吉安市吉州区明德小学
学生篮球队
策
划
书
主办单位：明德小学
赞助单位: x x x
策划人：宋善友
策划时间：2014年11月1日
关于明德小学组建学生篮球队的活动方案
引言和目的：根据中央7号文件精神指示，进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的会议和《吉安市小学生“1+1”素质教育工程实施方案》中；以小学生体育为主，加强学生体育锻炼，增强学生体质，培养学生顽强拼搏精神，增强学生集体荣誉感和自豪感；发展学生个性，丰富学生校园文化生活，活跃校园文化气氛。现组建学生篮球队作为明德学校特色体育项目，深入推进明德学校体育工作,增强学校体育实力，带动学校体育事业的发展，为明德学校长远发展战略目标奠定基础。
相信在明德学校领导的支持与关心下，我校学生篮球队和篮球特色项目一定会快速成长与发展。在以后的竞技比赛中取得更多佳绩，为百年明德添砖加瓦。
一、 训练主题：“勤奋真诚，德才兼备”
二、 训练时间：每周三、周五下午3:00—4:30
三、 球队管理：队长负责制，学生自主管理，教师指导。
四、 训练地点：体育馆或校田径场
五、 训练内容：1、身体素质 2、篮球运动技能
六、 对外活动：带动学校体育事业发展，促进校际篮球交流,宣传学校办学理念和教育方针。
球队领导及成员：
组织领导：胡云勇 李 丽 组织成员：各班班主任
领 队： 刘小明 教 练： 宋善友 邓小玲
球队成员：20人 （ 五年级6-8人，四年级10-12人，以高年级为主）
队员选拔条件和方式：
明德小学在校学生，男女不限，参加选拔必须是班主任推荐、体育老师推荐或者学习成绩在班级排名前30%学生方可竞选。
选拔时间：2014年11月8日至2014年12月底
球队所需经费预算：
训练装备：篮球服15*100=1500元，篮球2*300=600元
训练器材：障碍物：30*10=300元 脚步训练绳：50*4=200元
总共2600元，剩余所需训练器材,学校体育器材室可提供，其他费用可根据实际情况给予安排。
明德小学篮球队训练计划
第一阶段选拔训练计划
一、 1.绕篮球场高运球一圈熟悉球性，篮球操。
2.熟悉球性练习，高中低运球。
3.螃蟹步运球两组
游戏：上下左右接球游戏。上上、下下、左左、右右。
4.素质练习：单脚跳接力赛
二、 1.绕篮球场高运球一圈，中运球一圈熟悉球性，篮球操。
2.熟悉球性练习，高低运球。
3.螃蟹步运球两组。
4.单手、双手体前变向运球，急停急起。
游戏：w滚球游戏。
5.素质练习：单脚跳五十米6组两人一组侧向滑步。
三、 1.绕操场高运球一圈，中运球一圈，螃蟹步运球半圈熟悉球性，篮球操。
2.熟悉球性练习，高低运球，单手、双手体前变向运球。
3.急停急起运球练习
游戏：三分线内运球抢球练习。
5. 身体素质练习：耐力跑和折返跑6圈。
四、 1绕操场运球跑一圈，体前变向运球一圈，螃蟹步运球半圈熟悉球性，篮球操。
2.中运球和单、双手体前交叉球性练习，弓步胯下运球
3.单手体前变向运球（过障碍物）
4,运球折返跑练习
游戏：三分线内运球抢球练习
5.身体素质练习：推小车折返半圈
五、 1绕操场运球跑一圈，体前变向运球一圈，螃蟹步运球半圈熟悉球性，篮球操。
2.中运球和单、双手体前交叉球性练习，弓步胯下运球，后转身运球
3.急停急起运球+单身体前变向运球+后转身运球练习
4.投篮练习
5.身体素质练习：前进后退跑
六、 1绕操场运球跑一圈，体前变向运球一圈，螃蟹步运球半圈熟悉球性，篮球操。
2.单、双手体前交叉球性练习，弓步胯下运球，后转身180°运球
3..急停急起运球+单身体前变向运球+虚晃运球练习+后转身运球+胯下运球
4.三步上篮练习
5.三步上篮测试
七、 1绕操场运球跑一圈，体前变向运球一圈，螃蟹步运球半圈熟悉球性，篮球操。
2.两人一组双手胸前传球、反弹传球、单手肩上传球
3.两人一组侧向滑步传球练习，三人一组相互传球上篮。
4.竞赛：半场运球往返上篮。
5.半场训练比赛。
八、 1.绕操场运球两到三圈，熟悉球性。
2.两人一组双手胸前传球、反弹传球、单手肩上传球
3.两人一组侧向滑步传球练习，三人一组相互传球上篮。
4.提前运球假动作变向过人加上篮。
5.讲解比赛规则。
第二阶段正式训练计划
一、 1.绕篮球场运球跑三圈。
2.两人一组做体前变向、虚晃、背后运球、后转身、胯下运球接投篮假动作。
3.罚篮和插板投篮练习
4.两人一组侧向滑步传球
5.素质练习：四十米蛙跳5组
二、 1. 绕篮球场运球跑三圈。
2.三步上篮、投篮手型动作练习。
3.虚晃过人加传球，胸前传和基地反弹球传另一人接球投篮。
4.素质练习：单脚跳五十米6组
三、 1. 绕篮球场跑三圈
2.正反手三步上篮、投篮手型动作练习。
3.半场比赛
4.耐力跑和变速跑6圈。
四、 1. 绕篮球场跑三圈。
2.侧身移动加脚步练习。
3.两人一组侧向滑步传球练习，三人一组相互传球上篮。
4.全场比赛练习。
创新思维训练：
1、提前虚晃过人接运球上篮或者运球垫布插板。
2、从端线开始，单人运球急停接体前变向接虚晃过人接背后运球接后转身运球接跳步插板。
3、每人一球在障碍物直线上做体前变向、虚晃、背后运球、后转身、胯下运球接投篮假动作。