为切实推动我校学生每天一小时阳光体育活动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，使全体学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进全体学生身心健康发展。为了确保“学生每天一小时阳光体育活动” 在我校能得到全面的开展， 结合我校实际制定如下实施方案：
一、指导思想
为树立“健康第一”的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，在我校学生中掀起体育锻炼的高潮，切实提高学生的体质健康水平，丰富学生的课余生活，充分发挥课外活动育德、促智、健体、审美的整体功能，促进学生身心健康和谐的发展。
二、目的
开展学生每天一小时阳光体育活动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是在各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效地促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。是对青少年的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用，是进行爱国主义、集体主义教育，弘扬民族精神、传承民族文化的重要途径。确保学生每天一小时阳光体育活动在我校全面开展，要高度重视，精心策划，认真研究制订方案，做到有声势、有影响、有内容。
三、加强领导、提高认识
为使阳光体育活动，在我校开展的扎实有效，成立以校长为组长，副校长、教务处、政教处、年部主任、体育教师为成员的领导小组。开展宣传活动，召开动员大会，提高全体师生的认识。树立每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念。全体教师都应该积极参与到活动中，肩负起教育学生责任，也为学生起一个模范作用。使学生在活动中养成良好的锻炼习惯。
四、活动时间及活动内容安排：
学校每天一小时阳光体育活动时间构成为：30分钟的大课间、45分钟的体育课、课外体育活动（当天没有体育课的班级必须组织1课时的课外体育活动）及眼保健操，共为75分钟左右的体育活动时间。具体安排如下：
1、大课间体育活动：学校在每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的大课间，即大课间体育活动时间。包括三部分内容：（1）眼保操5分钟（2）自由活动或分组活动10分钟，（在指定地点由班主任组织进行跳绳、跳皮筋、踢毽子、单双杠、拔河、台阶试验、球类、游戏等活动）（3）整队集合1分钟——广播操、自编操8分钟——兔子舞3分钟——有序的队列回归4分钟。
2、体育课：加强对体育课的教学与管理，学校必须按要求开齐开足每周3课时的体育课，不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，体育教师必须按照体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动。要求每一位体育教师每一节体育课都要认真备好课，课堂内容应丰富、合理、科学。通过体育教学、教育、引导学生积极参加阳光体育活动。
3、课外体育活动：学校每天安排课外活动时间1课时。学校组织当天没有体育课的班级，在下午的课外活动时间，组织开展1课时的体育活动。围绕《国家学生体质健康标准》，开展“锻炼身体、达标争优”活动。 班主任要协助、督促此项工作开展，各班要根据学生的爱好、特长成立体育兴趣小组，要求人人参与。可以班级或小组为单位组织开展球类、踢毽子、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“快乐体育活动”。
4、建立评比表彰制度：每天锻炼一小时阳光体育活动，作为每学期的常规工作来抓，体育组提供活动方案，学期末由政教处、教务处、体育组对活动中表现优秀的班级和个人进行表彰，根据活动的实际需要，活动将设个人奖、组织奖。
5、要以全面实施《国家学生体质健康标准》为基础。建立和完善《国家学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记入学生档案，并作为毕业、升学的重要依据。
五、组织实施
教导处负责活动时间的安排落实；体育组负责活动内容、场地器材的安排和方案的制定；后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；政教处做好检查评比工作，学生会、团支部要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展；校医务室负责活动的医务监督。
班主任、体育教师是落实每天1小时阳光体育活动的直接责任人，大课间、眼保健操、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。
加大对阳光体育活动经费的投入，确保体育活动的顺利开展。切实加强安全管理，从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。