，不得随意缺席或请假
2、保证活动方案的科学合理可操作。方案制定要依据学校的实际情况，遵循学生身心发展的规律，关注学生的兴趣爱好特长，做到趣味性与实效性。
3、创新方式提高参与度。因学校规模大、人数多，场地相对紧张，所以方案一定要创造性地利用场地及相关设施，相互协调，精心组织。同时，还要注意避免朝令夕改，要在传承保留优良传统的同时形成自己的特色。
4、保证安全。安全是第一重点，要切实加强体育活动的安全教育和管理，从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
5、学校每年召开一届全校性的田径趣味运动会和广播体操（跑操）及队列队形比赛，每年组织一次《国家学生体质健康标准》达标测试，将《国家学生体质健康标准》的实施与体育教学和体育活动有机结合。将大课间、体育课、体育活动课的学习锻炼内容与学校运动会比赛项目开设有机结合起来。培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好校园风气和珍视健康、重视体育的体育文化氛围。
八、阳光体育锻炼活动时间、项目
1、大课间：上午第二节课后（9:25—10:00）
自编拳操、跑步、踢毽跳绳、乒乓球
2、阳光体育课：当天无体育课的班级在下午第四节（4:50—5:30）
跑步、踢毽跳绳、乒乓球、拔河、迎面接力、自编拳操等
九、本方案未尽事谊另行通知，如有不妥之处将据实修正，每一项内容的具体方案将另行制定。
附
年级
周次 初一项目 初二项目 高一项目 高二项目 高三项目 备注
第一周 队列、蛙跳 队列、30米迎面接力跑 队列、25米往返跑 队列、25米往返跑 队列、25米往返跑 时间：每天下午16:55—17.35
场地：篮球场、足球场
组织者：
班主任
体育老师
考核：
德育处
艺体卫处
第二周 队列、30米迎面接力跑 队列、蛙跳 队列、蛙跳 队列、蛙跳 队列、蛙跳
第三周 乒乓球、毽球、跳绳 毽球、跳绳、系列操1 跳绳、踢毽、迎面接力 踢毽、体育游戏、球类活动 队列、系列操1
第四周 乒乓球、毽球、跳绳 毽球、跳绳、系列操2 跳绳、系列操 踢毽、系列操2 系列操1、系列操2
第五周 乒乓球、系列操2 系列操1、毽球、跳绳 迎面接力、拳操 系列操1、系列操2 系列操1、系列操2
第六周 系列操1、系列操2 系列操1、体育游戏 袋鼠跳、拳操 系列操1、体育游戏 系列操1、体育游戏
第七周 羽毛球 队列、蛙跳 跳长绳 跳长绳 跳长绳
第八周 踢毽子 羽毛球 队列、25米往返跑 队列、25米往返跑 队列、25米往返跑
第九周 队列、蛙跳 踢毽子 队列、蛙跳 队列、蛙跳 队列、蛙跳
第十周 队列、30米迎面接力跑 队列、系列操1 队列、球类活动 队列、系列操1 队列、体育游戏
第十一周 队列、系列操1 队列、30米迎面接力跑 系列操1、系列操2 系列操1、体育游戏 系列操1、系列操2
第十二周 体育游戏、系列操2 系列操1、系列操2 体育游戏、系列操2 系列操1、系列操2 系列操1、系列操2
第十三周 系列操1、毽球、跳绳 系列操1、系列操2 系列操1、球类活动 系列操1、系列操2 系列操1、系列操2
第十四周 系列操1、系列操2 系列操1、毽球、跳绳 跳长绳 跳长绳 跳长绳
第十五周 踢毽子 踢毽子 跳长绳 跳长绳 跳长绳
第十六周 跳长绳 跳长绳 毽球、跳绳 体育游戏 体育游戏
第十七周 绕标志环形跑 绕标志环形跑 体育游戏 体育游戏 体育游戏
第十八周 羽毛球 羽毛球 体育游戏 毽球、跳绳 体育游戏
备 注：1、各年级阳光锻炼活动由本年级班主任和体育老师组织指导管理。
2、当日已有体育课的班级不再安排阳光体育活动。
成都经济技术开发区实验高级中学校
艺体卫处
2014-12