健康的体魄，是高楼大厦的栋梁；健康的心灵，是美好蓝图的原色；健康的人生，是巍峨矗立的丰碑。伴着阳光体育的朝阳，青少年学生满怀激情地参与到阳光体育锻炼。
2014-2015学年绵虒中学阳光体育冬季长跑方案
吴友婷
健康的体魄，是高楼大厦的栋梁；健康的心灵，是美好蓝图的原色；健康的人生，是巍峨矗立的丰碑。伴着阳光体育的朝阳，青少年学生满怀激情地参与到阳光体育活动的实施中来，让“健康第一”的可持续发展理念深入到每一个学生的血液中来，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而构建丰富多彩的校园文体生活，促进学生身心健康和谐发展。
一、指导思想：
为了贯彻落实，习近平总书记“美丽中国梦”的理念，引导青少年在参加冬季长跑的同时，树立为家乡义务植树做贡献的思想，使“绿色环保”的概念深入到我们的生活中，弘扬太行山精神，呈现出学校社会主义核心价值观教育的一种创新活动形式。我校将“五步三问三查”特色育人体系为教育教学培养模式，以贯彻落实阳光体育运动为基本目标，加强学生体育锻炼能力的同时，培养孩子们环境保护意识和爱国情感，让他们向小树一样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁，特此结合我校实际情况特制定本实施方案。
二、活动主题：
主题：“阳光体育绿色公益跑”
精神: 热爱祖国，圆梦体育！
口号：阳光体育，阳光校园，阳光生活，阳光你我！
三、阳光体育工作领导小组：
组 长：何勇
副组长：孟坤富
组 员：全体体育老师
四、实施目标：
1.充分认识长跑对强身健体、陶冶情操、启迪智慧，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，通过绿色公益知识的传递及“美丽中国梦”的理念传承，弘扬民族精神的积极作用，充分激发学生对体育学习的自觉性，形成良好的锻炼意识。
2.确立合理的教学观。长跑与阳光体育运动、体育课教学、课外活动相结合，组织丰富的课外体育运动竞赛，确保每天一小时的体育锻炼时间。使95%的学生每天参与锻炼，并达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能。
3.营造良好的舆论氛围。通过多种形式、多条渠道，大力宣传阳光体育长跑运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号及长跑活动的意义深入人心。
4.建立学校阳光体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进学生健康成长的良好育人环境，养成终身体育锻炼的习惯。
五、活动安排：
全校初一、初二、初三年级学生从2014年12月至2015年4月，每天以班级为单位，通过多种形式分时分段组织学生完成每天600——800米的长跑任务，班主任并以8000米换一颗小树做好里程记录，利用大课间时间完成长跑任务。
（一）12月24日举行学校“阳光体育绿色公益跑”启动仪式。
（二）流程
1.各班在班级门口集合整队 1分
2.由班主任及辅助教师带领学生有序安全进场 3分 《跑步进场》
3.整队看齐 1分
4.“集体舞”羌族大课间操热身6分 《羌舞萨朗》
5.阳光体育冬季长跑 8分 《大课间跑步音乐》
6.放松运动 2分 《伊拉麦哒》
6.退场 3分 《云朵上的那啧啧》
六、场地安排冬季长跑场地示意图：
1、各班根据要求站在相应位置，班主任负责带领跑步，体育教师负责队形，口号和节奏，
2、德育处负责检查，配合搞好活动。
3、活动内容：为确保每一位学生参与活动，在安全的基础上变换方式，伴随着不同节奏的音乐，做热身的循环慢跑，可以根据天气等实际情况，开展基本的跳绳、踢毽子、安全有序的滑雪投掷等活动。
4、活动位置示意图：
田径场从右到左分别按照安全疏散的路线排列。
七、保障措施：
1.根据学校场地、学生人数等实际情况，制定切实可行的活动方案，选择能和长跑活动结合的运动项目，保证学生冬季长跑活动安全有序的开展。
2.领导组织机构对活动有明确要求，有记录，有检查，定期召开阳光体育工作会议，对存在的问题及时改进，及时进行总结，保证工作有组织、有目的、高效率的实施。
3.严格考核评比，把积极参加冬季长跑活动情况纳入学生体育课程、综合素质评价的重要内容，把班级组织冬季长跑活动作为阳光体育工作考核的重要指标，指导学生科学锻炼作为体育教师工作实绩的重要方向纳入考核，以此推动此项活动有效开展、深入发展。
4.本次长跑活动主题为“冬季绿色公益长跑活动”，大队部要组织各班开展板报宣传、学生优秀作文展示活动，班主任教师做好学生的长跑记录。初一、二年级为每天600米，三年级为每天800米，每8000米可以兑换一颗树苗，累计本班长跑成果，将图片等资料收集，以学校形式上传给国家学校阳光体育长跑网站，积极参加评选活动优秀学校，优秀班级，优秀班主任等。
八、注意事项：
1.班主任老师认真做好本班学生思想工作，充分调动学生参与此项活动积极性，大力宣传此项活动对提高学生体质健康水平的有效性。
2.对经证明患有心血管疾病和致残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，班主任教师做好记录，适当给学生安排在室内的任务，防止发生意外伤害事故。
3.布置学生穿适合运动的服装和运动鞋，在活动中每班负责教师前后随队保持好跑动队形，控制好跑速，两班应注意保持前后4米距离。
4.当日值班教师，仅负责值班的任务，到学生上下楼的指定岗位帮助学生有序安全进入活动地点，杜绝拥挤混乱事件的发生。
5.体育教师提前5分钟到位，在长跑活动中维持好秩序，保证队伍正常行进，在安全保障的情况下指导学生科学进行锻炼。如有学生长跑中身体感觉不适，班主任或体育教师应立即采取适当措施（让孩子休息或及时送医院），由医生酌情处理。